ምን ዓይነት ፍራሽ የማኅጸን መጥፎ ሰዎች

የላምበር ዲስክ መራባት መከሰት, እና የተግባር መበላሸት እና ክብደት, አቀማመጥ የተወሰነ ግንኙነት አለው. በተለምዶ ሰውነት ዝቅተኛ ነው ፣ ከጠቅላላው የሰውነት ክብደት በኋላ የራስጌ ፣ አንገት ፣ ትከሻ ፣ ጀርባ ፣ ወገብ ፣ ዳሌ ፣ ክንድ ፣ እግር እና እግር ማጋራት እንደ የአከርካሪ አጥንት ክብደት ባሉ አካባቢዎች ህመምን ያስታግሳል ። ለወገብ በሽታ, ስለዚህ, ትራስ ጨምሮ, ተገቢውን የእንቅልፍ አልጋ መምረጥ አስፈላጊ ነው. በአጠቃላይ ጠንካራ አልጋ የእንጨት አልጋዎችን፣ የሲሞን ፍራሽዎችን፣ የሚሞቅ አዶቤ የመኝታ መድረክን ወዘተ መምረጥ ይችላል። ምልክቶችን ለማስታገስ, የ intervertebral ዲስክ ግፊት ክብደት እና ክብደት ሊቀንስ ይችላል. ነገር ግን እንቅልፍ አይደለም 'ሳህን' በጣም ከባድ አልጋ ነው, የተሻለ 7 ሴሜ እስከ 9 ሴንቲ ሜትር የሆነ ለስላሳ ምንጣፍ ጥላ መጠነኛ ወፍራም ፕላንክ ውስጥ መሆን, ሰዎች ከላይ ያለውን ስሜት ውስጥ መዋሸት አለበት, simmons ይልቅ ከባድ ነው, 'ሳህን ይልቅ. የትራስ ቁመቱ ከ 7 ሴንቲ ሜትር መብለጥ የለበትም. ስለዚህ፣ በፊዚዮሎጂካል ኩርባ (physiological curvature) ሁኔታ ላይ ያሉ ታካሚዎችን ሊያደርጋቸው ይችላል፣ ያልተስተካከሉ አንዳንድ ክፍሎችን በጣም የሚሻ፣ አንዳንድ በቅርብ ያሉ ክፍሎች፣ በጎን በኩል ደግሞ ተጓዳኝ 'ሊፍት' ከአልጋ ቦርድ ጥንካሬ ማግኘት ይችላሉ፣ ሰዎች የበለጠ ምቾት እንዲሰማቸው ያደርጋል። ጀርባዎ ላይ ተኛ ፣ ወገቡን በክብደቱ ላይ ለመቀነስ ፣ እንዲሁም ለስላሳ ምንጣፍ ከጉልበት መገጣጠሚያ በታች ማስቀመጥ ይችላሉ ፣ መገጣጠሚያዎ መካከለኛ መታጠፍ ያድርጉ ፣ በዚህ መንገድ ፣ የወገቡን ጭነት ክፍል በተመሳሳይ ጊዜ ያካፍሉ ፣ የታችኛው እግር ጡንቻ ዘና ይበሉ። የአልጋ እንቅስቃሴ, አላስፈላጊ ውጥረት እንዳይታይ, የወገብ ድጋፍን መልበስ ጥሩ ነው.

ፍራሽ ፋብሪካ በጣም ለስላሳ ወይም ጠንካራ አልጋ ለአረጋውያን መጥፎ ነው ፣ ለቀሪው የአከርካሪ አጥንት። በጣም ለስላሳ ፍራሽ ፣ የ intervertebral ዲስክ ወደ ኋላ ተንሸራቶ በቀላሉ እንዲወጣ ያደርገዋል ፣ እና ስለሆነም የወገብ ጡንቻ ፣ ጅማት ፣ ውጥረት እና ቁርጠት መቀነስ ፣ ምልክቶችን ያባብሳል። እና ፍራሹ በጣም ለስላሳ ነው የአረጋውያንን መታጠፍ ችግር ይጨምራል, ድንገተኛ ሁኔታ ሲከሰት, hammock ለአዛውንቱ ትልቅ የድንገተኛ ጊዜ ስራ ነው.

የድሮው ፍራሽ ለስላሳ ጠንካራ መጠነኛ መምረጥ ይችላል ፣ በአግድም አቀማመጥ ፣ መደበኛ የፊዚዮሎጂያዊ lumbar lordosisን ለመጠበቅ ፣ የጎን የጎን ጎን ፣ የሉህ ውፍረት እንደ ራሳቸው ምቹ ስሜት ይጠብቁ ። የላምበር ዲስክ አጣዳፊ ደረጃ ላለባቸው ታካሚዎች ቢያንስ ለሦስት ሴንቲሜትር ከአልጋ በላይ መከፈል አለባቸው። ሰውነት ቀጭን አሮጌ ሰው አንዳንድ ለስላሳ ፍራሽ ለመምረጥ ተስማሚ ነው, የሽማግሌዎች ክብደት ክብደት ለፍራሹ ትንሽ መተኛት ተስማሚ ነው.