Zer nolako koltxoia lepoko jende txarra da?

Gerri-diskoaren prolapsoaren agerpenak, funtzio-galeraren eta pisuaren eta posizioaren arteko erlazio jakin bat dute. Normalean, gorputza baxua da, eta gorputz osoaren pisua goiburua, lepoa, sorbalda, bizkarra, gerria, aldaka, besoa, hanka eta oina partekatuko dira, gerrialdeko bizkarrezurraren pisua bezalako eremuetan, mina arintzeko. Beraz, gerrialdeko gaixotasunetarako, beharrezkoa da lo egiteko ohe egokia aukeratzea, burkoa barne. Oro har, ohe gogorrak aukeratu ditzake egurrezko oheak, Simmons koltxoiak, berogailudun adobe lo egiteko plataformak, etab. , pisua eta ornoarteko diskoaren presioa murriztu ditzake, sintomak arintzeko. Baina ez lo egin 'plaka' ohe gogorregia bada, hobe da 7 cm-tik 9 cm-ra bitarteko ohol lodi ertainean egotea, 7 cm-ko eta 9 cm-ko esterilla bigun bat aurreikusten duena; jendea goiko zentzuan etzanda egon beharko litzateke, Simmons baino gogorragoa baita 'plaka' baino. Burkoaren altuera ez da komeni 7 cm baino gehiago izatea. Beraz, pazienteak kurbadura fisiologikoarekin posizio handian jar ditzake, egokitasunik gabe atal batzuk gehiegi zorrotzak bihurtuz, hurbiltzen diren atal batzuek, alboan daudenean, ohe-oholaren indarrak dagokion "igoera" ere lor dezake, jendea erosoago eginez. Bizkarrean etzanda, gerriaren pisua murrizteko, belauneko artikulazioaren azpian esterilla leun bat jar dezakezu, artikulazioak neurriz tolestu daitezen, modu honetan, gerriaren zama-osagaia partekatuz aldi berean, beheko gorputz-adarretako muskuluak erlaxatu ahal izateko. Oheko jarduerarako, hobe da gerri-euskarria eramatea, beharrezkoak ez diren tentsioak ager ez daitezen.

Koltxoi fabrikaren galderak ohe biguna edo gogorra izatea txarra da adinekoentzat, gainerakoen bizkarrezurra. Koltxoi bigunegia bada, erraz aterako da ornoarteko diskoa, eta horrela, gerri-muskuluaren, lotailuaren uzkurdura, tentsioa eta kalanbreak eragingo ditu, sintomak areagotuz. Eta koltxoia bigunegia bada, adineko pertsonen biraketa zailagoa izango da; larrialdi baten kasuan, hamaka larrialdi-lan handia da agurearentzat.

Koltxoi zaharrak biguna edo gogorra edo moderatua aukeratu dezake, etzanda dagoen posizioan gerrialdeko lordosi fisiologiko normala mantentzeko, gerrialdeko alboko aldea mantenduz, maindirearen lodiera norberaren erosotasun-zentzuaren arabera. Gerrialdeko diskoaren fase akutua duten pazienteen artean, gutxienez hiru zentimetroko ohearen gainetik ordaindu beharko litzateke. Gorputza agure mehea da, koltxoi bigun batzuk aukeratzeko egokia, agureen pisu astunagoa koltxoiarentzat egokia da apur bat gogorrago lo egiteko.