Pi bon podcast pou dòmi: Soti nan istwa pou dòmi rive nan teknik dòmi pou eseye

Nou tout konnen byen dòmi enpòtan menm jan fè egzèsis pou sante, men sa pa vle di nou santi li fasil.
An mwayèn, yon Britanik dòmi se ant laj 5 an. 78 ak 6.
83 èdtan pa nuit, anviwon 100 minit rate tan dòmi rekòmande a.
Koute podcast kalman se yon fason pou detann epi ede ou dòmi byen.
Epitou, avèk Google k ap teste bouton revèy dòmi an pou podcast Google yo, ou ka mete yo pou yo jwe nan yon lè espesifik anvan epizòd yo sispann otomatikman, e kounye a se yon bon moman pou ajoute podcast nan emisyon aswè a.
Sis moun dòmi isit la.
Gide podcast la an premye.
Se pa paske ou se yon granmoun sa vle di ou ta dwe rate santiman kalman yon lòt moun genyen lè yon lòt moun li yon istwa pou ou dòmi.
Pa gen anyen ki rive pou rezime sa parfe, an mwayèn nan 23-
Minit make plen istwa kaprisyeuz pou ede ou kalme epi dòmi.
Soti nan istwa sou netwayaj prentan, rive nan lavi yon boulanjri, rive nan jadinaj ak zanmi, pa gen anyen ki rive ki pi bon antidot pou lavi ajite ou a.
Koute podcast Apple NPR a ak nouvo podcast Google Podcast la, dòmi pi byen se syans ki dèyè eksplikasyon dòmi an epi ki ba ou zouti ak teknik pou amelyore woutin dòmi ou.
Premye epizòd yo kouvri sa pou w fè anvan w al dòmi, tankou kilè pou w sispann bwè kafe pandan jounen an, epi kijan pou w bati yon pi bon seremoni pou dòmi pou lè tèt ou touche zòrye a, ou ka al dòmi.
Koute podcast Apple la ak youn oubyen de bagay konpayi matla spofy Simba a konnen sou bon nwit, se poutèt sa li te lanse nouvo podcast Sleep Life la, prezante pa animatè teknik Georgie Barrat ak Alex Goldstein, chèf kontni nan Simba.
Epizòd sa yo konbine konsèy pratik pou dòmi tankou kijan manje afekte dòmi ou, ti pale sou vwayaj ak komedyen Joel Domet, epi detanzantan ti istwa.
Koute podcast Apple la ak Spotify. Podcast dòmi siprèm nan, "Sleep with Me", te kòmanse an 2013 pa animatè Drew Ackerman kòm yon fason pou ede moun dòmi.
Yon pati nan night Valley la montre rezo podcast la, epi plizyè santèn epizòd bezwen bloke pou kenbe nwit la lwen.
Gen yon vire ki dòmi avè m-
Seri jwèt dron yo, k ap revize dènye epizòd Game of Thrones la nan yon fason etonanman rilaksan.
Koute podcast Apple la ak Google Podcast orijinal sorinialya BBC Radio 3 la, epi emisyon dousman an konsantre sou vwa mond lan epi li se yon bon emisyon tou.
Soti nan koute son lak New Hampshire Ozetazini, rive nan plonje tèt ou nan mizik sou zile Trinidad nan Karayib la, radyo ralanti jwenn yon fason pou retire ou nan lavi ajite ou a nan yon fason pezib.
Koute podcast Apple ak bbC a pa nesesèman vle di dòmi-
Men, pwodiktè Roman Marles gen youn nan pi bon son podcast yo, ki toujou kalm.
Emisyon an konsantre sou pouvwa konsepsyon ak achitekti nan fason ou ka pa reyalize, soti nan enpòtans enfrastrikti sosyal rive nan istwa ki dèyè l la.
Sèl pwoblèm nan se ou ka pa sonje tout bagay enteresan ou te aprann yo anvan ou souke tèt ou.
Koute podcast Apple la epi abòne ak nouvo podcast "women's technology fees" ki soti nan Evening Standard la.
Teknoloji ap chanje lavi nou, soti nan mòd rive nan finans.
Rankontre fanm ekstraòdinè ki responsab lidèchip.
Kèlkeswa kote ou resevwa podcast la, ou ka koute podcast Apple la, Spotify oubyen