Mekhahlelo ea ho robala

Ntle le ho sireletsa lijo tsa rona tsa letsatsi le letsatsi tsa phepo e nepahetseng, boroko ke e 'ngoe ea lintho tse ntle tseo re li etsetsang' mele letsatsi le letsatsi. Ha re robetse hamonate botebong ba boroko ba materase a latex bo re fa monyetla oa ho ntlafatsa 'mele le likelello tsa rona. Leha u robetse, 'mele oa hau o lula o le ka har'a li-neurone tse lokisoang le ho etsa bonnete ba hore o ikemiselitse ho tobana le letsatsi le hlahlamang. Le hoja u ka nahana hore u robala bosiu bo bong le bo bong bo tebile, empa u ka 'na ua se ke ua khona ho fumana mekhahlelo eohle ea ho robala, sena se tla u lumella ho lefella letsatsi le hlahlamang. Ho na le mefuta e 'meli e meholo ea boroko, le motsamao oa mahlo o sa remeng le o potlakileng. Mekhahlelo ea boroko e arotsoe ka mefuta e 'meli. Mokhahlelo oa pele oa boroko ke sebaka seo boko ba hao bo thetang teng, ke maqhubu a boko a liehang. Mokhahlelo ona oa ho robala o bobebe haholo, joalo ka mohato oa phetoho pakeng tsa ho tsoha le ho robala. Mothating ona, hangata o ba le maikutlo a thetso. Bakeng sa maikutlo, ka linako tse ling u ikutloa u nyahame kapa motho e mong a bitsa lebitso la hau, ena ke mantsoe a bohlokoa haholo. Ho utloa eka re oela lefikeng, re ntse re sebetsa e ntšoa ka ntle ho materase. U ka boela ua kopana le li-myoclonic jerks. Mona ke sebaka seo ka tšohanyetso u ileng ua makala 'me ua qhomela ka boroko. U ka 'na ua tsokoa letsoho la hae, kapa maoto a hao a ka thothomela ka tšohanyetso. Sena se bonahala e le ntho e sa reroang, empa ha e le hantle, lefu la myoclonic le tloaelehile. Karolo ea bobeli ea ho robala nako e telele ho feta mohato oa 1. E nka metsotso e ka bang 20, e lumelle hore u robale. Mothating ona, boko ba hao bo ka hlahisa mesebetsi e potlakileng ea sebete, e bitsoang li-spindle tsa boroko. Mokhahlelong ona oa ho robala, mocheso oa hau o tla theoha lebelo la pelo ea hau le tla theoha. Sena se lumella 'mele oa hau hore o phomole, o lumelle hore u robale kapele. Mokhahlelo oa boraro ke hore leqhubu la kgutlotharo le ile la qala ho hlaha. Maqhubu a boko a ile a hlaha nakong ena, mohato ona oa boroko, oo ka linako tse ling o bitsoang delta sleep. U robala ka har'a lerata la tikoloho 'me mesebetsi e ka' na ea se ke ea u tsosa hape. Ena ke boemo ba phetoho lipakeng tsa boroko bo bobebe le boroko bo tebileng. Mokhahlelo ona oa nakoana oa ho robala o ka 'na oa e-ba enuresis le ho robala. Ka mor'a hore mohato oa ho robala oa mahlo o potlakileng o etsahala. Sena se bolela hore ke sebaka sa litoro. Nakong ena, ho sisinyeha ha mahlo, ho phefumoloha le ho eketsa ts'ebetso ea boko. Nakong ena ea boroko, mesifa ea hau e tla be e le boemong ba ho phomola. Hoo e ka bang metsotso e mashome a robong ka mor'a hore u robale, hangata u kena sethaleng sa boroko. Boholo ba mekhahlelo ena ea boroko bo etsoa ka tatellano ena. Pele u robala sethaleng sa 4, u tla khutlela ho robala sethaleng sa bobeli