Die besten Podcasts zum Thema Schlaf: Von Gutenachtgeschichten bis hin zu Einschlaftechniken

Wir alle wissen, dass guter Schlaf für die Gesundheit genauso wichtig ist wie ausreichend Bewegung, aber das heißt nicht, dass wir das Gefühl haben, es sei einfach.
Die durchschnittliche Schlafdauer in Großbritannien liegt zwischen dem fünften und dem fünften Lebensjahr. 78 und 6.
83 Stunden pro Nacht, etwa 100 Minuten weniger als die empfohlene Schlafenszeit.
Das Anhören beruhigender Podcasts ist eine Möglichkeit zum Entspannen und hilft Ihnen, erholsam zu schlafen.
Da Google außerdem die Sleep-Timer-Schaltfläche für Google-Podcasts testet, können Sie die Wiedergabe so einstellen, dass sie eine bestimmte Zeit dauert, bevor die Episoden automatisch beendet werden. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um Podcasts zur Abendshow hinzuzufügen.
Sechs schlafen hier.
Leiten Sie zuerst den Podcast.
Nur weil Sie erwachsen sind, heißt das nicht, dass Sie auf die beruhigende Wirkung verzichten sollten, die es hat, wenn Ihnen jemand anderes eine Gutenachtgeschichte vorliest.
Nichts passiert, um dies perfekt zusammenzufassen, im Durchschnitt bei 23-
Minuten voller skurriler Geschichten, die Ihnen beim Beruhigen und Einschlafen helfen.
Von Geschichten über den Frühjahrsputz über das Leben in einer Bäckerei bis hin zur Gartenarbeit mit Freunden – nichts ist das perfekte Gegenmittel zu Ihrem geschäftigen Leben.
Hören Sie sich den neuen Podcast „Sleep Better“ von NPR für Apple und Google Podcast an. Er erklärt die Wissenschaft hinter dem Schlaf und gibt Ihnen die Werkzeuge und Techniken an die Hand, mit denen Sie Ihre Schlafroutine verbessern können.
In den ersten Folgen geht es darum, was man vor dem Schlafengehen tun sollte, beispielsweise wann man tagsüber mit dem Kaffeetrinken aufhören sollte und wie man eine bessere Schlafenszeitzeremonie gestaltet, sodass man ins Bett gehen kann, wenn der Kopf das Kissen berührt.
Hören Sie sich den Apple-Podcast an und erfahren Sie, was das Matratzenunternehmen Simba über gute Nächte weiß. Aus diesem Grund hat es den neuen Podcast „Sleep Life“ gestartet, der von der technischen Moderatorin Georgie Barrat und Alex Goldstein, dem Content-Leiter von Simba, moderiert wird.
Diese Episoden kombinieren praktische Schlaftipps, beispielsweise zum Einfluss von Essen auf Ihren Schlaf, Reisegespräche mit dem Komiker Joel Domet und gelegentliche Kurzgeschichten.
Hören Sie sich den Apple-Podcast und Spotify an. Der ultimative Schlaf-Podcast „Sleep with Me“ wurde 2013 von Moderator Drew Ackerman ins Leben gerufen, um Menschen beim Einschlafen zu helfen.
Ein Teil der Nacht wird im Podcast-Netzwerk von Valley gezeigt, und Hunderte von Episoden müssen aufgezeichnet werden, um die Nacht fernzuhalten.
Da schläft ein Spin mit mir-
Die Drohnenspiele-Reihe rezensiert die neueste Folge von Game of Thrones auf überraschend entspannte Weise.
Hören Sie sich den Apple Podcast und den Google Podcast im Original auf BBC Radio 3 an. Die langsame Sendung konzentriert sich auf die Stimme der Welt und ist auch eine gute Show.
Vom Lauschen der Klänge des Lake New Hampshire in den USA bis zum Eintauchen in die Musik auf der Karibikinsel Trinidad – Slow Radio hat einen Weg gefunden, Sie auf friedliche Weise aus Ihrem geschäftigen Leben zu entführen.
Das Hören von Apple Podcasts und der BBC ist nicht unbedingt einschlafen-
Aber Produzent Roman Marles hat einen der besten Podcast-Sounds, der immer ruhig ist.
Die Show konzentriert sich auf die Macht von Design und Architektur auf eine Art und Weise, die Ihnen vielleicht nicht bewusst ist, von der Bedeutung der sozialen Infrastruktur bis hin zur Geschichte dahinter.
Das einzige Problem ist, dass Sie sich möglicherweise nicht an all die faszinierenden Dinge erinnern, die Sie gelernt haben, bevor Sie mit dem Kopf nicken.
Hören Sie sich den Apple-Podcast an und abonnieren Sie den neuen Podcast „Women’s Technology Fees“ vom Evening Standard.
Die Technologie verändert unser Leben, von der Mode bis hin zu den Finanzen.
Lernen Sie außergewöhnliche Frauen in Führungspositionen kennen.
Egal wo Sie den Podcast empfangen, Sie können den Apple Podcast, Spotify oder