ما نوع المرتبة العنقية السيئة للناس

إن حدوث انزلاق غضروفي قطني، والتدهور الوظيفي، والوزن، والموقع، لها علاقة معينة. في العادة، يكون الجسم منخفضًا، وبعد ذلك يتم توزيع وزن الجسم بالكامل على الرأس والرقبة والكتف والظهر والخصر والورك والذراع والساق والقدم، وفي مناطق مثل ثقل العمود الفقري القطني، يتم تخفيف الألم. لذلك، بالنسبة لأمراض أسفل الظهر، من الضروري اختيار فراش نوم مناسب، بما في ذلك الوسادة. بشكل عام، يمكن اختيار السرير الصلب من الأسرة الخشبية، أو مراتب سيمونز، أو منصة النوم المصنوعة من الطوب اللبن القابلة للتدفئة، وما إلى ذلك. ، يمكن أن يقلل من وزن وضغط القرص الفقري، لتخفيف الأعراض. ولكن ليس النوم على "الطبق" هو سرير صعب للغاية، من الأفضل أن يكون في لوح سميك معتدل ينبئ بحصيرة ناعمة من 7 سم إلى 9 سم، يجب على الناس الاستلقاء بالمعنى المذكور أعلاه وهو أصعب من سيمونز، من "الطبق". من الأفضل أن لا يتجاوز ارتفاع الوسادة 7 سم. وبالتالي، يمكن جعل المرضى في وضعية كبيرة مع الانحناء الفسيولوجي، غير مناسب لجعل بعض الأجزاء متطلبة للغاية، بعض الأجزاء من الوشيكة، عندما الجانب، يمكن أيضًا الحصول على "الرفع" المقابل من قوة لوحة السرير، مما يجعل الناس أكثر راحة. استلق على ظهرك لتقليل الخصر على الوزن، ويمكنك أيضًا وضع حصيرة ناعمة تحت مفصل الركبة، ودع مفاصلك تنحني بشكل معتدل، وبهذه الطريقة، يمكنك مشاركة مكون تحمل الحمل من الخصر في نفس الوقت، مما يسمح لاسترخاء عضلات الطرف السفلي. أثناء نشاط السرير، من الأفضل ارتداء دعامة الخصر، حتى لا يظهر ضغط غير ضروري.

مصنع المراتب يطالب بأن يكون السرير ناعمًا جدًا أو صلبًا جدًا وهو أمر سيئ لكبار السن والعمود الفقري القطني من البقية. المرتبة اللينة للغاية تجعل من السهل انزلاق القرص الفقري للخارج، وبالتالي تؤثر على الانحناء الفسيولوجي الطبيعي للقطني مما يسبب انكماش عضلات الخصر والأربطة والتوتر والتشنجات، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض. وإذا كانت المرتبة ناعمة جدًا، فسوف تزيد من صعوبة تحول كبار السن، وفي حالة الطوارئ، تكون الأرجوحة بمثابة عمل طارئ كبير لكبار السن.

يمكن اختيار المرتبة القديمة ناعمة أو صلبة أو معتدلة، في وضع الاستلقاء للحفاظ على انحناء العمود الفقري القطني الطبيعي، والحفاظ على الجانب القطني الجانبي، وسمك الورقة وفقًا لإحساسهم المريح. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من انزلاق غضروفي قطني في المرحلة الحادة، ينبغي أيضا دفع ما لا يقل عن ثلاثة سنتيمترات من الفراش أعلاه. الجسم النحيف مناسب للرجل العجوز لاختيار مرتبة ناعمة، والوزن الثقيل للرجل العجوز مناسب للمرتبة للنوم بشكل أصعب قليلاً