Wace irin katifa ce mugayen mutane

Abin da ya faru na ƙaddamar da diski na lumbar, da lalata aiki da nauyi, matsayi yana da dangantaka. Yawanci, jiki yana kwance, bayan duk nauyin jiki zai zama mai kai, wuyansa, kafada, baya, kugu, hip, hannu, kafa da ƙafa don rabawa, a wurare irin su nauyin ƙwayar lumbar, rage zafi. Don cututtukan lumbar, sabili da haka, wajibi ne a zabi gadon barci mai dacewa, ciki har da matashin kai. Gabaɗaya, ƙaƙƙarfan gado na iya zaɓar gadaje na katako, katifun simmons, dandamalin barcin adobe mai zafi, da sauransu. , zai iya rage nauyi da nauyin nauyin diski na intervertebral, don kawar da bayyanar cututtuka. Amma ba 'farantin' barci yana da wuyar gado ba, da mafi kyau ya kasance a cikin matsakaicin kauri mai kauri wanda ke kwatanta tabarma mai laushi na 7 cm zuwa 9 cm, mutane ya kamata a kwance a cikin ma'anar sama yana da wuya fiye da simmons, fiye da 'farantin'. Tsayin matashin ya fi kyau kada ya wuce 7 cm. Don haka, na iya sa marasa lafiya su kasance cikin matsayi sosai tare da curvature na physiological, rashin dacewa ya sa wasu sassa suna da wuyar gaske, wasu sassa na gaba, lokacin da gefe, kuma na iya samun 'ɗagawa' daidai daga ƙarfin allo na gado, sa mutane su sami kwanciyar hankali. Kwanta a baya, don rage kugu a kan nauyi, kuma zai iya sanya tabarma mai laushi a ƙarƙashin haɗin gwiwa na gwiwa, bari mahaɗin ku su daidaita matsakaicin lankwasa, ta wannan hanya, za su iya raba bangaren ɗaukar nauyi na kugu a lokaci guda, bari ƙananan ƙwayar tsoka shakatawa. Ayyukan gado, yana da kyau a sa goyan bayan kugu, don kada ya bayyana nau'in da ba dole ba.

Masana'antar katifa da sauri ta yi laushi sosai ko gado mai wuyar wahala ne ga tsofaffi, kashin baya na sauran. Katifa mai laushi mai laushi, zai sauƙaƙa diski na intervertebral ya zame baya, kuma ta haka yana shafar yanayin yanayin ilimin lissafi na al'ada na lumbar ya haifar da raguwar tsokar kugu, ligament, tashin hankali da cramps, haɓaka bayyanar cututtuka. Kuma katifa yana da laushi sosai zai ƙara wahalar da tsofaffi suka juya, a cikin yanayin gaggawa, hammock shine babban aikin gaggawa ga tsohon.

tsohuwar katifa na iya zaɓar matsakaicin matsakaici mai laushi, a cikin matsayi mai zurfi don kiyaye al'ada na lumbar lordosis na al'ada, kula da gefen gefen lumbar, kauri daga cikin takardar bisa ga nasu jin daɗi. Na marasa lafiya tare da babban lokaci na diski na lumbar, ya kamata kuma a biya su aƙalla santimita uku na saman kwanciya. Jiki siriri ne dattijo ya dace da zabar katifa mai laushi, nauyin dattijo mafi nauyi ya dace da katifa ya dan yi barci kadan.