නරක මිනිස්සුන්ට ගැබ්ගෙල මෙට්ටය මොන වගේද?

ලුම්බිම් තැටි ප්‍රපාතය ඇතිවීම, ක්‍රියාකාරී පරිහානිය සහ බර, පිහිටීම අතර නිශ්චිත සම්බන්ධතාවයක් ඇත. සාමාන්‍යයෙන් ශරීරය පහත් කර, මුළු ශරීරයේ බරම හිසට දැමූ පසු, බෙල්ල, උරහිස, පිටුපස, ඉණ, උකුල, අත, කකුල සහ පාදය බෙදා ගැනීම, ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ බර වැනි ප්‍රදේශවල වේදනාව සමනය කිරීම. එබැවින්, ලුම්බිම් රෝග සඳහා, කොට්ටයක් ඇතුළුව සුදුසු නින්දට යන ඇඳ ඇතිරිලි තෝරා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. සාමාන්‍යයෙන්, තද ඇඳක් සඳහා ලී ඇඳන්, සිමන්ස් මෙට්ට, රත් කළ හැකි ඇඩෝබ් නිදන වේදිකාව ආදිය තෝරා ගත හැකිය. , රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා, අන්තර් කශේරුකා තැටි පීඩනයේ බර සහ බර අඩු කර ගත හැකිය. නමුත් 'තහඩුව' යනු ඉතා තද ඇඳක් නොවේ, මධ්‍යස්ථ ඝනකම ඇති ලෑල්ලක සෙන්ටිමීටර 7 සිට 9 දක්වා මෘදු පැදුරක් පුරෝකථනය කිරීම වඩා හොඳය, ඉහත අර්ථයෙන් මිනිසුන් 'තහඩුව'ට වඩා සිමන්ස් වලට වඩා වැතිර සිටිය යුතුය. කොට්ටයේ උස සෙන්ටිමීටර 7 නොඉක්මවිය යුතුය. එබැවින්, කායික වක්‍රතාවයෙන් පෙළෙන රෝගීන්ට බොහෝ සෙයින් ස්ථානගත කළ හැකිය, නුසුදුසු ලෙස සමහර කොටස් ඕනෑවට වඩා ඉල්ලුමක් ඇති කළ හැකිය, ඉදිරියේදී ඇති වන පැත්තේ සමහර කොටස්, ඇඳ පුවරුවේ ශක්තියෙන් අනුරූප 'එසවීම' ලබා ගත හැකිය, මිනිසුන්ට වඩාත් සුවපහසු කළ හැකිය. ඔබේ පිටේ වැතිරෙන්න, බර මත ඉණ අඩු කර ගැනීමට, දණහිසේ සන්ධිය යට මෘදු පැදුරක් තැබිය හැකිය, ඔබේ සන්ධි මධ්‍යස්ථව නැමීමට ඉඩ දෙන්න, මේ ආකාරයෙන්, ඉණෙහි බර දරණ සංරචකය එකවර බෙදා ගත හැකිය, පහළ පාදයේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඇඳේ ක්‍රියාකාරකම් කරන විට, අනවශ්‍ය ආතතියක් නොපෙනෙන පරිදි ඉණ ආධාරකයක් පැළඳීම වඩාත් සුදුසුය.

කර්මාන්තශාලාවේ සවි කර ඇති මෙට්ටය ඉතා මෘදු හෝ තද ඇඳක් වැඩිහිටි, ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළට අහිතකර ය. ඉතා මෘදු මෙට්ටය, අන්තර් කශේරුකා තැටිය නැවත ලිස්සා යාම පහසු කරයි, එබැවින් ලුම්බිම් මාංශ පේශි හැකිලීම, බන්ධනීයන්ට ආතතිය සහ කැක්කුම ඇති කරන අතර රෝග ලක්ෂණ තවත් උග්‍ර කරයි. තවද මෙට්ටය ඉතා මෘදු බැවින් වැඩිහිටියන්ට හැරවීමට ඇති අපහසුව වැඩි වනු ඇත, හදිසි අවස්ථාවකදී, තොටිල්ල මහලු මිනිසාට විශාල හදිසි කාර්යයකි.

පැරණි මෙට්ටය සාමාන්‍ය භෞතික විද්‍යාත්මක ලුම්බිම් ලෝඩෝසිස් තබා ගැනීමට, ලුම්බිම් පාර්ශ්වීය පැත්ත, පත්‍රයේ ඝණකම තමන්ගේම සුවපහසු හැඟීම අනුව පවත්වා ගැනීමට මෘදු, දෘඩ මධ්‍යස්ථ, උඩු අතට වැතිර සිටිය හැක. ලුම්බිම් තැටියේ උග්‍ර අවධිය ඇති රෝගීන් සඳහා, ඉහත ඇඳ ඇතිරිලි වල අවම වශයෙන් සෙන්ටිමීටර තුනක් සඳහා ද ගෙවිය යුතුය. ශරීරය කෙට්ටුයි, මහලු මිනිසා මෘදු මෙට්ටයක් තෝරා ගැනීමට සුදුසුයි, මහලු මිනිසුන්ගේ බර වැඩියි, මෙට්ටය ටිකක් තදින් නිදා ගැනීමට සුදුසුයි.