როგორი ლეიბებია საშვილოსნოს ყელის ცუდი ადამიანებისთვის

წელის დისკის პროლაფსის გაჩენას, ფუნქციურ დეგრადაციასა და წონას, მდებარეობას გარკვეული კავშირი აქვს. ჩვეულებრივ, სხეული დაბლა იწევს, რის შემდეგაც მთელი სხეულის წონა გადანაწილდება თავსაბურავზე, კისერზე, მხრებზე, ზურგზე, წელზე, თეძოებზე, მკლავებზე, ფეხებსა და ტერფებზე, ისეთ ადგილებში, როგორიცაა წელის ხერხემლის სიმძიმე, რაც ხსნის ტკივილს. ამიტომ, წელის დაავადების დროს აუცილებელია შესაბამისი საძილე თეთრეულის, მათ შორის ბალიშის, შერჩევა. ზოგადად, მყარი საწოლისთვის შეგიძლიათ აირჩიოთ ხის საწოლები, სიმონსის ლეიბები, გაცხელებადი ადობის საძილე პლატფორმა და ა.შ. , შეუძლია შეამციროს წონა და მალთაშუა დისკის წნევა, სიმპტომების შესამსუბუქებლად. მაგრამ ძილის „თეფა“ არ არის ძალიან მაგარი საწოლი, უმჯობესია იყოს საშუალო სისქის ფიცარზე, რაც 7 სმ-დან 9 სმ-მდე რბილ ხალიჩას გულისხმობს. ზემოთ აღნიშნული გაგებით, ადამიანმა უნდა იწვას უფრო მაგარი, ვიდრე სიმონსის საწოლი, ვიდრე „თეფა“. ბალიშის სიმაღლე არ უნდა აღემატებოდეს 7 სმ-ს. ამგვარად, პაციენტებს ფიზიოლოგიური გამრუდების მქონე მდგომარეობაში მნიშვნელოვნად ათავსებენ, არაადეკვატურმა ზოგიერთ ნაწილმა კი ზედმეტად მომთხოვნი გახადა, ხოლო გვერდით მდებარე ზოგიერთმა ნაწილმა საწოლის დაფის სიმტკიციდან შესაბამისი „აწევა“ შეიძლება მიიღოს, რაც ადამიანებს უფრო კომფორტულს გახდის. დაწექით ზურგზე, წელის შესამცირებლად, ასევე შეგიძლიათ მუხლის სახსრის ქვეშ რბილი ხალიჩა დადოთ, სახსრებს ზომიერად მოხრის საშუალება მისცეთ, ამ გზით წელის დატვირთვა ერთდროულად გაინაწილოთ, რაც ქვედა კიდურების კუნთებს მოდუნების საშუალებას მისცემს. წოლის დროს უმჯობესია წელის საყრდენის ტარება, რათა ზედმეტი დაძაბულობა არ შეიქმნას.

ლეიბების ქარხნის მოთხოვნა ძალიან რბილი ან მაგარი საწოლი ცუდია ხანდაზმულებისთვის, დანარჩენი წელის ხერხემლისთვის. ზედმეტად რბილი ლეიბი აადვილებს მალთაშუა დისკის უკან გადმოცურებას და ამით იმოქმედებს წელის ნორმალურ ფიზიოლოგიურ გამრუდებაზე, რაც იწვევს წელის კუნთისა და იოგების შეკუმშვას, დაჭიმულობას და კრუნჩხვებს, რაც ამწვავებს სიმპტომებს. და ძალიან რბილი ლეიბი გაზრდის ხანდაზმული ადამიანების შემობრუნების სირთულეს, საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში, ჰამაკი მოხუცისთვის დიდი საგანგებო სამუშაოა.

ძველი ლეიბისთვის შეგიძლიათ აირჩიოთ რბილი ან მყარი, საშუალო სიმტკიცის, ზურგზე მწოლიარე მდგომარეობაში, რათა შეინარჩუნოთ წელის ნორმალური ფიზიოლოგიური ლორდოზი, შეინარჩუნოთ წელის გვერდითი მხარე და ფურცლის სისქე თქვენი კომფორტული შეგრძნების შესაბამისად. წელის დისკის მწვავე ფაზის მქონე პაციენტებს ასევე უნდა გადაუხადონ საწოლის ზემოთ მინიმუმ სამი სანტიმეტრი. მოხუცს სუსტი სხეული აქვს და რბილი ლეიბი უნდა აარჩიოს, მოხუცს კი უფრო მძიმე წონა უფრო მეტად ესაჭიროება, ამიტომ ლეიბი ცოტა უფრო ძილში ეძინება.