Кандай матрас жатын моюну жаман адамдар

Белдин диск пролапсынын пайда болушу жана функциялык деградация жана салмагы, позициясы белгилүү бир байланышка ээ. Адатта, дене төмөн жатып, бүт дене салмагынан кийин баш, моюн, ийин, арка, бел, жамбаш, кол, бут жана бут бөлүшүү үчүн, бел омурткасынын оордугу сыяктуу аймактарда, ооруну басаңдатат. Бел оорусу үчүн, ошондуктан, ал жаздык, анын ичинде, ылайыктуу уктап жаткан төшөнчүлөрдү тандоо зарыл. Жалпысынан алганда, катуу керебет жыгач керебеттерди, Simmons матрацтарды, жылытуучу Adobe уктоочу аянтчаны, ж.б. тандай алат. , оорунун белгилерин жеңилдетүү үчүн, омуртка аралык дисктин салмагын жана салмагын азайта алат. Бирок уктабаган "табак" өтө катуу керебет, 7 смден 9 смге чейинки жумшак килемчени алдын ала көрсөткөн орточо калың тактайда болгону жакшы, жогоруда айтылгандай адамдар жатышы керек, симмонска караганда, "табакка" караганда катуураак. Жаздыктын бийиктиги 7 смден ашпаганы жакшы. Ошентип, бейтаптарды физиологиялык ийрилик менен катуу абалга келтириши мүмкүн, кээ бир бөлүктөрүн өтө талап кылбайт, кээ бир бөлүктөрү жакындап калганда, капталда, ошондой эле керебеттин тактайынан тиешелүү "көтөрүүнү" алып, адамдарды ыңгайлуураак кыла алат. Аркаңыздан жатып, белди азайтуу үчүн, тизе муунунун астына жумшак килемче коюп, муундарыңыз орточо ийилип, бир эле учурда белдин жүк көтөрүүчү компонентин бөлүшүп, астыңкы буттун булчуңдарын бошоңдото аласыз. керебет иш, ал керексиз штамм пайда болушу үчүн, бел таяныч кийип жакшы.

матрац фабрикасынын тезинен өтө жумшак же катуу керебет карыларга, калгандарынын бел омурткаларына зыян. Өтө жумшак матрац, аны жеңилдетет омуртка аралык дисктин кайра сыртка чыгып кетишин, ошону менен белдин нормалдуу физиологиялык ийрилигине таасир этет, бел булчуңдарынын, байламталардын, чыңалуу жана карышуулардын кичирейишине алып келип, симптомдорду күчөтөт. Ал эми матрац өтө жумшак болсо, карылардын айлануу кыйынчылыгы күчөйт, авария болгон учурда гамак карыя үчүн чоң авариялык иш.

эски матрац жумшак катуу орточо тандап алат, жатын абалында нормалдуу физиологиялык бел лордозду сактап, бел каптал жагын, шейшептин калыңдыгын өзүнүн ыңгайлуу сезимине ылайык. бел диски курч фазасы менен ооругандардын, ошондой эле төшөктө, жок эле дегенде, үч сантиметр төлөнүшү керек. Денеси арык кары киши жумшак матрацты тандоого ылайыктуу, карылардын салмагы оор болгону матрацка бир аз катуураак уктоо үчүн ылайыктуу