Qanday matras servikal yomon odamlar

Lomber disk prolapsasining paydo bo'lishi va funktsional buzilish va vazn, pozitsiya ma'lum bir bog'liqlikka ega. Odatda, tana past yotadi, butun tana og'irligidan keyin bosh, bo'yin, elka, orqa, bel, son, qo'l, oyoq va oyoq bilan bo'lishish, bel umurtqasining og'irligi kabi sohalarda og'riqni engillashtiradi. Lomber kasallik uchun, shuning uchun uxlash uchun mos choyshabni, shu jumladan yostiqni tanlash kerak. Umuman olganda, qattiq to'shak yog'och to'shaklarni, simmons matraslarini, isitiladigan adobe uyqu platformasini va boshqalarni tanlashi mumkin. , simptomlarni engillashtirish uchun intervertebral disk bosimining og'irligi va og'irligini kamaytirishi mumkin. Ammo uxlamaslik juda qattiq to'shakdir, 7 sm dan 9 sm gacha bo'lgan yumshoq gilamchani oldindan ko'rsatuvchi o'rtacha qalin taxtada bo'lganingiz ma'qul, odamlar yuqoridagi ma'noda yotgan bo'lishi kerak Simmons, "plastinka" dan ko'ra qiyinroq. Yostiqning balandligi 7 sm dan oshmasligi kerak. Shunday qilib, bemorlarni fiziologik egrilik bilan katta holatda holatga keltirishi mumkin, ba'zi qismlarini juda talabchan qilib qo'yishi mumkin, yaqinlashib kelayotgan qismning ba'zi qismlari esa yon tomondan, shuningdek, yotoq taxtasi mustahkamligidan mos keladigan "ko'tarilish" ni olishi mumkin, odamlarni yanada qulay qiladi. Orqa tarafingizda yotib, belning og'irligini kamaytirish uchun, shuningdek, tizza bo'g'imlari ostiga yumshoq gilamchani qo'ying, bo'g'inlaringiz o'rtacha egilib, bir vaqtning o'zida belning yuk ko'taruvchi komponentini bo'lishishi mumkin, pastki oyoq-qo'l mushaklarining bo'shashishiga imkon bering. To'shak faoliyati, keraksiz zo'riqish paydo bo'lishi uchun, bel tayanchini kiyish yaxshidir.

matras fabrikasi tez-tez juda yumshoq yoki qattiq yotoq keksalar uchun yomon, qolganlari bel umurtqasi. Juda yumshoq to'shak, intervertebral diskning orqaga siljishini osonlashtiradi va shu bilan belning normal fiziologik egriligiga ta'sir qiladi, bel mushaklari, ligamentlar, kuchlanish va kramplarning qisqarishiga olib keladi, simptomlarni kuchaytiradi. Va to'shak juda yumshoq bo'lsa, keksa odamlarning o'girish qiyinligi kuchayadi, favqulodda vaziyat yuzaga kelganda, hamak keksa odam uchun katta favqulodda ishdir.

eski matras yumshoq qattiq mo''tadil tanlashi mumkin, normal fiziologik lomber lordozni ushlab turish uchun supin holatida, o'zlarining qulay his-tuyg'ulariga ko'ra, lomber lateral tomonni, varaqning qalinligini saqlab turishi mumkin. Lomber diskning o'tkir bosqichi bilan og'rigan bemorlardan kamida uch santimetr yuqoridagi to'shak uchun ham to'lash kerak. Keksaning tanasi nozik, yumshoq to'shak tanlashga mos keladi, keksalarning og'irligi esa matras uchun biroz qattiqroq uxlash uchun mos keladi.