Podcast terbaik untuk tidur: Dari cerita pengantar tidur hingga teknik tidur yang bisa dicoba

Kita semua tahu bahwa tidur nyenyak sama pentingnya dengan berolahraga dengan baik dalam hal kesehatan, tetapi itu tidak berarti kita merasa itu mudah.
Rata-rata waktu tidur orang Inggris adalah antara usia 5 tahun. 78 dan 6.
83 jam semalam, sekitar 100 menit terlewat dari waktu tidur yang disarankan.
Mendengarkan podcast yang menenangkan adalah cara untuk bersantai dan membantu Anda tidur nyenyak.
Selain itu, dengan Google yang menguji tombol pengatur waktu tidur untuk Google podcast, Anda dapat mengaturnya untuk memutar waktu tertentu sebelum episode berhenti secara otomatis, dan sekarang adalah waktu yang tepat untuk menambahkan podcast ke acara malam.
Enam orang tidur di sini.
Pandu podcastnya terlebih dahulu.
Sekalipun Anda sudah dewasa, bukan berarti Anda harus kehilangan ketenangan saat mendengar orang lain membacakan cerita pengantar tidur.
Tidak ada yang terjadi untuk merangkum hal ini dengan sempurna, rata-rata pada 23-
Menit-menit penuh dengan cerita aneh untuk membantu Anda tenang dan tidur.
Dari cerita tentang bersih-bersih musim semi, kehidupan di toko roti, hingga berkebun bersama teman-teman, tak ada yang bisa menjadi penawar sempurna bagi kesibukan hidup Anda.
Dengarkan podcast Apple NPR dan podcast baru Google Podcast, tidur lebih baik adalah ilmu di balik penjelasan tidur dan memberi Anda alat dan teknik untuk meningkatkan rutinitas tidur Anda.
Beberapa episode pertama membahas apa yang harus dilakukan sebelum tidur, seperti kapan harus berhenti minum kopi di siang hari, dan cara membangun upacara tidur yang lebih baik sehingga saat kepala Anda menyentuh bantal, Anda dapat langsung tidur.
Dengarkan podcast Apple dan satu atau dua hal yang diketahui perusahaan spofymattress Simba tentang tidur nyenyak, itulah sebabnya mereka meluncurkan podcast Sleep Life baru, yang dipandu oleh pembawa acara teknis Georgie Barrat dan Alex Goldstein, kepala konten di Simba.
Episode ini menggabungkan kiat-kiat tidur praktis seperti bagaimana makanan memengaruhi tidur Anda, obrolan perjalanan dengan komedian Joel Domet, dan cerita pendek sesekali.
Dengarkan podcast Apple dan SpotifyPodcast tidur terbaik, \"Sleep with Me\" dimulai pada tahun 2013 oleh pembawa acara Drew Ackerman sebagai cara untuk membantu orang tertidur.
Bagian dari malam Valley menunjukkan jaringan podcast, dan ratusan episode perlu dijebak agar dapat bertahan sepanjang malam.
Ada yang berputar tidur denganku-
Serial permainan drone ini mengulas episode terbaru Game of Thrones dengan cara yang sangat menenangkan.
Dengarkan podcast Apple dan Google Podcast asli awalnya BBC Radio 3, dan siaran lambat ini berfokus pada suara dunia dan juga merupakan acara yang bagus.
Dari mendengarkan suara danau New Hampshire di Amerika Serikat, hingga membenamkan diri dalam musik di pulau Karibia Trinidad, radio lambat telah menemukan cara untuk membawa Anda menjauh dari kesibukan hidup dengan cara yang damai.
Mendengarkan podcast Apple dan bbc tidak selalu berarti tidur-
Tetapi produser Roman Marles memiliki salah satu suara podcast terbaik, yang selalu tenang.
Acara ini berfokus pada kekuatan desain dan arsitektur dengan cara yang mungkin tidak Anda sadari, dari pentingnya infrastruktur sosial hingga cerita di baliknya.
Satu-satunya masalah adalah Anda mungkin tidak mengingat semua hal menarik yang Anda pelajari sebelum Anda menganggukkan kepala.
Dengarkan podcast Apple dan berlangganan podcast baru \"biaya teknologi wanita\" dari Evening Standard.
Teknologi mengubah kehidupan kita, mulai dari mode hingga keuangan.
Temui wanita luar biasa yang bertanggung jawab atas kepemimpinan.
Di mana pun Anda menerima podcast, Anda dapat mendengarkan podcast Apple, Spotify, atau