هغه توشکونه چې ډېر نرم وي روغتیا ته زیان رسوي

لیکوال: سینوین– دودیز توشک

د یو کس د ژوند دریمه برخه په خوب کې تیریږي، او مناسب توشک د لوړ کیفیت خوب تضمین دی. یوه ولسي متل دی، "په سخت بستر کې خوب کول د ماشومانو او لویانو روغتیا لپاره غوره دي"؛ ډیری خلک هم شته چې عادت لري چې نرم او آرام "سیمنز" یو مثالی توشک دی، او ځینې ځوانان دا د لویانو لپاره د دوی د تقوا لپاره اخلي. غټ او نرم توشک. روغتیا پوهانو په ځانګړې توګه دا په ګوته کړه چې د توشک انتخاب باید ستاسو د خپل وضعیت سره سم وټاکل شي، عموما یو توشک چې منځنۍ سختۍ ولري مناسب دی.

توشک د خوب لپاره مناسب نه دی. شپږ میاشتې وړاندې، ښاغلی... د لي زوی پوه شو چې پلار یې ډیری وخت ښه خوب نه شي کولی ځکه چې بستر یې آرام نه و، نو هغه د کور هټۍ ته لاړ او د لویانو لپاره یې د کارولو لپاره نرم سیمونز واخیست. د سیمونز توشک په حقیقت کې نرم دی، خو ښاغلی... لي اکثره وخت په داسې "آرامه" توشک باندې د خوب کولو پر مهال ستړیا احساسوي، او ځینې وختونه حتی د ملا درد هم لري. د ارتوپيدي متخصصین په ګوته کوي چې هغه توشک چې ډیر سخت وي بدن به سخت کړي او د ښه خوب کولو لپاره به ستونزمن کړي، پداسې حال کې چې هغه توشک چې ډیر نرم وي کولی شي په اسانۍ سره د نخاع اغیزه وکړي او د انسان د بدن اصلي فزیولوژیکي منحني بدل کړي.

نن سبا د ملا د درد ناروغان ډېر دي، او یو دلیل یې ممکن د توشک ډېر نرموالي سره تړاو ولري. په داسې بستر کې چې ډېر نرم وي، د اوږدې مودې لپاره خوب کول به په اسانۍ سره د بدن عضلات له آرام پرته تنګ کړي، چې نه یوازې هډوکي به خراب کړي، د وینې جریان به خراب کړي، بلکې د پرله پسې ګرځېدو او بې خوبۍ لامل به هم شي. د خلکو مختلفې ډلې باید مختلف توشکونه غوره کړي. په بازار کې د توشکونو مختلف ډولونه شتون لري، لکه د لیټیکس توشکونه، د پسرلي توشکونه، د پام توشکونه، د حافظې فوم توشکونه، او نور.

زاړه خلک اکثرا د اوستیوپوروسس، د ملا د عضلاتو فشار، د کمر او پښو درد او داسې نورو ستونزو سره مخ وي، نو دوی په نرمو بسترونو کې د خوب کولو لپاره مناسب ندي، او هغه زاړه خلک چې د نخاعې نیمګړتیاوې لري په سختو بسترونو کې خوب نشي کولی، او باید د منځنۍ سختۍ سره توشکونه غوره کړي. هغه زاړه کسان چې د زړه ناروغي لري د سخت بستر یا قوي توشک په خوب کولو لپاره مناسب دي، نو کوم توشک غوره کړئ ستاسو په خپل وضعیت پورې اړه لري. د ځینو معلوماتو له مخې، د یو عادي کس د خوب حالت په شپه کې تر ۲۰-۳۰ ځله پورې د خوب کولو، پورته کولو او پورته کیدو وروسته په مکرر ډول بدلیږي. فشار او ناراحتي هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې توشک د بدن ټولو برخو ته په مناسب ډول ملاتړ ونکړي.

توشک ډېر نرم دی، او د امیندوارو میرمنو لپاره ستونزمن دی چې په ژوره توګه پکې ډوب شي. په ورته وخت کې، کله چې امیندواره ښځه په شا پروت وي، لوی شوی رحم د معدې شریان او ټیټ وینا کاوا فشاروي، چې په پایله کې د رحم د وینې رسولو کمښت رامینځته کیږي، کوم چې به جنین اغیزمن کړي. له همدې امله، امیندواره میرمنې باید د منځنۍ سختۍ او نرمۍ سره توشک غوره کړي. د سم توشک غوره کولو لپاره لارې شتون لري. هرڅوک د توشک د نرموالي او سختوالي لپاره مختلف غوره توبونه لري. ځینې خلک په سخته بستر کې ویده کیدل خوښوي، او ځینې خلک په نرم بستر کې ویده کیدل خوښوي.

یوه توشک چې مطابقت لري او یو ټاکلی ملاتړي ځواک لري کولی شي د انسان د بدن ټولو برخو ملاتړ وکړي، او د بدن ټولې برخې په بشپړ ډول آرام شي، ترڅو د انسان بدن بشپړ آرام ترلاسه کړي. د توشک انتخاب باید ستاسو د خپل فزیکي شرایطو شخصي تجربې پراساس وي. په عمومي ډول، د منځنۍ سختۍ سره د توشک پیرود د لاندې میتودونو له لارې ازمول کیدی شي: په توشک باندې چپه پروت اوسئ، د یو څه وخت لپاره په شا پروت اوسئ، او پام وکړئ چې ایا د غاړې، کمر او تڼیو درې ښکاره منحني ځایونه دننه خوا ته ځي کله چې فلیټ پروت وي. سینک، که کومه تشه وي؛ بیا په خپل اړخ ودریږئ، او ورته طریقه وکاروئ ترڅو وګورئ چې ایا د بدن د منحني برخې او توشک ترمنځ تشه شتون لري.

که چیرې تشې نه وي، نو دا ثابتوي چې توشک کولی شي د خوب په وخت کې د انسان د بدن د غاړې، شا، کمر او کولمو طبیعي منحني سره په مؤثره توګه سمون ولري، او بیا په خپلو لاسونو سره توشک فشار ورکړئ، تاسو به د فشار ورکولو په جریان کې څرګند مقاومت احساس کړئ او توشک به خراب شي، دا ډول توشک په منځنۍ کچه نرم او سخت وي. برسېره پردې، کله چې نوی اخیستل شوی توشک وکاروئ، د بسته بندۍ فلم باید له منځه یوړل شي، که نه نو د باکتریا نسل کول او روغتیا اغیزه کول اسانه دي.