Parimad une podcastid: unejuttudest unetehnikateni, mida proovida

Me kõik teame, et hea uni on tervise seisukohast sama oluline kui hea liikumine, aga see ei tähenda, et me peaksime seda lihtsaks.
Briti keskmine uneaeg on vanuses 5 aastat. 78 ja 6.
83 tundi öösel, umbes 100 minutit soovituslikust uneajast möödas.
Rahustavate taskuhäälingusaadete kuulamine on viis lõõgastuda ja aitab teil rahulikult magada.
Samuti, kuna Google testib Google'i taskuhäälingusaadete unetaimeri nuppu, saate seadistada need esitama kindlal ajal enne, kui episoodid automaatselt peatuvad, ja nüüd on hea aeg lisada taskuhäälingusaateid õhtusesse saatesse.
Siin magab kuus.
Esmalt juhenda taskuhäälingut.
See, et oled täiskasvanu, ei tähenda, et peaksid igatsema rahustavat tunnet, mida pakub kellegi teise öise unejutu lugemine.
Miski ei juhtu seda ideaalselt kokku võtma, keskmiselt 23-aastaselt
Minutid on täis veidraid lugusid, mis aitavad teil rahuneda ja magada.
Alates lugudest kevadisest suurpuhastusest ja pagariäri elust kuni aiatöödeni sõpradega – miski ei ole ideaalne vastumürk kiirele elule.
Kuula NPR-i Apple'i taskuhäälingut ja Google Podcasti uut taskuhäälingut „Maga paremini“ on teadus, mis selgitab und ning annab sulle tööriistad ja tehnikad unerutiini parandamiseks.
Esimesed episoodid käsitlevad seda, mida enne magamaminekut teha, näiteks millal päeva jooksul kohvijoomine lõpetada ja kuidas üles ehitada parem magamaminekutseremoonia, et kui pea padjale langeb, saaksid magama minna.
Kuula Apple'i taskuhäälingut ja üht-kaht asja, mida madratsite valmistaja Simba hea öö kohta teab, mistõttu nad käivitasidki uue uneelu taskuhäälingu, mida juhivad tehniline saatejuht Georgie Barrat ja Simba sisujuht Alex Goldstein.
Need episoodid ühendavad praktilisi unenõuandeid, näiteks kuidas toit mõjutab und, reisivestlusi koomik Joel Dometiga ja aeg-ajalt ka lühijutte.
Kuula Apple'i taskuhäälingut ja Spotifyd. Saatejuht Drew Ackerman alustas 2013. aastal ülima une-taskuhäälingu „Sleep with Me” abil, et aidata inimestel magama jääda.
Osa Öisest Orust näitab taskuhäälinguvõrgustikku ja öö eemal hoidmiseks tuleb lõksu püüda sadu episoode.
Minuga magamine käib ringi-
Droonimängude sari, mis arvustab üllatavalt lõõgastaval moel "Troonide mängu" viimast osa.
Kuula Apple'i taskuhäälingut ja Google Podcasti originaali BBC Radio 3-st ning aeglane saade keskendub maailma häälele ja on ka hea saade.
Alates New Hampshire'i järve helide kuulamisest Ameerika Ühendriikides kuni muusikasse sukeldumiseni Kariibi mere saarel Trinidadil – aeglane raadio on leidnud viisi, kuidas teid rahulikul viisil oma kiirest elust eemale viia.
Apple'i taskuhäälingusaadete ja BBC kuulamine ei ole tingimata magamine.
Aga produtsent Roman Marlesil on üks parimaid taskuhäälingusaate helisid, mis on alati rahulik.
Saade keskendub disaini ja arhitektuuri väele viisil, mida te ei pruugi märgatagi, alates sotsiaalse infrastruktuuri olulisusest kuni loo tagamaadeni.
Ainus probleem on see, et sa ei pruugi mäletada kõiki põnevaid asju, mida sa enne noogutamist õppisid.
Kuula Apple'i taskuhäälingut ja telli Evening Standardi uus taskuhääling "naiste tehnoloogiatasud".
Tehnoloogia muudab meie elu moest rahanduseni.
Tutvu erakordsete naistega, kes vastutavad juhtimise eest.
Pole tähtis, kust sa taskuhäälingu saad, saad seda kuulata Apple'i taskuhäälingus, Spotifys või