कस्तो प्रकारको गद्दा ग्रीवा खराब मान्छेहरू

लुम्बर डिस्क प्रोल्याप्सको घटना, र कार्यात्मक गिरावट र तौल, स्थिति बीच एक निश्चित सम्बन्ध छ। सामान्यतया, शरीर तल सुत्दा, शरीरको सम्पूर्ण तौल भार भएपछि टाउको, घाँटी, काँध, ढाड, कम्मर, कम्मर, हात, खुट्टा र खुट्टा बाँड्नुपर्ने हुन्छ, कम्मरको मेरुदण्डको भारीपन जस्ता क्षेत्रहरूमा, दुखाइ कम हुन्छ। त्यसकारण, कम्मर रोगको लागि, तकिया सहित उपयुक्त सुत्ने ओछ्यान छनौट गर्नु आवश्यक छ। सामान्यतया, कडा ओछ्यानले काठको ओछ्यान, सिमन्स गद्दा, तताउन मिल्ने एडोब सुत्ने प्लेटफर्म, आदि छनौट गर्न सक्छ। , लक्षणहरू कम गर्न, इन्टरभेर्टेब्रल डिस्कको दबाबको तौल र तौल घटाउन सक्छ। तर सुत्न नपाउने 'प्लेट' धेरै कडा ओछ्यान हो, मध्यम बाक्लो फल्याकमा हुनु राम्रो हुन्छ जसले ७ सेमी देखि ९ सेन्टीमिटरको नरम चटाईको पूर्वचित्रण गर्दछ, मानिसहरू माथिको अर्थमा सिमन्स भन्दा कडा हुन्छ, 'प्लेट' भन्दा। तकियाको उचाइ ७ सेन्टिमिटरभन्दा बढी हुनु हुँदैन। त्यसोभए, बिरामीहरूलाई शारीरिक वक्रताको साथ धेरै स्थितिमा राख्न सक्छ, केही भागहरूलाई अयोग्य बनाउन सक्छ, आसन्न भागका केही भागहरू, जब छेउमा, बेड बोर्ड बलबाट सम्बन्धित 'लिफ्ट' पनि प्राप्त गर्न सक्छ, मानिसहरूलाई थप सहज बनाउन सक्छ। कम्मरको तौल कम गर्न आफ्नो ढाडको बलले सुत्नुहोस्, घुँडाको जोर्नी मुनि नरम चटाई पनि राख्न सक्नुहुन्छ, आफ्नो जोर्नीहरूलाई मध्यम झुकाउन दिनुहोस्, यसरी, एकै समयमा कम्मरको भार वहन गर्ने घटक साझा गर्न सक्नुहुन्छ, तल्लो अंगको मांसपेशीलाई आराम दिन सक्नुहुन्छ। ओछ्यानमा काम गर्दा, कम्मरको सपोर्ट लगाउनु राम्रो हुन्छ, नत्र अनावश्यक तनाव देखिनेछ।

गद्दा कारखानाको शीघ्र धेरै नरम वा कडा ओछ्यान वृद्धवृद्धाहरूको लागि हानिकारक हुन्छ, बाँकीको कम्मरको मेरुदण्ड। धेरै नरम गद्दाले इन्टरभेर्टेब्रल डिस्कलाई पछाडि चिप्लन सजिलो बनाउँछ, र यसरी कम्मरको सामान्य शारीरिक वक्रतालाई असर गर्छ जसले गर्दा कम्मरको मांसपेशी, लिगामेन्ट, तनाव र ऐंठन संकुचन हुन्छ, लक्षणहरू बढ्छ। अनि गद्दा धेरै नरम भएकोले वृद्धवृद्धाहरूलाई घुम्न गाह्रो हुन्छ, आपतकालीन अवस्थामा, वृद्ध मानिसको लागि झूला ठूलो आपतकालीन काम हो।

पुरानो गद्दाले नरम कडा मध्यम, सुपिन स्थितिमा सामान्य शारीरिक लम्बर लोर्डोसिस राख्न, लम्बर पार्श्व पक्ष कायम राख्न, पानाको मोटाई आफ्नै आरामदायी भावना अनुसार छनौट गर्न सक्छ। लम्बर डिस्क एक्युट फेज भएका बिरामीहरूमध्ये, कम्तिमा तीन सेन्टिमिटर माथिको ओछ्यानको लागि पनि भुक्तानी गर्नुपर्छ। शरीर पातलो छ, बूढा मान्छे नरम गद्दा रोज्न उपयुक्त छ, बूढा मान्छेको तौल बढी भएकोले गद्दा अलि गाह्रो भएर सुत्न उपयुक्त हुन्छ।