খারাপ মানুষদের জন্য জরায়ুর গদি কেমন?

কটিদেশীয় ডিস্ক প্রল্যাপসের ঘটনা, এবং কার্যকরী অবক্ষয় এবং ওজন, অবস্থানের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট সম্পর্ক রয়েছে। সাধারণত, শরীর নিচু করে শুয়ে থাকা উচিত, পুরো শরীরের ওজনের পরে মাথা, ঘাড়, কাঁধ, পিঠ, কোমর, নিতম্ব, বাহু, পা এবং পা ভাগ করে নেওয়া উচিত, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের ভারীতার মতো অংশে ব্যথা উপশম করা উচিত। তাই, কটিদেশীয় রোগের জন্য, বালিশ সহ উপযুক্ত ঘুমের বিছানা নির্বাচন করা প্রয়োজন। সাধারণভাবে, শক্ত বিছানার জন্য কাঠের বিছানা, সিমন্স গদি, উত্তপ্ত অ্যাডোব স্লিপিং প্ল্যাটফর্ম ইত্যাদি বেছে নেওয়া যেতে পারে। , লক্ষণগুলি উপশম করতে ওজন এবং ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের চাপ কমাতে পারে। কিন্তু ঘুম না আসা 'প্লেট' বিছানা খুব শক্ত, মাঝারি পুরু তক্তায় থাকা ভালো, যা ৭ সেমি থেকে ৯ সেমি নরম মাদুরের ইঙ্গিত দেয়, উপরোক্ত অর্থে মানুষ শুয়ে থাকা উচিত সিমনের চেয়েও শক্ত, 'প্লেট' এর চেয়েও কঠিন। বালিশের উচ্চতা ৭ সেন্টিমিটারের বেশি না হওয়াই ভালো। সুতরাং, রোগীদের শারীরবৃত্তীয় বক্রতা সহ অবস্থানে ব্যাপকভাবে রাখতে পারে, অযোগ্য কিছু অংশকে খুব বেশি চাহিদাপূর্ণ করে তুলতে পারে, আসন্ন কিছু অংশ, যখন পাশে থাকে, তখন বিছানার বোর্ডের শক্তি থেকে সংশ্লিষ্ট 'উত্তোলন' পেতে পারে, মানুষকে আরও আরামদায়ক করে তুলতে পারে। কোমরের ওজন কমাতে পিঠের উপর ভর দিয়ে শুয়ে পড়ুন, হাঁটুর জয়েন্টের নিচে একটি নরম মাদুর রাখুন, আপনার জয়েন্টগুলিকে মাঝারি বাঁকতে দিন, এইভাবে, একই সাথে কোমরের ভার বহনকারী উপাদান ভাগ করে নিতে পারেন, নীচের অঙ্গের পেশী শিথিল করতে দিন। বিছানায় কাজ করার সময়, কোমরের সাপোর্ট পরা ভালো, যাতে অপ্রয়োজনীয় চাপ না পড়ে।

গদি কারখানার প্রম্পটে খুব নরম বা শক্ত বিছানা বয়স্কদের জন্য খারাপ, বাকিদের কটিদেশীয় মেরুদণ্ড। খুব নরম গদি, ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কটি পিছনে পিছলে যাওয়া সহজ করে তুলবে এবং এইভাবে কটিদেশের স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় বক্রতাকে প্রভাবিত করবে যার ফলে কোমরের পেশী, লিগামেন্ট, টান এবং খিঁচুনি সংকোচন হবে, লক্ষণগুলি আরও খারাপ হবে। আর গদিটি খুব নরম হওয়ায় বয়স্কদের পালা নেওয়ার অসুবিধা বাড়বে, জরুরি পরিস্থিতিতে, বৃদ্ধের জন্য হ্যামক একটি বড় জরুরি কাজ।

পুরাতন গদি নরম, শক্ত এবং মাঝারিভাবে শুয়ে থাকতে পারে, স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় কটিদেশীয় লর্ডোসিস বজায় রাখতে, কটিদেশীয় পার্শ্বীয় দিক বজায় রাখতে, চাদরের পুরুত্ব তাদের নিজস্ব আরামদায়ক বোধ অনুসারে। লাম্বার ডিস্ক অ্যাকিউট ফেজের রোগীদের ক্ষেত্রে, কমপক্ষে তিন সেন্টিমিটার উপরে বিছানার জন্য অর্থ প্রদান করা উচিত। শরীর পাতলা, বৃদ্ধ লোকটি নরম গদি বেছে নেওয়ার জন্য উপযুক্ত, বৃদ্ধদের ওজন বেশি হওয়ায় গদিতে একটু বেশি ঘুমানো উপযুক্ত।