Nə cür döşək servikal pis insanlar

Bel diskinin prolapsunun baş verməsi və funksional deqradasiyası və çəkisi, mövqeyi müəyyən bir əlaqəyə malikdir. Normalda bədən alçaq yatır, bütün bədən çəkisi alındıqdan sonra baş, boyun, çiyin, kürək, bel, omba, qol, qıç və ayaq paylaşmaq, bel belindəki ağırlıq kimi bölgələrdə ağrıları dindirir. Bel xəstəlikləri üçün, buna görə də, yastıq da daxil olmaqla, uyğun bir yuxu yatağı seçmək lazımdır. Ümumiyyətlə, sərt çarpayı taxta çarpayılar, simmons döşəkləri, qızdırılan adobe yataq platforması və s. seçə bilər. , simptomları aradan qaldırmaq üçün fəqərəarası disk təzyiqinin çəkisini və çəkisini azalda bilər. Amma yuxu deyil 'boşqab' çox sərt yataq, daha yaxşı olardı orta qalın taxta foreshadowing 7 sm 9 sm yumşaq mat, insanlar yuxarıda mənada yalan olmalıdır Simmons daha çətindir, daha 'boşqab'. Yastığın hündürlüyü 7 sm-dən çox olmamalıdır. Belə ki, xəstələri fizioloji əyrilik ilə çox vəziyyətdə vəziyyətə sala bilər, bəzi hissələrini çox tələbkar edə bilər, bəzi hissələri gözlənildiyi zaman yan, həmçinin çarpayı taxtasının gücündən müvafiq 'qaldırma' ala bilər, insanları daha rahat edə bilər. Arxa üstə uzanın, belinizi çəkidən azaltmaq üçün, həmçinin diz oynağının altına yumşaq bir döşək qoya bilərsiniz, oynaqlarınızı orta dərəcədə əyilməyə icazə verin, bu şəkildə belin yük daşıyan komponentini eyni vaxtda bölüşə bilərsiniz, alt ekstremitələrin əzələlərini rahatlamağa icazə verin. Yataq fəaliyyəti, lazımsız gərginlik görünməməsi üçün bir bel dəstəyi taxmaq yaxşıdır.

döşək fabrikində tez çox yumşaq və ya sərt yataq yaşlılar üçün pisdir, qalanları bel. Çox yumşaq döşək, fəqərəarası diskin geri sürüşməsini asanlaşdıracaq və beləliklə, belin normal fizioloji əyriliyinə təsir edərək, bel əzələsinin, bağların, gərginlik və krampların daralmasına səbəb olur, simptomları ağırlaşdırır. Və döşəyin çox yumşaq olması yaşlıların çətinliyini artıracaq, fövqəladə vəziyyətdə, hamak yaşlı adam üçün böyük bir təcili işdir.

köhnə döşək, normal fizioloji bel lordozunu saxlamaq, bel yanal tərəfini, təbəqənin qalınlığını öz rahat hisslərinə uyğun saxlamaq üçün uzanmış vəziyyətdə yumşaq sərt orta seçə bilər. Lomber diskin kəskin mərhələsi olan xəstələrin, həmçinin ən azı üç santimetr yuxarıdakı yataq dəsti ödənilməlidir. Bədəni arıqdır yaşlı kişi yumşaq döşək seçmək üçün uyğundur, yaşlı kişilərin daha ağır çəkisi döşək üçün uyğundur bir az daha sərt yatmaq