Matigas na kutson VS malambot na kutson alin ang mas matibay? Bakit napakahalaga ng pagtulog sa pisikal at mental na kalusugan ng mga tao-Mengle Soft Mattress Co., Ltd

Sa pagpili ng kutson, tayo sa China ay nakasanayan na 'natutulog sa matigas na kama.' Sa panahon ngayon, iba na ang malambot at matigas na kutson na ibinebenta sa merkado, kaya alin ang mas gusto mo? Ang mga matatandang tao ay may posibilidad na pumili ng mga matitigas na kutson dahil ang mga ito ay 'mabuti para sa gulugod'; habang karamihan sa mga kabataan ay pumipili ng malambot na kutson dahil ito ay 'komportable sa pagtulog'. Kaya ngayon, ang Ningxia Mattress Factory ay magbibigay ng panimula sa tanong kung ang isang matigas na kutson ay mas mabuti o isang malambot na kutson, at pag-uusapan ko kung gaano kahalaga ang pagtulog sa pisikal at mental na kalusugan ng mga tao.

Ang lambot at tigas ng kutson ay dapat matukoy ayon sa mga indibidwal na pangyayari. Tungkol naman sa bulung-bulungan na 'hindi maganda ang malambot na kutson para sa lumbar at gulugod

.. Naniniwala ako na ang layunin ng pagbili ng kutson ay 'ayon sa gusto mo.' Una sa lahat, hindi na kailangang sadyang makilala ang malambot at matigas na kutson, 'higa at damhin'; pangalawa, ito ay tinutukoy ayon sa edad, pisikal na kondisyon, at mga gawi sa pagtulog.

Magdudulot ba ang malambot at matigas na kutson ng mga sakit na 'gulugod at lumbar' na ikinababahala ng lahat? Ang mga propesyonal mula sa Shenyang Mattress Meilan ay gumawa ng mga eksperimento tungkol dito. Sila ay random na pumili ng malambot na kutson, matitigas na kutson, at katamtamang malambot at matigas na kutson. Ginamit ang X-ray upang suriin ang gulugod ng isang taong nakahiga sa itaas ng tatlong magkakaibang malambot at matigas na kutson. hugis. Ang mga resulta ng eksperimental ay nagpapakita na ang isang sobrang malambot na kutson ay magiging sanhi ng lumbar spine na yumuko nang tuwid, habang ang isang sobrang matigas na kutson ay malinaw na walang scoliosis. Ang wastong kurbada ng gulugod ay hindi magagarantiyahan ang lambot at tigas. Alin ang mas maganda? Ang mga kutson lamang na may katamtamang tigas ay medyo normal.

Ang sapat na tulog ay upang masuportahan ang normal na buhay at normal na trabaho ng isang tao. Ang pangunahing motibasyon, ang magandang pagtulog lamang sa gabi, ay magagawa nang maayos sa araw. Parang patay na cell phone na kailangang i-charge agad bago magamit ng normal. Ang mga tao ay pagod pagkatapos ng isang araw ng trabaho, at sila rin ay nasa estado na walang kuryente. Kailangan nila ng sapat na tulog para ma-full charge para matiyak ang normal na operasyon. Ito ay makikita sa partikular na ang pagtulog ay napakahalaga para sa pisikal at mental na kalusugan ng mga tao.

Ang kalidad ng pagtulog ng mga tao ay direktang nauugnay sa haba ng buhay. Ang tulog ay yin. Kailangan nating gumamit ng yin sa gabi upang mapangalagaan ang yang sa araw, at para mapangalagaan ang kakanyahan, qi, at espiritu sa araw. Paano natin matitiyak ang sapat at malusog na pagtulog?

1. Siguraduhing matulog bago mag-alas 11 ng gabi upang matulungan ang yang qi na lumago at mapabuti ang espiritu at enerhiya.

Ang pagtulog ay para pakainin si Yang Qi. Sa alas-11 ng gabi, nasa oras ang gall bladder. Sa oras na ito, ito ay tiyak kapag ang enerhiya ng Yang ay nagsisimulang lumaki, kaya isang napakahalagang prinsipyo. Sa kabutihang palad, matulog ka bago mag-alas-11, para dahan-dahan mong iangat ang siglang ito, at mapataas mo ang iyong pagtulog. Napakahalaga. Kung hindi ka natutulog sa panahon ng panganganak, makakaapekto ito sa iyong mental na estado at paghuhusga, at makakasama ito sa iyong pisikal at mental na kalusugan.

2. Siguraduhin na ang malalim na pagtulog ay mula 11 am hanggang 5 am. Ang mala-mattress na pagtulog ay mahalaga sa pisikal at mental na kalusugan ng mga tao at mas nakakatulong sa pagpapanatili ng enerhiya at espiritu.

Mula 1:00 hanggang 3:00 ng umaga, kailangan mong magkaroon ng magandang pagtulog sa oras na ito, kung hindi, ang iyong atay ay hindi makakain. Sapagkat sa oras na ito, kahit na ang yang qi ay nagbabagong-buhay, kailangan mong mag-converge at kontrolin ito, ibig sabihin, dapat na mayroong pagbaba habang tumataas. Samakatuwid, kung nais mong itaas ang iyong dugo sa atay, dapat kang matulog ng maayos mula 1 hanggang 3 o'clock. Kung hindi, kung hindi ka nakakatulog ng maayos sa panahong ito, ang iyong kalooban ay magbabago nang husto sa susunod na araw, at ikaw ay magagalit at mag-aaway sa iba dahil ang atay ay nauugnay sa galit. Kung wala kang pakialam sa atay, magagalit ka, magagalit, at ma-depress.

Mula 3 hanggang 5 ng umaga, ang oras na ito ay tiyak na proseso ng pag-ikot ng qi ng katawan at dugo mula sa katahimikan, na ginagawa sa pamamagitan ng mahimbing na pagtulog. Kung hindi ka makatulog nang maayos, ang qi at dugo ay hindi mapapanatili nang maayos, na makakaapekto sa koleksyon at paglaki ng kakanyahan at espiritu ng katawan. Dapat mong malaman na ang mga baga ay may kaugnayan kay Yousi, kaya hindi ka makatulog ng maayos sa oras na ito, madali kang mag-alala sa araw, at mahilig kang manghula nang walang taros, na nagiging sanhi ng mga pagkakamali sa paghuhusga, at hindi ito mabuti para sa iyong damdamin, espiritu, at puso.

3. Siguraduhing umidlip mula 11 hanggang 13 ng tanghali upang mapangalagaan ang iyong isip at isipan.

Ang tanghali ay tumutukoy sa alas-11 hanggang alas-13 ng tanghali, sa pagkakataong ito ang punto ng pagbabago ng langit at lupa. Sa oras na ito, siguraduhing matulog nang ilang sandali. Hindi lamang ito nakakabuti sa katawan, ngunit nakapagpapalusog din ito sa isip at isipan, upang matiyak na may sapat na lakas para magtrabaho sa hapon. At kailangan mong malaman na ang isip ay ang master ng mga panloob na organo. Ang isang mabuting puso ay nangangailangan ng lahat ng mga pag-andar ng katawan ng tao upang gumana nang maayos, kabilang ang kakanyahan at enerhiya na nakapaloob sa mga panloob na organo. Kaya naman, para sa mga ordinaryong tao, mahalaga ang pag-idlip, basta may intensyon, magagawa nila.

Sa nilalaman sa itaas, sinuri ng Ningxia Mattress Factory ang pagpili ng matigas na kutson at malambot na kutson para sa lahat, at pinag-usapan ang kahalagahan ng pagtulog sa pisikal at mental na kalusugan ng mga tao, at umaasa akong makakatulong ito sa lahat.