Hard madrass VS myk madrass, hvilken er sterkere? Hvorfor søvn er så viktig for folks fysiske og mentale helse - Mengle Soft Mattress Co., Ltd

Når det gjelder valg av madrass, er vi i Kina vant til å «sove på en hard seng». Nå for tiden er madrassene som selges på markedet forskjellige i myke og harde, så hvilken foretrekker du? Eldre mennesker har en tendens til å velge harde madrasser fordi de er «bra for ryggraden», mens de fleste unge velger myke madrasser fordi de er «komfortable å sove i». Så i dag vil Ningxia Mattress Factory gi en introduksjon til spørsmålet om en hard madrass er bedre eller en myk madrass, og jeg vil snakke om hvor viktig søvn er for folks fysiske og mentale helse.

Madrassens mykhet og hardhet bør bestemmes i henhold til individuelle omstendigheter. Når det gjelder ryktet om at «myke madrasser ikke er bra for korsryggen og ryggraden».

.. Jeg tror at hensikten med å kjøpe en madrass er «etter hva du liker». For det første er det ikke nødvendig å bevisst skille mellom myk og hard madrass, bare «legg deg ned og kjenn på den». For det andre bestemmes det ut fra alder, fysisk tilstand og søvnvaner.

Vil myke og harde madrasser forårsake sykdommene i «ryggraden og korsryggen» som alle er bekymret for? Fagfolk fra Shenyang Mattress Meilan har utført eksperimenter på dette. De valgte tilfeldig myke madrasser, harde madrasser og moderat myke og harde madrasser. Røntgenbilder ble brukt til å undersøke ryggraden til en person som lå på de tre forskjellige myke og harde madrassene ovenfor. form. De eksperimentelle resultatene viser at en for myk madrass vil føre til at korsryggen bøyer seg rett, mens en for hard madrass åpenbart ikke vil ha skoliose. Riktig krumning av ryggraden kan ikke garantere mykhet og hardhet. Hvilken er bedre? Bare madrasser med moderat hardhet er relativt normale.

Tilstrekkelig søvn er for å støtte en persons normale liv og normale arbeid. Den grunnleggende motivasjonen, kun god søvn om natten, kan gjøre det bra på dagtid. Det er som en død mobiltelefon som må lades umiddelbart før den kan brukes normalt. Folk er slitne etter en arbeidsdag, og de er også i en strømløs tilstand. De trenger nok søvn for å være fulladet for å sikre normal drift. Det kan spesielt ses at søvn er svært viktig for folks fysiske og psykiske helse.

Kvaliteten på folks søvn er direkte relatert til levetiden. Søvn er yin. Vi må bruke yin om natten for å gi næring til yang om dagen, og for å gi næring til essensen, qi og ånd om dagen. Hvordan kan vi sørge for tilstrekkelig og sunn søvn?

1. Sørg for å sove før klokken 23 om kvelden for å hjelpe yang qi med å vokse og forbedre humøret og energien.

Søvn er for å gi næring til Yang Qi. Klokken 23 om kvelden er galleblæren i tide. På dette tidspunktet er det nettopp da yang-energien begynner å vokse, så et veldig viktig prinsipp er. Heldigvis, gå til sengs før klokken 11, slik at du sakte kan øke denne vitaliteten, og du kan forbedre søvnen din. Veldig viktig. Hvis du ikke sover under fødselen, vil det påvirke din mentale tilstand og dømmekraft, og det vil være skadelig for din fysiske og mentale helse.

2. Sørg for at dyp søvn er fra klokken 11 til 05. Madrasslignende søvn er viktig for folks fysiske og mentale helse, og bidrar mer til å opprettholde energi og humør.

Fra klokken 01:00 til 03:00 om morgenen må du sove godt på dette tidspunktet, ellers vil ikke leveren din kunne mate. Fordi på dette tidspunktet, selv om yang qi regenereres, må du konvergere og kontrollere den, det vil si at det må være et fall mens den stiger. Derfor, hvis du vil heve leverblodet ditt, må du sove godt fra klokken 1 til 3. Ellers, hvis du ikke sover godt i denne perioden, vil humøret ditt endre seg mye neste dag, og du vil bli sint og komme i konflikt med andre fordi leveren er relatert til sinne. Hvis du ikke bryr deg om leveren, blir du sint, sint og deprimert.

Fra klokken 3 til 5 om morgenen er dette nettopp denne prosessen der menneskekroppens qi og blod vender seg fra stillhet, noe som gjøres gjennom dyp søvn. Hvis du ikke sover godt, kan ikke qi og blod opprettholdes godt, noe som vil påvirke oppsamlingen og veksten av kroppens essens og ånd. Du må vite at lungene er relatert til Yousi, så du får ikke sove godt på dette tidspunktet, du har lett for å bekymre deg i løpet av dagen, og du liker å gjette blindt, noe som forårsaker feilvurderinger, og det er ikke bra for følelsene, ånden og hjertet ditt.

3. Sørg for å ta en lur fra klokken 11 til 13 for å gi næring til sinnet og sinnet.

«Middag» refererer til klokken 11 til klokken 13, denne gangen skifter himmel og jord. På dette tidspunktet, sørg for å sove en stund. Det er ikke bare bra for kroppen, men det kan også gi næring til sinnet og sinnet, slik at det er nok energi til å jobbe om ettermiddagen. Og du må vite at sinnet er herren over de indre organene. Et godt hjerte krever at alle menneskekroppens funksjoner fungerer godt, inkludert essensen og energien som finnes i de indre organene. Derfor er det viktig for vanlige folk å ta en lur, så lenge de har intensjonen, kan de gjøre det.

I innholdet ovenfor har Ningxia madrassfabrikk analysert valget av harde og myke madrasser for alle, og snakket om viktigheten av søvn for folks fysiske og mentale helse, og jeg håper det vil være nyttig for alle.