什麼床墊對頸椎不好
腰椎間盤突出的發生、功能退化與體重、體位有一定關係。 平時，身體平躺後，整個身體的重量將由頭、頸、肩、背、腰、臀、臂、腿和腳來分擔，從而減輕腰椎等部位的沉重感，緩解疼痛。 因此，對於腰椎疾病患者來說，選擇合適的睡眠寢具，包括枕頭是非常必要的。 一般來說，硬床可以選擇木床、席夢思床墊、地炕等。 ，可減輕體重及重量對椎間盤的壓力，緩解症狀。 但不要睡「板式」太硬的床，最好是在厚度適中的木板上舖一張7厘米到9厘米的軟墊子，人躺在上面應該感覺比席夢思硬，比「板式」的要硬。 枕頭的高度最好不要超過7公分。 這樣，可以使病人的體位大大符合生理曲度，不至於使某些部位太吃力，某些部位懸空，側臥時，也能得到來自床板的相應「托舉」力量，使人更加舒適。 仰臥，以減輕腰部承受的重量，也可以在膝關節下放置一個軟墊，讓關節適度彎曲，這樣，可以分擔腰部承重分量的同時，讓下肢肌肉放鬆。 床上活動時，最好戴上腰托，以免出現不必要的勞損。
床墊廠商小秘訣：過軟或過硬的床都不利於老人腰椎的休息。 過軟的床墊，會使椎間盤容易向後滑出，進而影響腰椎的正常生理曲度，引起腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張和痙攣，加重症狀。 而且床墊太軟會增加老人翻身的難度，一旦遇到緊急狀況，吊床對老人來說就是一大應急。
老年人床墊可選擇軟硬適中的，以平臥時保持腰椎正常生理前凸為宜，保持腰椎側彎為宜，床單厚度依自身舒適感而定。 對腰椎間盤突出急性期的患者，也應給予至少三公分以上的臥具。 體型較瘦的老人適合選擇較軟的床墊，體重較重的老人則適合睡稍硬的床墊
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