ڪهڙي قسم جو گدو سروائيڪل خراب ماڻهو آهي؟

لمبر ڊسڪ جي پروليپس جي واقعن، ۽ فنڪشنل ڊيگريڊيشن ۽ وزن، پوزيشن جو هڪ خاص تعلق آهي. عام طور تي، جسم هيٺ ليٽيو ويندو آهي، سڄي جسم جي وزن کان پوءِ مٿي، ڳچيءَ، ڪلهي، پٺي، ڪمر، هِپ، بازو، ٽنگ ۽ پير کي ورهايو ويندو آهي، لمبر اسپائن جي ڳري هجڻ جهڙن علائقن ۾، درد کي آرام ڏيندو آهي. تنهن ڪري، لمبر جي بيماري لاءِ، مناسب سمهڻ جو بسترو چونڊڻ ضروري آهي، جنهن ۾ هڪ تکيو به شامل آهي. عام طور تي، سخت بستري لاءِ ڪاٺ جا بسترا، سيمونز گدا، گرم ڪرڻ لائق ايڊوب سمهڻ وارو پليٽ فارم، وغيره چونڊي سگهجن ٿا. ، علامتن کي دور ڪرڻ لاءِ، وزن ۽ انٽرورٽيبرل ڊسڪ جي دٻاءُ کي گهٽائي سگھي ٿو. پر ننڊ نه ڪرڻ 'پليٽ' تمام سخت بسترو آهي، بهتر آهي ته وچولي ٿلهي تختي ۾ هجي جيڪو 7 سينٽي ميٽر کان 9 سينٽي ميٽر جي نرم چٽ جي اڳڪٿي ڪري، ماڻهن کي مٿي ڏنل معنيٰ ۾ ليٽڻ گهرجي ته اهو 'پليٽ' کان وڌيڪ سخت آهي. تکيا جي اوچائي 7 سينٽي ميٽر کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. تنهن ڪري، مريضن کي جسماني وکر سان تمام گهڻي پوزيشن ۾ آڻي سگهي ٿو، غير مناسب ڪجهه حصن کي تمام گهڻو مطالبو ڪندڙ بڻائي سگهي ٿو، ايندڙ ڪجهه حصن، جڏهن پاسي، پڻ بستري جي بورڊ جي طاقت کان لاڳاپيل 'لفٽ' حاصل ڪري سگهي ٿو، ماڻهن کي وڌيڪ آرامده بڻائي سگهي ٿو. پنهنجي پٺي تي ليٽيو، ڪمر تي وزن گهٽائڻ لاءِ، گوڏن جي جوڙ هيٺان هڪ نرم چٽ پڻ رکي سگهو ٿا، پنهنجن جوڑوں کي وچولي موڙ ڏيو، هن طريقي سان، ساڳئي وقت ڪمر جي لوڊ بيئرنگ جزو کي شيئر ڪري سگهو ٿا، هيٺين عضون جي عضلات کي آرام ڏيو. بستري جي سرگرمي ۾، ڪمر جي مدد پائڻ بهتر آهي، نه ته غير ضروري دٻاءُ ظاهر ٿئي.

گدو فيڪٽري جو تڪڙو تمام نرم يا سخت بسترو بزرگن لاءِ خراب آهي، باقي ماڻهن جي لمبر اسپائن لاءِ. تمام گهڻو نرم گدو، ان کي آسان بڻائي ڇڏيندو ته انٽرورٽيبرل ڊسڪ واپس ٻاهر نڪري وڃي، ۽ اهڙي طرح لمبر جي عام جسماني وکر کي متاثر ڪري ٿو جنهن جي ڪري ڪمر جي عضلات، ليگامينٽ، ٽينشن ۽ درد جي گهٽتائي ٿيندي، علامتون وڌي وينديون. ۽ گدو تمام نرم هجڻ ڪري بزرگ ماڻهن جي موڙ جي تڪليف وڌي ويندي، ايمرجنسي جي صورت ۾، جهولا پوڙهي ماڻهوءَ لاءِ هڪ وڏو ايمرجنسي ڪم آهي.

پراڻو گدو نرم سخت اعتدال پسند چونڊي سگھي ٿو، سوپائن پوزيشن ۾ عام جسماني لمبر لارڊوسس کي برقرار رکڻ لاءِ، لمبر جي پس منظر کي برقرار رکڻ، چادر جي ٿلهي کي پنهنجي آرامده احساس مطابق. لمبر ڊسڪ ايڪيوٽ فيز وارن مريضن مان، گهٽ ۾ گهٽ ٽي سينٽي ميٽر مٿي واري بستري لاءِ به پئسا ڏنا وڃن. جسم ٿلهو آهي، پوڙهو ماڻهو نرم گدو چونڊڻ لاءِ موزون آهي، پوڙهن ماڻهن جو وزن وڌيڪ هجڻ ڪري گدي لاءِ موزون آهي، ٿوري سخت ننڊ ڪريو.