Wat fir eng Zort Matratz zervikal schlecht Leit

D'Optriede vun engem Lumbalband-Diskusprolaps, eng funktionell Verschlechterung, Gewiicht a Positioun hunn eng gewëssen Zesummenhang. Normalerweis läit de Kierper niddreg, nodeems dat ganzt Kierpergewiicht Kapp, Hals, Schëller, Réck, Taille, Hëft, Aarm, Been a Fouss gedeelt gëtt, a Beräicher wéi der Schwéierkraaft vun der Lendewirbelsail, fir Péng ze linderen. Bei enger Lendegéigenderkrankung ass et dofir néideg, eng passend Schlofmatta ze wielen, dorënner e Këssen. Am Allgemengen kann een fir haart Better Holzbetter, Simmons Matratzen, eng beheizbar Adobe Schlofplattform, etc. wielen. , kann d'Gewiicht an den Drock op der Bandscheif reduzéieren, fir d'Symptomer ze linderen. Mee net schlofen, wann e 'Teller' ze haart ass, et wier besser, datt e mat enger mëttel décker Plank läit, déi eng mëll Matte vu 7 bis 9 cm virschätzt. D'Leit sollten am uewe genannten Sënn léien, well dat méi haart ass wéi de Simmons, wéi de 'Teller'. D'Héicht vum Këssen sollt besser net méi wéi 7 cm sinn. Sou kann et de Patienten mat physiologescher Krümmung staark an enger Positioun bréngen, wat e puer Deeler ze usprochsvoll mécht, an e puer Deeler vun der Been, wann se op der Säit leien, kënnen och de korrespondéierende "Lift" vun der Bettbrettstäerkt kréien, wat d'Leit méi bequem mécht. Léit Iech op de Réck. Fir d'Gewiicht op der Taille ze reduzéieren, kënnt Dir och eng mëll Matte ënnert dem Knéigelenk leeën, fir d'Béiung vun Äre Gelenker ze moderéieren. Op dës Manéier kënnt Dir gläichzäiteg d'Laascht vun der Taille deelen an d'Muskelen vun den ënneschte Glieder entspanen. Bei Bettaktivitéit ass et am beschten eng Taillestütz ze droen, fir datt et net onnéideg Belaaschtung schéngt.

Matratz vun der Fabréck prompt ze mëll oder haart Bett ass schlecht fir eeler Leit, Lendewirbelsail vum Rescht. Eng ze mëll Matratz mécht et einfach, datt d'Bandscheif no hannen erausrutscht, an doduerch déi normal physiologesch Krümmung vun der Lendegéigend beaflosst gëtt, wat zu enger Schrumpfung vum Taillemuskel, Bänner, Verspannungen a Krämp féiert, déi d'Symptomer verschäerfen. An eng ze mëll Matratz mécht et schwéier fir eeler Leit sech ze dréinen, am Noutfall ass d'Hängematt eng grouss Noutfallaarbecht fir eeler Leit.

Déi al Matratz kann mëll oder haart a mëttelméisseg gewielt ginn, an der Récklag fir eng normal physiologesch Lendegéigend-Lordose ze erhalen, d'lateral Lendegéigend ze behalen, an d'Déckt vum Bettlaken no hirem eegene Komfortgefill unzepassen. Bei Patienten mat enger akuter Lumbalder Bandscheif sollt och fir op d'mannst dräi Zentimeter iwwer der Bettwäsch bezuelt ginn. De Kierper ass dënn, e Mann ass geegent fir eng mëll Matratz ze wielen, dat méi schwéiert Gewiicht vun eelere Männer ass geegent fir e bësse méi schwéier ze schlofen.