Iru akete wo ni cervical eniyan buburu

Iṣẹlẹ ti itusilẹ disiki lumbar, ati ibajẹ iṣẹ ati iwuwo, ipo ni ibatan kan. Ni deede, ara wa ni isalẹ, lẹhin ti gbogbo iwuwo ara yoo jẹ akọsori, ọrun, ejika, ẹhin, ẹgbẹ-ikun, ibadi, apa, ẹsẹ ati ẹsẹ lati pin, ni awọn agbegbe bii iwuwo ti ọpa ẹhin lumbar, irora irora. Fun arun lumbar, nitorina, o jẹ dandan lati yan ibusun oorun ti o yẹ, pẹlu irọri. Ni gbogbogbo, ibusun lile le yan awọn ibusun onigi, awọn matiresi simmons, pẹpẹ igbona adobe sisun, ati bẹbẹ lọ. , le dinku iwuwo ati iwuwo titẹ disiki intervertebral, lati yọkuro awọn aami aisan. Sugbon ko sun 'awo' jẹ ju lile ibusun, ti o dara ju wa ni dede nipọn plank foreshadowing a asọ ti akete ti 7 cm to 9 cm, eniyan yẹ ki o wa ni eke ni awọn loke ori jẹ le ju simmons, ju awọn 'awo'. Giga irọri naa dara ko ju 7 cm lọ. Nitorinaa, o le jẹ ki awọn alaisan ni ipo pupọ pẹlu ìsépo ti ẹkọ iṣe-ara, lainidi ṣe diẹ ninu awọn ẹya ti o nbeere pupọ, diẹ ninu awọn apakan ti o nbọ, nigba ti ẹgbẹ, tun le gba 'igbega' ti o baamu lati agbara igbimọ ibusun, jẹ ki eniyan ni itunu diẹ sii. Dubulẹ lori ẹhin rẹ, lati dinku ẹgbẹ-ikun lori iwuwo, tun le gbe akete asọ ti o wa labẹ isunmọ orokun, jẹ ki awọn isẹpo rẹ ni iwọntunwọnsi titọ, ni ọna yii, o le pin apakan ti o ni ẹru ti ẹgbẹ-ikun ni akoko kanna, jẹ ki isinmi iṣan ẹsẹ isalẹ. Iṣẹ-ṣiṣe ibusun, o dara julọ lati wọ atilẹyin ẹgbẹ-ikun, ki o má ba han igara ti ko ni dandan.

matiresi factory tọ ju rirọ tabi lile ibusun jẹ buburu fun awọn agbalagba, lumbar ọpa ẹhin ti awọn iyokù. Matiresi ti o rọ ju, yoo jẹ ki o rọrun lati yọkuro disiki intervertebral ti o pada sẹhin, ati nitorinaa ni ipa lori iṣipopada ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ti ara deede ti lumbar ti o fa idinku ti iṣan ẹgbẹ-ikun, ligamenti, ẹdọfu ati awọn cramps, awọn aami aisan buru si. Ati pe matiresi naa ti rọra yoo mu ki iṣoro ti awọn agbalagba ti yipada, ni iṣẹlẹ ti pajawiri, hammock jẹ iṣẹ pajawiri nla fun arugbo.

matiresi ti atijọ le yan asọ ti o lagbara niwọntunwọnsi, ni ipo ti o kere ju lati tọju itọju iṣesi-ara lumbar lordosis deede, ṣetọju ẹgbẹ ita ti lumbar, sisanra ti dì gẹgẹ bi oye itunu ti ara wọn. Ti awọn alaisan ti o ni ipele nla disiki lumbar, o yẹ ki o tun san fun o kere ju sẹntimita mẹta ti ibusun ibusun. Ara jẹ arugbo tinrin ti o baamu lati yan matiresi rirọ diẹ, iwuwo ti o wuwo ti awọn arugbo dara fun matiresi sun ni lile diẹ sii.