ប្រភេទពូកមាត់ស្បូនមនុស្សអាក្រក់

ការកើតឡើងនៃការរីករាលដាលនៃឌីសចង្កេះ និងការរិចរិលមុខងារ និងទម្ងន់ ទីតាំងមានទំនាក់ទំនងជាក់លាក់។ ជាធម្មតា រាងកាយដេកទាប បន្ទាប់ពីទម្ងន់រាងកាយទាំងមូលនឹងជាក្បាល ក ស្មា ខ្នង ចង្កេះ ត្រគាក ដៃ ជើង និងជើង ដើម្បីចែករំលែកនៅក្នុងតំបន់ដូចជា ធ្ងន់នៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ បំបាត់ការឈឺចាប់។ ចំពោះ​ជំងឺ​ចង្កេះ ដូច្នេះ​ត្រូវ​ជ្រើសរើស​ពូក​គេង​ឱ្យ​បាន​សមរម្យ រួម​ទាំង​ខ្នើយ។ ជាទូទៅ គ្រែរឹងអាចជ្រើសរើសគ្រែឈើ ពូកស៊ីមម៉ុន កម្រាលពូក adobe ដែលអាចកំដៅបាន។ល។ , អាចកាត់បន្ថយទម្ងន់និងទម្ងន់នៃសម្ពាធឌីស intervertebral, ដើម្បីបន្ថយរោគសញ្ញា។ ប៉ុន្តែកុំដេក 'ចាន' គ្រែរឹងពេក គួរតែនៅក្តារក្រាលល្មម ល្អជាង កម្រាលពូកទន់ ពី 7 សង់ទីម៉ែត្រ ទៅ 9 សង់ទីម៉ែត្រ មនុស្សគួរដេកក្នុងន័យខាងលើ ពិបាកជាងស៊ីម៉ង ជាង 'ចាន' ។ កម្ពស់នៃខ្នើយល្អប្រសើរមិនលើសពី 7 សង់ទីម៉ែត្រ។ ដូច្នេះ, អាចធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺនៅក្នុងទីតាំងយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងកោងខាងសរីរវិទ្យា, unapt ធ្វើឱ្យផ្នែកខ្លះទាមទារពេក, ផ្នែកខ្លះនៃជិត, នៅពេលដែលចំហៀង, ក៏អាចទទួលបាន 'លើក' ដែលត្រូវគ្នាពីកម្លាំងក្តារគ្រែធ្វើឱ្យមនុស្សកាន់តែមានផាសុកភាព។ ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយចង្កេះនៅលើទម្ងន់ ក៏អាចដាក់កម្រាលទន់ក្រោមសន្លាក់ជង្គង់ អនុញ្ញាតឱ្យសន្លាក់របស់អ្នកពត់កម្រិតមធ្យម ដោយវិធីនេះអាចចែករំលែកផ្នែកផ្ទុកបន្ទុកនៃចង្កេះក្នុងពេលតែមួយ អនុញ្ញាតឱ្យសាច់ដុំអវយវៈក្រោមសម្រាក។ សកម្មភាពលើគ្រែ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពាក់ចង្កេះ ក្រែងលោមានភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់។

រោងចក្រផលិតពូកជំរុញឱ្យគ្រែទន់ពេក ឬរឹងគឺមិនល្អសម្រាប់មនុស្សចាស់ ឆ្អឹងខ្នងចង្កេះនៅសល់។ ពូកទន់ពេកនឹងធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យឌីស intervertebral រអិលថយក្រោយ ហើយដូច្នេះប៉ះពាល់ដល់ការកោងសរីរវិទ្យាធម្មតានៃចង្កេះ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការរួញនៃសាច់ដុំចង្កេះ សរសៃចង ភាពតានតឹង និងរមួលក្រពើ ធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ហើយពូកដែលទន់ពេកនឹងបង្កើនការលំបាកដល់មនុស្សចាស់ក្នុងការប្រែក្លាយ ក្នុងករណីមានអាសន្ន អង្រឹងគឺជាការងារសង្គ្រោះបន្ទាន់ដ៏ធំមួយសម្រាប់មនុស្សចាស់។

ពូកចាស់អាចជ្រើសរើសទន់ រឹងល្មម ក្នុងទីតាំងដេកដើម្បីរក្សា lordosis lumbar សរីរវិទ្យាធម្មតា រក្សាផ្នែកចំហៀងនៃចង្កេះ កម្រាស់នៃសន្លឹកនេះបើយោងតាមអារម្មណ៍សុខស្រួលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ នៃអ្នកជំងឺដែលមានឌីស lumbar ដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ គួរតែត្រូវបានបង់យ៉ាងហោចណាស់បីសង់ទីម៉ែត្រនៃគ្រែខាងលើ។ រាងកាយស្គមស្គាំង ស័ក្តិសមសម្រាប់ជ្រើសរើសពូកទន់ៗ ទម្ងន់ធ្ងន់ជាងចាស់ ស័ក្តិសមសម្រាប់ពូកគេងរឹងបន្តិច