Podcast pangsaéna pikeun bobo: Tina carita sare dugi ka téknik bobo pikeun dicobian

Urang sadayana terang yén bobo ogé penting sareng olahraga anu saé dina hal kaséhatan, tapi éta sanés hartosna urang ngarasa gampang.
Rata-rata waktos bobo di Inggris nyaéta antara umur 5. 78 jeung 6.
83 jam sapeuting, ngeunaan 100 menit lasut waktu sare dianjurkeun.
Ngadangukeun podcast anu nenangkeun mangrupikeun cara pikeun bersantai sareng ngabantosan anjeun bobo anu tenang.
Oge, ku Google nguji tombol timer sare pikeun podcast Google, Anjeun bisa nyetel eta pikeun muterkeun hiji waktu husus saméméh épisode otomatis eureun, jeung ayeuna waktu nu sae pikeun nambahkeun podcast ka acara sore.
Genep saré di dieu.
Pituduh podcast heula.
Ngan kusabab anjeun sawawa henteu hartosna anjeun kedah sono kana sifat anu nenangkeun nalika batur maca carita anjeun sateuacan sare.
Henteu aya kajadian anu nyimpulkeun ieu sacara sampurna, rata-rata dina 23-
Menit tanda pinuh ku carita whimsical pikeun mantuan Anjeun tenang jeung bobo.
Tina carita ngeunaan beberesih musim semi, kana kahirupan toko roti, pikeun ngebon sareng réréncangan, teu aya anu janten panawar anu sampurna pikeun kahirupan sibuk anjeun.
Dangukeun podcast Apple NPR sareng podcast anyar Google Podcast, bobo langkung saé mangrupikeun élmu anu ngajelaskeun bobo sareng masihan anjeun alat sareng téknik pikeun ningkatkeun rutin bobo anjeun.
Sababaraha épisode munggaran nutupan naon anu kudu dilakukeun sateuacan bobo, sapertos iraha eureun nginum kopi beurang, sareng kumaha carana ngawangun upacara sare anu langkung saé supados nalika sirah anjeun pencét bantal, anjeun tiasa bobo.
Ngadangukeun podcast Apple jeung hiji atawa dua hal anu parusahaan spofymattress Simba terang ngeunaan wilujeng wengi, naha éta dibuka podcast Hirup sare anyar, hosted ku host teknis Georgie Barrat jeung Alex Goldstein, kapala eusi di Simba.
Épisode ieu ngagabungkeun tip saré praktis sapertos kumaha tuangeun mangaruhan bobo anjeun, obrolan perjalanan sareng pelawak Joel Domet, sareng carita pondok kadang-kadang.
Dangukeun podcast Apple sareng Spotify Podcast sare pamungkas, \"Sleep with Me\" dimimitian taun 2013 ku host Drew Ackerman salaku cara ngabantosan jalma sare.
Bagian tina wengi Valley nembongkeun jaringan podcast, sarta ratusan episode kudu trapped dina urutan tetep peuting jauh.
Aya spin bobo sareng abdi-
Runtuyan kaulinan drone, marios épisode panganyarna Game of Thrones dina cara anu matak santai.
Ngadangukeun Apple podcast sarta Google Podcast aslina soriniallya BBC Radio 3, jeung siaran slow museurkeun kana sora dunya sarta ogé mangrupa acara alus.
Ti ngadengekeun sora danau New Hampshire di Amérika Serikat, nepi ka neuleumkeun diri dina musik di pulo Karibia Trinidad, radio slow geus manggihan cara pikeun mawa anjeun jauh ti kahirupan sibuk anjeun dina cara damai.
Ngadangukeun podcast Apple sareng bbc henteu kedah bobo-
Tapi produser Romawi Marles boga salah sahiji sora podcast pangalusna, nu salawasna tenang.
Acara museurkeun kana kakuatan desain sareng arsitéktur dina cara anu anjeun henteu sadar, tina pentingna infrastruktur sosial dugi ka carita di balik.
Hiji-hijina masalah nyaéta anjeun moal émut kana sagala hal anu pikaresepeun anu anjeun pelajari sateuacan anjeun unggeuk.
Dangukeun podcast Apple sareng ngalanggan podcast anyar \"biaya téknologi awéwé\" ti Evening Standard.
Téknologi ngarobih kahirupan urang tina fashion ka keuangan.
Minuhan awéwé luar biasa anu tanggung jawab kapamimpinan.
Henteu masalah dimana anjeun nampi podcast, anjeun tiasa ngadangukeun podcast Apple, Spotifyor