He aha ke ʻano o ka moena cervical kanaka hewa

ʻO ka loaʻa ʻana o ka lumbar disc prolapse, a me ka hoʻohaʻahaʻa hana a me ke kaumaha, loaʻa kahi pilina. ʻO ka mea maʻamau, e moe haʻahaʻa ke kino, ma hope o ke kaumaha o ke kino holoʻokoʻa ke poʻo, ka ʻāʻī, ka poʻohiwi, ke kua, ka pūhaka, ka ʻūhā, ka lima, ka wāwae a me ka wāwae e kaʻana like, ma nā wahi e like me ke kaumaha o ka lumbar spine, hoʻomaha i ka ʻeha. No ka maʻi lumbar, no laila, pono e koho i kahi moe moe kūpono, me kahi uluna. Ma keʻano laulā, hiki i kahi moena paʻakikī ke koho i nā moena lāʻau, nā moena simmons, ka papa moe adobe heatable, etc. , hiki ke ho'ēmi i ke kaumaha a me ke kaumaha o ke kaomi intervertebral disc, e hoʻomaha i nā hōʻailona. Akā,ʻaʻole moe 'papa' mea oi paʻakikī moe, i oi aku ma ka moderate mānoanoa plank foreshadowing ka palupalu moena o 7 knm a 9 knm, kanaka e moe ana ma ka manao maluna o ka paʻakikī ma mua o simmons, ma mua o ka 'papa'. ʻO ke kiʻekiʻe o ka uluna ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 7 cm. No laila, hiki ke hana i nā mea maʻi i ke kūlana nui me ka curvature physiological, unapt hana i kekahi mau ʻāpana koi nui, ʻo kekahi mau ʻāpana o ka mea e hiki mai ana, i ka ʻaoʻao, hiki ke loaʻa i ka 'hoʻokiʻekiʻe' pili mai ka ikaika o ka papa moe, e ʻoluʻolu i nā kānaka. E moe i kou kua, e hoʻemi i ka pūhaka ma ke kaumaha, hiki nō hoʻi ke kau i kahi moena palupalu ma lalo o ka hui kuli, e hoʻokuʻu i kou mau ʻāʻī, ma kēia ala, hiki iā ia ke kaʻana like i ka ʻāpana o ka pūhaka i ka manawa like, e hoʻomaha ka ʻiʻo haʻahaʻa. ʻO ka hana moe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻaʻahu ʻana i ke kākoʻo pūhaka, o ʻike ʻia ke koʻikoʻi pono ʻole.

ʻO ka moena moena ʻoi aku ka palupalu a i ʻole ka moe paʻakikī no ka poʻe ʻelemakule, lumbar spine o ke koena. ʻO ka moena palupalu loa, e maʻalahi ka hoʻihoʻi ʻana i waho o ka disc intervertebral, a pēlā e hoʻopili ai i ka curvature physiological maʻamau o ka lumbar i kumu i ka emi ʻana o ka ʻiʻo pūhaka, ligament, ke ʻano a me nā cramps, aggravate symptoms. A palupalu ka moena e hoʻonui ai i ka paʻakikī o ka huli ʻana o ka poʻe ʻelemakule, inā he pilikia, ʻo ka hammock kahi hana pilikia nui no ka ʻelemakule.

Hiki i ka moena kahiko ke koho i ka palupalu paʻakikī, ma ke kūlana supine e mālama i ka lumbar lordosis maʻamau, mālama i ka ʻaoʻao ʻaoʻao lumbar, ka mānoanoa o ka lau e like me ko lākou ʻano ʻoluʻolu. ʻO nā maʻi me ka lumbar disc acute phase, pono e uku ʻia no ka liʻiliʻi o ʻekolu kenimika o ka moena ma luna. He ʻelemakule lahilahi ke kino kūpono e koho i kekahi moena palupalu, ʻoi aku ke kaumaha o nā ʻelemakule kūpono i ka moena moe ʻoi aku ka paʻakikī.