کس قسم کے گدے سروائیکل برے لوگ

lumbar ڈسک prolapse کی موجودگی، اور فعال انحطاط اور وزن، پوزیشن ایک خاص تعلق ہے. عام طور پر، جسم کم لیٹ جاتا ہے، پورے جسم کا وزن ہونے کے بعد سر، گردن، کندھے، کمر، کمر، کولہے، بازو، ٹانگ اور پاؤں کو بانٹنے کے لیے، ریڑھ کی ہڈی کے بھاری پن جیسے علاقوں میں درد سے نجات ملتی ہے۔ لمبر بیماری کے لیے، اس لیے ضروری ہے کہ سونے کے لیے مناسب بستر کا انتخاب کیا جائے، بشمول تکیہ۔ عام طور پر، سخت بستر لکڑی کے بستر، سیمنز کے گدے، ہیٹ ایبل ایڈوب سلیپنگ پلیٹ فارم وغیرہ کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ ، وزن اور intervertebral ڈسک دباؤ کے وزن کو کم کر سکتے ہیں، علامات کو دور کرنے کے لئے. لیکن نیند نہیں 'پلیٹ' بہت مشکل بستر ہے، بہتر اعتدال پسند موٹی تختی میں 7 سینٹی میٹر سے 9 سینٹی میٹر کی نرم چٹائی کی پیش گوئی کی گئی تھی، لوگوں کو اوپر کے معنی میں جھوٹ بولنا چاہئے 'پلیٹ' کے مقابلے میں، سمنز سے زیادہ مشکل ہے۔ تکیے کی اونچائی 7 سینٹی میٹر سے زیادہ نہ ہو۔ لہذا، جسمانی گھماؤ کے ساتھ بہت زیادہ پوزیشن میں مریضوں کو بنا سکتے ہیں، غیر مناسب کچھ حصوں کو بھی مطالبہ کر سکتے ہیں، آسنن کے کچھ حصوں، جب طرف، بھی بستر بورڈ کی طاقت سے اسی 'لفٹ' حاصل کر سکتے ہیں، لوگوں کو زیادہ آرام دہ بنانے کے. کمر کے وزن کو کم کرنے کے لیے اپنی پیٹھ پر لیٹیں، گھٹنے کے جوڑ کے نیچے نرم چٹائی بھی رکھ سکتے ہیں، آپ کے جوڑوں کو اعتدال پسند موڑنے دیں، اس طرح، کمر کے بوجھ برداشت کرنے والے جزو کو ایک ہی وقت میں بانٹ سکتے ہیں، نچلے اعضاء کے پٹھوں کو نرمی دیں۔ بستر کی سرگرمی، یہ ایک کمر کی حمایت پہننے کے لئے سب سے بہتر ہے، ایسا نہ ہو کہ غیر ضروری کشیدگی ظاہر ہو.

توشک فیکٹری پرامپٹ بہت نرم یا سخت بستر بوڑھوں کے لیے برا ہے، باقی کی ریڑھ کی ہڈی۔ بہت نرم توشک، یہ آسان intervertebral ڈسک کے لئے واپس باہر پھسل جائے گا، اور اس طرح کمر کے پٹھوں، ligament، کشیدگی اور درد کے سکڑنے کی وجہ سے lumbar کے عام جسمانی گھماؤ کو متاثر، علامات بڑھ. اور توشک بہت نرم ہے بوڑھے لوگوں کی باری کی مشکل بڑھ جائے گی، ایمرجنسی کی صورت میں جھولا بوڑھے کے لیے بڑا ہنگامی کام ہے۔

پرانے توشک نرم مشکل اعتدال پسند، عام جسمانی lumbar lordosis رکھنے کے لئے supine پوزیشن میں، lumbar پس منظر کی طرف، ان کے اپنے آرام دہ احساس کے مطابق شیٹ کی موٹائی کو برقرار رکھنے کے لئے منتخب کر سکتے ہیں. لمبر ڈسک ایکیوٹ فیز والے مریضوں میں سے، اوپر والے بستر کے کم از کم تین سینٹی میٹر کے لیے بھی ادائیگی کی جانی چاہیے۔ جسم پتلا بوڑھا آدمی ہے جو کچھ نرم توشک کا انتخاب کرنے کے لیے موزوں ہے، بوڑھے مردوں کا زیادہ وزن توشک کے لیے موزوں ہے تھوڑی سخت نیند