He aha te ahua o te mate pukupuku tangata kino

Ko te puta mai o te paheketanga o te kōpae lumbar, me te paheketanga o te mahi me te taumaha, he hononga to te tuunga. I te nuinga o te waa, ka takoto te tinana, i muri i te taumaha o te tinana katoa ka waiho ko te pane, te kaki, te pakihiwi, te tuara, te hope, te hope, te ringa, te waewae me te waewae ki te tiri, i nga waahi penei i te taumaha o te hiku o te lumbar, te whakaora i te mamae. Mo te mate o te lumbar, na reira, he mea tika ki te whiriwhiri i tetahi moenga moe e tika ana, tae atu ki te urunga. I te nuinga o te waa, ka taea e te moenga pakeke te kowhiri i nga moenga rakau, nga maaka simmons, te papaa moe adobe whakamahana, aha atu. , ka taea te whakaiti i te taumaha me te taumaha o te pehanga o te kōpae intervertebral, hei whakaora i nga tohu. Engari ko te 'pereti' e kore e moe he tino pakeke te moenga, he pai ake kia noho i roto i te papa matotoru ngawari e tohu ana i te whariki ngohengohe o te 7 cm ki te 9 cm, me takoto nga tangata i runga ake nei he uaua atu i te simmons, i te 'pereti'. Ko te teitei o te urunga he pai ake kia kaua e neke atu i te 7 cm. Na, ka taea e nga turoro te tuunga nui me te kopikopiko o te tinana, kaore e pai kia kaha te hiahia o etahi waahanga, etahi waahanga e tata mai ana, i te taha, ka taea hoki te tiki i te 'ara' mai i te kaha o te papa moenga, kia pai ake te noho o te tangata. Takoto i runga i to tuara, hei whakaiti i te hope o te taumaha, ka taea hoki te whakanoho i te whariki ngohengohe i raro i te hononga o te turi, kia pai te piko o o hononga, na tenei huarahi, ka taea e koe te tiri i te waahanga kawenga o te hope i te wa ano, me te whakangā uaua o raro. Moenga mahi, he pai ki te mau i te tautoko hope, kei puta he riaka kore.

He kino rawa te moenga o te wheketere mattress wheketere mo nga kaumātua, te tuara o te toenga. Ko te moenga ngohengohe rawa, ka ngawari ki te paheketanga o te kōpae intervertebral ki waho, na reira ka pa ki te curvature ahupūngao noa o te lumbar na te whakaheke o te uaua hope, te uaua, te uaua me te pupuhi, ka nui ake nga tohu. A, he ngohe rawa te mattress ka piki ake te uaua o te hurihanga o nga koroua, ki te puta he ohorere, he mahi ohorere te hammock mo te koroua.

Ka taea e te moenga tawhito te whiriwhiri i te ahua ngawari, i roto i te waahi ki te pupuri i te lordosis lumbar whaiaroaro, te pupuri i te taha taha o te lumbar, te matotoru o te pepa kia rite ki o raatau ake tikanga. Mo nga turoro me te waahi o te kopae lumbar, me utu ano mo te toru henimita o runga ake o te moenga. He angiangi te tinana o te koroua e pai ana ki te whiriwhiri i etahi moenga ngawari, ko te taumaha ake o nga koroua e pai ana mo te moenga mo te moe he uaua ake.