Bêste podcasts foar sliep: Fan bêdtiidferhalen oant de slieptechniken om te besykjen

Wy witte allegear dat goed sliepen like wichtich is as goed bewegen foar de sûnens, mar dat betsjut net dat wy it maklik fine.
De gemiddelde slieptiid yn Brittanje is tusken de leeftiden fan 5. 78 en 6.
83 oeren de nacht, sawat 100 minuten miste de oanrikkemandearre slieptiid.
Harkje nei kalmerende podcasts is in manier om te ûntspannen en jo te helpen yn in rêstige sliep te kommen.
Ek mei Google dy't de slieptimerknop foar Google-podcasts test, kinne jo se ynstelle om in spesifike tiid te spyljen foardat de ôfleverings automatysk stopje, en no is in goed momint om podcasts ta te foegjen oan 'e jûnsshow.
Seis sliepe hjir.
Begeliede de podcast earst.
Krekt om't jo in folwoeksene binne, betsjuttet net dat jo de kalmerende aard misse moatte fan it foarlêzen fan in ferhaal foar it sliepen gean troch immen oars.
Neat bart om dit perfekt gear te fetsjen, gemiddeld op 23-
Minuten markearje fol mei grillige ferhalen om jo te helpen kalmearjen en te sliepen.
Fan ferhalen oer maitiidsskjinmeitsjen, oant it libben fan in bakkerij, oant túnkjen mei freonen, neat bart as it perfekte tsjingif foar jo drokke libben.
Harkje nei de Apple podcast fan NPR en de nije podcast fan Google Podcast, "Sliepe better" is de wittenskip efter it útlizzen fan sliep en it jaan fan de ark en techniken om jo slieproutine te ferbetterjen.
De earste pear ôfleverings geane oer wat te dwaan foardat jo nei bêd geane, lykas wannear't jo oerdeis ophâlde moatte mei kofjedrinken, en hoe't jo in bettere bêdtiidseremoanje kinne bouwe, sadat jo nei bêd kinne as jo holle it kessen rekket.
Harkje nei de Apple-podcast en de ien of twa dingen dy't it spofymattressbedriuw Simba wit oer goeienacht, dêrom lansearre it de nije Sleep Life-podcast, presintearre troch technyske host Georgie Barrat en Alex Goldstein, haad fan ynhâld by Simba.
Dizze ôfleverings kombinearje praktyske slieptips lykas hoe't iten jo sliep beynfloedet, reispetearen mei kabaretier Joel Domet, en sa no en dan koarte ferhalen.
Harkje nei de Apple podcast en Spotify. De ultime slieppodcast, "Sleep with Me", begûn yn 2013 troch host Drew Ackerman as in manier om minsken te helpen yn sliep te fallen.
In part fan 'e nacht lit Valley it podcastnetwurk sjen, en hûnderten ôfleverings moatte fêstlein wurde om de nacht fuort te hâlden.
Der is in spin dy't mei my sliept -
De drone-spultsjesearje, wêrby't de lêste ôflevering fan Game of Thrones op in ferrassend ûntspannen manier besjoen wurdt.
Harkje nei de Apple podcast en Google Podcast orizjinele sorinialya BBC Radio 3, en de stadige útstjoering rjochtet him op 'e stim fan 'e wrâld en is ek in goede show.
Fan it harkjen nei de lûden fan it mar fan New Hampshire yn 'e Feriene Steaten, oant it ûnderdompeljen yn muzyk op it Karibyske eilân Trinidad, hat stadige radio in manier fûn om jo op in freedsume manier fuort te nimmen fan jo drokke libben.
Harkje nei Apple podcasts en de BBC is net needsaaklik sliepe-
Mar produsint Roman Marles hat ien fan 'e bêste podcast-lûden, dy't altyd kalm is.
De show rjochtet him op 'e krêft fan ûntwerp en arsjitektuer op manieren dy't jo miskien net realisearje, fan it belang fan sosjale ynfrastruktuer oant it ferhaal derachter.
It ienige probleem is dat jo jo miskien net al dy fassinearjende dingen dy't jo leard hawwe ûnthâlde foardat jo mei de holle knikke.
Harkje nei de Apple-podcast en abonnearje jo op de nije podcast "technology fees foar froulju" fan 'e Evening Standard.
Technology feroaret ús libben, fan moade oant finânsjes.
Moetsje bûtengewoane froulju dy't ferantwurdlik binne foar liederskip.
It makket net út wêr't jo de podcast ûntfange, jo kinne harkje nei de Apple podcast, Spotify of