कोणत्या प्रकारची गादी ग्रीवा वाईट लोक

लंबर डिस्क प्रोलॅप्सची घटना, आणि कार्यात्मक ऱ्हास आणि वजन, स्थिती यांचा एक विशिष्ट संबंध आहे. साधारणपणे, शरीर खाली झोपावे लागते, संपूर्ण शरीराचे वजन झाल्यानंतर डोके, मान, खांदा, पाठ, कंबर, कंबर, हात, पाय आणि पाय यांचे वजन कमी होते, जसे की कमरेच्या मणक्याचे जडपणा, वेदना कमी होतात. म्हणून, कमरेच्या आजारासाठी, उशीसह योग्य झोपण्याची जागा निवडणे आवश्यक आहे. सर्वसाधारणपणे, हार्ड बेडसाठी लाकडी बेड, सिमन्स गाद्या, गरम करण्यायोग्य अ‍ॅडोब स्लीपिंग प्लॅटफॉर्म इत्यादी निवडता येतात. , लक्षणे कमी करण्यासाठी, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क प्रेशरचे वजन आणि वजन कमी करू शकते. पण झोपू नका 'प्लेट' हा पलंग खूप कठीण आहे, मध्यम जाडीच्या फळीत असणे चांगले, ७ सेमी ते ९ सेमी मऊ चटई दर्शविते, लोक झोपले पाहिजेत वरील अर्थाने सिमन्सपेक्षा कठीण आहे, 'प्लेट' पेक्षा. उशीची उंची ७ सेमी पेक्षा जास्त नसावी. त्यामुळे, रुग्णांना शारीरिक वक्रतेसह स्थितीत खूप जास्त बनवू शकते, काही भागांना अयोग्य बनवू शकते, काही भागांना, जेव्हा बाजूला असते तेव्हा, बेड बोर्डच्या ताकदीपासून संबंधित 'लिफ्ट' देखील मिळू शकते, लोकांना अधिक आरामदायी बनवू शकते. कंबरवरील भार कमी करण्यासाठी, पाठीवर झोपा, गुडघ्याच्या सांध्याखाली मऊ चटई देखील ठेवू शकता, तुमचे सांधे मध्यम वाकू द्या, अशा प्रकारे, कंबरेचा भार वाहणारा घटक एकाच वेळी सामायिक करू शकता, खालच्या अंगाच्या स्नायूंना आराम देऊ शकता. अंथरुणावर काम करताना, कंबरेला आधार देणे चांगले, अन्यथा अनावश्यक ताण जाणवेल.

गादी कारखान्यात जास्त मऊ किंवा कडक बेड असणे हे वृद्धांसाठी वाईट आहे, बाकीच्यांच्या कंबरेच्या मणक्यासाठी. खूप मऊ गादीमुळे, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क परत बाहेर पडणे सोपे होईल आणि त्यामुळे कमरेच्या स्नायू, अस्थिबंधन, ताण आणि पेटके आकुंचन पावून कमरेच्या सामान्य शारीरिक वक्रतेवर परिणाम होईल, ज्यामुळे लक्षणे वाढतील. आणि गादी खूप मऊ असल्याने वृद्धांना वळण्याचा त्रास वाढेल, आणीबाणीच्या परिस्थितीत, वृद्धांसाठी झूला हे एक मोठे आपत्कालीन काम आहे.

जुनी गादी मऊ, कडक, मध्यम, सुपिन स्थितीत निवडू शकते जेणेकरून सामान्य शारीरिक लंबर लॉर्डोसिस राहील, लंबरची बाजू राखता येईल, शीटची जाडी त्यांच्या स्वतःच्या आरामदायी अर्थाने राखता येईल. लंबर डिस्क अ‍ॅक्युट फेज असलेल्या रुग्णांना, कमीत कमी तीन सेंटीमीटर वरील बेडिंगसाठी पैसे द्यावे लागतील. शरीर पातळ आहे म्हातारा माणूस मऊ गादी निवडण्यासाठी योग्य आहे, म्हातारे जास्त वजन असल्याने गादी थोडी जास्त झोपण्यासाठी योग्य आहे.