La stadioj de dormo

Krom protekti nian ĉiutagan konsumon de ĝusta nutrado, dormo estas unu el la bonegaj aferoj, kiujn ni faras ĉiutage por la korpo. Kiam ni komforte dormas en la profunda lateksa matraco, dormo permesas al ni riĉigi nian korpon kaj menson. Eĉ se vi dormas, via korpo konstante riparas neŭronojn kaj certigas, ke vi estas preta alfronti la sekvan tagon. Kvankam vi eble pensas, ke via dormo ĉiun nokton estas profunda, sed vi eble ne povas sperti ĉiujn dormfazojn, tio permesos al vi ŝarĝi vin la sekvan tagon. Estas du ĉefaj tipoj de dormo, kaj ne-rem kaj rapida okulmovo. Dormfazoj estas dividitaj en du tipojn. La unua stadio de dormo estas la loko kie via cerbo teto, ĝiaj malrapidaj cerbondondoj. Ĉi tiu dormfazo estas tre malpeza, kvazaŭ transira fazo inter vekiĝo kaj dormado. En ĉi tiu stadio, vi ofte spertas iluzion. Por senti, vi kelkfoje sentas vin deprimita aŭ iu vokis vian nomon, ĉi tio estas tre grava termino. Sentas kvazaŭ ni falis de klifo, ni prilaboras ion, kio estas tirita el la matraco. Vi ankaŭ povas renkonti miokloniajn skutimojn. Jen la loko, kie vi subite surpriziĝas kaj saltas en dormon. Eble lia brako ektiris, aŭ viaj kruroj povus subite ektiris. Ĉi tio ŝajnas hazarda, sed fakte mioklonismaj konvulsioj estas oftaj. La dua fazo de dormo pli longe ol fazo 1. Ĝi daŭras ĉirkaŭ 20 minutojn, lasas vin dormi. En ĉi tiu stadio, via cerbo povas produkti rapidajn kuraĝajn agadojn, nomatajn dormospindeloj. En ĉi tiu dormfazo, via temperaturo malaltiĝos, via korfrekvenco malrapidiĝos. Ĉi tio permesas al via korpo malstreĉiĝi, lasante vin rapide endormiĝi. La tria stadio estas la triangula ondo kiu komencis aperi. La cerbondondoj generitaj dum ĉi tiu periodo, ĉi tiu stadio de dormo, foje nomiĝas delta dormo. Vi dormas en la bruo de la ĉirkaŭaĵo kaj aktivecoj eble ne vekos vin denove. Ĉi tio estas transira stato inter malpeza dormo kaj profunda dormo. Ĉi tiu transira stadio de dormo estas verŝajne enurezo kaj somnambuleco. Post la rapida okulmovo okazas dormfazo. Tio signifas, ke ĝi estas revloko. En ĉi tiu stadio, okulmovadoj, spirado kaj pliigita cerba aktiveco. En ĉi tiu dormfazo, viaj muskoloj estos en stato de malstreĉiĝo. Ĉirkaŭ naŭdek minutojn post kiam vi endormiĝas, vi ofte eniras la fazon de dormo. La plej multaj el ĉi tiuj dormfazoj okazas en ĉi tiu ordo. Antaŭ la glitado al stadio 4 de dormo, vi revenos al dormo en la dua stadio