Tahap saré

Salian ngajaga asupan gizi anu leres unggal dinten, bobo mangrupikeun salah sahiji hal anu hébat anu urang lakukeun unggal dinten pikeun awak. Nalika urang sare nyaman dina jero kasur latex sare ngamungkinkeun urang pikeun enrich awak sareng pikiran urang. Sanaos anjeun saré, awak anjeun aya dina perbaikan neuron konstan sareng pikeun mastikeun anjeun siap nyanghareupan dinten salajengna. Sanaos anjeun panginten anjeun bobo unggal wengi jero, tapi anjeun moal tiasa ngalaman sadayana tahapan bobo, ieu bakal ngamungkinkeun anjeun ngecas dinten salajengna. Aya dua jenis utama sare, sarta non-rem sarta gerakan panon gancang. Tahap saré dibagi kana dua jenis. Tahap mimiti saré nyaéta tempat dimana otak anjeun theta, éta gelombang otak anu laun. Tahap saré ieu hampang pisan, kawas tahap transisi antara hudang jeung saré. Dina tahap ieu, anjeun mindeng ngalaman ilusi ilusi. Pikeun rarasaan, anjeun kadang ngarasa handap atawa batur disebut ngaran anjeun, ieu téh istilah pohara penting. Rumasa urang murag tina gawir, urang ngolah téh ditarik kaluar tina kasur. Anjeun oge bisa sapatemon jerks myoclonic. Ieu mangrupikeun tempat dimana anjeun ujug-ujug kaget sareng luncat kana bobo. Anjeun bisa jadi disentak leungeunna, atawa suku anjeun bisa ujug-ujug disentak. Ieu sigana acak, tapi sabenerna seizures myoclonic nu ilahar. Fase kadua sare lila ti fase 1. Ieu lasts ngeunaan 20 menit, hayu anjeun bobo. Dina tahap ieu, uteuk anjeun tiasa ngahasilkeun kagiatan anu gancang, anu disebut spindle sare. Dina tahap sare ieu, suhu anjeun bakal turun detak jantung anjeun bakal ngalambatkeun turun. Hal ieu ngamungkinkeun awak anjeun bersantai, ngantep anjeun bobo gancang. Tahap katilu nyaéta gelombang segitiga mimiti muncul. Gelombang otak dihasilkeun dina mangsa ieu, tahap ieu sare, sok disebut délta sare. Anjeun bobo di lingkungan bising sareng kagiatan moal ngahudangkeun anjeun deui. Ieu kaayaan transisi antara sare lampu jeung sare jero. Tahap transisi ieu sare sigana enuresis sareng sleepwalking. Sanggeus gerakan panon gancang tahap sare lumangsung. Ieu ngandung harti yén éta téh tempat impian. Dina tahap ieu, gerakan panon, engapan jeung ngaronjat aktivitas otak. Dina tahap saré ieu, otot anjeun bakal aya dina kaayaan rélaxasi. Sakitar salapan puluh menit saatos anjeun bobo, anjeun sering asup kana tahap sare. Kalolobaan tahap saré ieu dipigawé dina urutan ieu. Sateuacan slide ka tahap 4 sare, anjeun bakal balik sare dina tahap kadua