Waa maxay nooca joodariga makaanka afkiisa dadka xun

Dhacdooyinka soo-jiidashada saxanka lumbar, iyo hoos u dhaca shaqada iyo miisaanka, booska ayaa leh xiriir gaar ah. Caadi ahaan, jidhku wuu hooseeyaa, ka dib miisaanka jidhka oo dhan wuxuu noqon doonaa madaxa, qoorta, garabka, dhabarka, dhexda, sinta, cududda, lugaha iyo cagaha si loo wadaago, meelaha ay ka midka yihiin culeyska laf-dhabarka, nafis xanuunka. Cudurka lumbar, sidaas darteed, waa lagama maarmaan in la doorto gogosha hurdo ee habboon, oo ay ku jiraan barkin. Guud ahaan, sariirta adagi waxay dooran kartaa sariiro alwaax ah, furaashyo simmons, madal hurdo oo kulaylka leh, iwm. , waxay yarayn kartaa miisaanka iyo miisaanka cadaadiska intervertebral disc, si loo yareeyo calaamadaha. Laakin ma aha hurdo 'saxarad' sariir aad u adag, haddii ay fiicnaan lahayd in ay ahaato loox dhexdhexaad ah oo muujinaya sariir jilicsan oo ah 7 cm ilaa 9 cm, dadku waa in ay been sheegaan dareenka kore way ka adag tahay simmons, marka loo eego 'saxanka'. Dhererka barkinku wuxuu lahaa si ka wanaagsan inuusan ka badnayn 7 cm. Sidaa darteed, waxay ka dhigi kartaa bukaanada booska si weyn u qallooca jireed, oo aan habooneyn ayaa ka dhigi kara qaybo ka mid ah kuwa aad u baahan, qaybo ka mid ah kuwa soo socda, marka dhinac, sidoo kale waxay heli karaan 'qaadista' u dhiganta xoogga guddiga sariirta, dadka ka dhiga kuwo raaxo leh. Dhabarka u jiifso, si aad u yarayso dhexda miisaanka, sidoo kale waxay dhigi kartaa gogosha jilicsan ee jilibka hoostiisa, u ogolow kala-goysyadaadu inay dhexdhexaadiyaan foorarsiga, habkan, waxay wadaagi karaan qaybta culeyska ee dhexda isla waqti isku mid ah, u ogolow muruqa addinka hoose inuu nasto. Dhaqdhaqaaqa sariirta, waxa ugu wanaagsan in la xidho taageerada dhexda, waaba intaasoo ay u muuqataa culays aan loo baahnayn.

Warshada furaashku waxay soo dedejisaa sariir aad u jilicsan ama adag waxay u xun tahay waayeelka, laf dhabarta lafaha inta kale. Joodar aad u jilicsan, ayaa fududeyn doonta in saxanka intervertebral uu dib u siibto, sidaas awgeedna saameyn ku yeesho qallooca jireed ee caadiga ah ee lumbar ayaa sababay hoos u dhaca muruqa dhexda, seedaha, kacsanaanta iyo casiraad, calaamadaha sii xumeeya. Furaashkuna waa mid aad u jilicsan wuxuu kordhin doonaa dhibka dadka waayeelka ah, haddii ay dhacdo xaalad degdeg ah, xuubka ayaa ah shaqo degdeg ah oo weyn oo loogu talagalay odayga.

joodariga hore wuxuu dooran karaa dhexdhexaad adag oo jilicsan, oo ku yaal booska dhabarka si uu u ilaaliyo lumbar lordosis jireed ee caadiga ah, ilaalinta dhinaca lumbarka, dhumucda xaashida sida waafaqsan dareenkooda raaxada leh. Bukaannada qaba saxanka lumbar ee daran, waa in sidoo kale la bixiyaa ugu yaraan saddex sentimitir oo ka sarreeya gogosha. Jirku waa oday dhuuban oo ku habboon inuu doorto joodari jilicsan, miisaanka culus ee ragga da'da ah wuxuu ku habboon yahay furaashku inuu yara seexdo.