Unsa nga matang sa kutson cervical dili maayo nga mga tawo

Ang panghitabo sa lumbar disc prolapse, ug functional degradation ug gibug-aton, posisyon adunay usa ka piho nga relasyon. Kasagaran, ang lawas mohigda ubos, human sa bug-os nga lawas gibug-aton mao ang header, liog, abaga, likod, hawak, hawak, bukton, bitiis ug tiil sa pagpakigbahin, sa mga dapit sama sa kabug-at sa lumbar spine, paghupay sa kasakit. Alang sa sakit sa lumbar, busa, kinahanglan nga magpili usa ka angay nga higdaanan sa pagkatulog, lakip ang usa ka unlan. Sa kinatibuk-an, ang gahi nga higdaanan makapili sa mga kahoy nga higdaanan, simmons mattress, heatable adobe sleeping platform, ug uban pa. , makapakunhod sa gibug-aton ug gibug-aton sa presyur sa intervertebral disc, aron mahupay ang mga sintomas. Apan dili pagkatulog 'plato' mao ang kaayo lisud nga higdaanan, nga mas maayo nga sa kasarangan mabaga nga tabla foreshadowing sa usa ka humok nga banig sa 7 cm ngadto sa 9 cm, ang mga tawo kinahanglan nga naghigda sa ibabaw sa diwa mas lisud kay sa simmons, kay sa 'plato'. Ang gitas-on sa unlan mas maayo nga dili molapas sa 7 cm. Busa, mahimo sa paghimo sa mga pasyente sa posisyon sa hilabihan uban sa physiological curvature, unapt sa paghimo sa pipila ka mga bahin kaayo nangayo, ang pipila ka mga bahin sa nagsingabot nga, sa diha nga kilid, usab makakuha sa katugbang nga 'pagbayaw' gikan sa higdaanan board kusog, sa paghimo sa mga tawo nga mas komportable. Paghigda sa imong likod, aron makunhuran ang hawak sa gibug-aton, mahimo usab nga ibutang ang usa ka humok nga banig sa ilawom sa lutahan sa tuhod, tugoti ang imong mga lutahan nga kasarangan nga pagbaluktot, sa ingon niini nga paagi, mahimo’g ipaambit ang bahin sa pagdala sa karga sa hawak sa parehas nga oras, tugoti ang pag-relaks sa kaunoran sa ubos nga bahin. Ang kalihokan sa higdaanan, labing maayo nga magsul-ob og suporta sa hawak, aron dili makita ang dili kinahanglan nga palabihan.

kutson pabrika prompt kaayo humok o gahi nga higdaanan mao ang dili maayo alang sa mga tigulang, lumbar dugokan sa uban. Ang sobra ka humok nga kutson, makapadali sa intervertebral disc nga mawala, ug sa ingon makaapekto sa normal nga physiological curvature sa lumbar hinungdan sa pagkunhod sa hawak sa kaunoran, ligament, tension ug cramps, makapasamot sa mga sintomas. Ug ang kutson humok ra kaayo makadugang sa kalisud sa mga tigulang nga moliko, kung adunay emerhensya, ang duyan usa ka dako nga trabaho sa emerhensya alang sa tigulang.

ang daan nga kutson makapili sa humok nga gahi nga kasarangan, sa supine nga posisyon aron mapadayon ang normal nga physiological lumbar lordosis, pagpadayon sa lumbar lateral nga bahin, ang gibag-on sa sheet sumala sa ilang kaugalingon nga komportable nga pagbati. Sa mga pasyente nga adunay lumbar disc mahait nga hugna, kinahanglan usab nga ibayad sa labing menos tulo ka sentimetro sa ibabaw sa higdaanan. Ang lawas nipis nga tigulang nga lalaki haum sa pagpili sa pipila ka humok nga kutson, ang mas bug-at nga gibug-aton sa mga tigulang nga mga lalaki mao ang angay alang sa kutson pagkatulog sa usa ka gamay nga lisud nga.