Кадом матрас гарданаки одамои бад

Пайдо шудани пролапси диски lumbar, таназзули функсионалӣ ва вазн, мавқеъ робитаи муайян дорад. Одатан, бадан паст хобида, пас аз тамоми вазни бадан сарлавҳа, гардан, китф, пушт, камар, хип, бозу, по ва пои тақсим карда мешавад, дар соҳаҳое ба монанди вазнинии сутунмӯҳра, сабук кардани дард. Аз ин рӯ, барои бемории lumbar, бояд кати хоби мувофиқ, аз ҷумла болиштро интихоб кард. Умуман, кати сахт метавонад катҳои чӯбӣ, матрасҳои симмонс, платформаи хоби гармидиҳандаи Adobe ва ғайраро интихоб кунад. , метавонад вазн ва вазни фишори диски байни сутунмӯҳраҳоро коҳиш диҳад, барои сабук кардани нишонаҳо. Аммо на хоб 'таблица' бистари хеле сахт аст, беҳтар буд, ки дар тахтаи ғафси мӯътадил foreshadowing як мат нарм аз 7 см то 9 см, одамон бояд хобида дар маънои дар боло сахттар аз Simmons аст, аз 'табақ'. Баландии болишт беҳтар аз 7 см зиёд набуд. Ҳамин тавр, метавонад беморонро бо каҷравии физиологӣ дар ҳолати хеле душвор созад, баъзе қисмҳоро аз ҳад зиёд серталаб созад, баъзе қисмҳои дарпешистода, ҳангоми паҳлӯ, инчунин метавонад «лифт»-и мувофиқро аз қувваи тахтаи кат гирифта, одамонро бароҳаттар кунад. Дар пушт хобида, камарро дар вазн кам кунед, инчунин метавонед дар зери буғуми зону тахтаи мулоим ҷойгир кунед, бигзоред, ки буғумҳои шумо мӯътадил хам шаванд, бо ин роҳ метавонад ҷузъи борбардори камарро дар як вақт мубодила кунад, мушакҳои пойҳои поёнро истироҳат кунед. Фаъолияти бистари, аз он беҳтар аст, ки ба пӯшидани дастгирии камар, то пайдо шиддати нолозим.

Фабрикаи матрас бистари хеле нарм ё сахт барои пиронсолон бад аст, сутунмӯҳраҳои боқимонда. Матрас хеле нарм, онро осон хоҳад кард, ки диски байни сутунмӯҳраҳо slipped бозгашт берун, ва ба ин васила таъсир curvature физиологии муқаррарии lumbar боиси камшавии мушакҳои камар, ligament, шиддат ва судоргаҳо, бадтар шудани нишонаҳои. Ва матрас хеле нарм аст, душвории пиронсолон гардишро зиёд мекунад, дар ҳолати фавқулодда, гамак кори бузурги фавқулодда барои пирамард аст.

кати кӯҳна метавонад мулоими сахти мӯътадилро интихоб кунад, ки дар ҳолати супинӣ нигоҳ доштани лордози физиологии муқаррарии lumbar, нигоҳ доштани паҳлӯи паҳлӯ, ғафсии варақ мувофиқи ҳисси бароҳати худ. Аз беморони гирифтори марҳилаи шадиди диски lumbar, инчунин бояд на камтар аз се сантиметр аз болои бистар пардохта шавад. Бадан пирамард лоғар аст, ки барои интихоби матрас нарм мувофиқ аст, вазни вазнини пиронсолон барои матрас мувофиқ аст каме сахттар хоб кунед