O le a le ituaiga fa'ama'i fa'atagata leaga tagata

O le tupu mai o le lumbar disc prolapse, ma le faʻaleagaina o galuega ma le mamafa, o loʻo i ai se sootaga patino. E masani lava, o le tino e taoto maualalo, pe a uma le mamafa o le tino atoa o le a avea ma ulu, ua, tauau, tua, puimanava, suilapalapa, lima, vae ma vae e faʻasoa, i vaega e pei o le mamafa o le lumbar spine, faʻamalolo le tiga. Mo faʻamaʻi lumbar, o le mea lea, e tatau ona filifili se moega moe talafeagai, e aofia ai se aluga. I se tulaga lautele, e mafai e le moega malo ona filifili ni moega laupapa, simmons mattresses, faʻamaʻaina adobe sleeping platform, ma isi. , e mafai ona faʻaitiitia le mamafa ma le mamafa o le mamafa o le intervertebral disc, e faʻamalolo ai faʻamaoniga. Ae le moe 'papatusi' o se moega faigata tele, e sili atu le i totonu o se laupapa mafiafia feololo foeshadowing se ietoga vaivai o le 7 cm i le 9 cm, e tatau ona taoto tagata i le uiga i luga e faigata nai lo simmons, nai lo le 'papa'. Ole maualuga ole aluga e sili atu ile 7 cm. O lea, e mafai ona faia gasegase i le tulaga tele ma physiological curvature, unapt faia nisi vaega faigata tele, o nisi o vaega o loʻo oʻo mai, pe a itu, e mafai foi ona maua le fetaui 'sii' mai le malosi laupapa moega, faia tagata sili atu le mafanafana. Ta'oto i lou tua, e fa'aitiitia ai le puimanava i luga o le mamafa, e mafai fo'i ona tu'u se fala vaivai i lalo ole so'oga tulivae, tu'u le fa'agaoioi o lou so'oga, i lenei auala, e mafai ona fa'asoa le vaega o le puimanava i le taimi lava e tasi, fa'amama le musele pito i lalo. Gaoioiga mo le moega, e sili ona ofuina se sulugatiti lagolago, neʻi aliali mai le faʻalavelave le manaʻomia.

fa'amoe falegaosimea vave vaivai pe malo moega e leaga mo tagata matutua, lumbar spine o isi. Matai vaivai tele, o le a faafaigofie ai ona see i tua tisiketi intervertebral, ma faapea ona aafia ai le curvature masani physiological o le lumbar mafua ai le shrinkage o le puimanava maso, ligament, tension ma cramps, aggravate faailoga. Ma o le faʻamaʻi vaivai tele o le a faʻateleina ai le faigata o tagata matutua e liliu, pe a tupu se faʻalavelave faʻafuaseʻi, o le hammock o se galuega faʻafuaseʻi tele mo le toeaina.

le matai tuai e mafai ona filifili malu faigata feololo, i le tulaga supine e tausia masani physiological lumbar lordosis, tausia le itu lateral lumbar, le mafiafia o le laupepa e tusa ai ma o latou lava lagona mafanafana. O tagata gasegase e maua i le lumbar disc acute phase, e tatau foi ona totogi mo le itiiti ifo ma le tolu senitimita le maualuga o moega. O le tino e manifinifi toeaina e fetaui lelei e filifili se fa'amalū vaivai, o le mamafa mamafa o toeaiina e talafeagai mo le fa'amoe moe e fai si faigata.