단단한 매트리스 vs. 부드러운 매트리스, 어떤 매트리스가 더 튼튼할까요? 수면이 신체 및 정신 건강에 중요한 이유 - 멩글 소프트 매트리스 주식회사

매트리스를 고를 때, 중국에서는 '딱딱한 침대에서 자는 것'에 익숙합니다. 요즘 시중에는 부드러운 매트리스와 딱딱한 매트리스가 있는데, 어떤 매트리스를 선호하시나요? 나이 든 사람들은 '척추에 좋다'는 이유로 딱딱한 매트리스를 선택하는 반면, 젊은 사람들은 '편안한 수면'을 위해 부드러운 매트리스를 선택하는 경향이 있습니다. 그래서 오늘 닝샤 매트리스 공장에서는 딱딱한 매트리스가 더 좋은지, 부드러운 매트리스가 더 좋은지에 대한 질문에 대한 소개를 드리고, 수면이 사람들의 신체적, 정신적 건강에 얼마나 중요한지에 대해 이야기하겠습니다.

매트리스의 부드러움과 단단함은 개인의 상황에 맞게 결정되어야 합니다. '부드러운 매트리스는 허리와 척추에 좋지 않다'는 소문에 대해

.. 매트리스를 사는 목적은 '자신이 좋아하는 것'이라고 생각합니다. 첫째, 매트리스의 부드러움과 단단함을 굳이 구분할 필요 없이, 그냥 '누워서 느껴보세요'. 둘째, 나이, 신체 조건, 수면 습관에 따라 결정됩니다.

부드러운 매트리스와 딱딱한 매트리스가 모두가 걱정하는 '척추와 허리' 질환을 유발할까요? 선양 매트리스 메일란의 전문가들이 이에 대한 실험을 진행했습니다. 그들은 무작위로 부드러운 매트리스, 단단한 매트리스, 적당히 부드러운 매트리스와 단단한 매트리스를 선택했습니다. 위의 세 가지 서로 다른 부드러운 매트리스와 단단한 매트리스에 누워 있는 사람의 척추를 검사하기 위해 엑스레이가 사용되었습니다. 모양. 실험 결과에 따르면, 너무 부드러운 매트리스는 요추를 똑바로 굽히는 반면, 너무 단단한 매트리스는 척추측만증이 전혀 발생하지 않는 것으로 나타났습니다. 척추의 적절한 곡선은 부드러움과 단단함을 보장하지 않습니다. 어느 쪽이 더 나을까요? 적당한 경도의 매트리스만 비교적 일반적인 수준입니다.

충분한 수면은 사람의 정상적인 삶과 정상적인 업무를 지원하는 데 필요합니다. 기본적인 동기는 밤에 푹 자는 것만으로도 낮 동안 잘 지낼 수 있다는 것입니다. 이는 정상적으로 사용하기 위해 즉시 충전해야 하는 죽은 휴대전화와 같습니다. 사람들은 하루 일과를 마치고 피곤하며, 전기도 들어오지 않는 상황에 처해 있습니다. 정상적인 작동을 보장하려면 완전히 충전할 수 있을 만큼 충분한 수면이 필요합니다. 특히 수면은 사람의 신체적, 정신적 건강에 매우 중요하다는 것을 알 수 있습니다.

사람의 수면의 질은 수명과 직접적인 관련이 있습니다. 수면은 음이다. 밤에는 음을 이용해 낮에는 양을 키우고, 낮에는 정수, 기, 정신을 키워야 합니다. 충분하고 건강한 수면을 어떻게 보장할 수 있을까?

1. 양기가 자라고 정신과 에너지가 향상되도록 저녁 11시 이전에 잠자리에 드세요.

수면은 양기를 키우는 것입니다. 밤 11시가 되면 담낭이 제 시간에 도착합니다. 이때가 바로 양의 에너지가 성장하기 시작하는 때이므로 매우 중요한 원리입니다. 다행히도 11시 전에 잠자리에 들면 이 활력을 천천히 높일 수 있고, 수면도 늘릴 수 있습니다. 매우 중요해요. 출산 중에 잠을 자지 못하면 정신 상태와 판단력에 영향을 미치고, 신체적, 정신적 건강에도 해롭습니다.

2. 오전 11시부터 오전 5시까지는 숙면을 취하세요. 매트리스 같은 수면은 사람의 신체적, 정신적 건강에 중요하며, 에너지와 정신을 유지하는 데 더 도움이 됩니다.

새벽 1시에서 3시 사이에는 반드시 푹신한 잠을 자야 합니다. 그렇지 않으면 간이 영양을 공급받을 수 없습니다. 왜냐하면 이때 양기가 재생하는 중이기는 하지만, 그것을 수렴하고 조절해야 하기 때문이다. 즉, 상승하는 동시에 하강도 있어야 한다. 따라서 간혈액을 높이고 싶다면 오후 1시부터 3시까지 충분한 수면을 취해야 합니다. 그렇지 않으면 이 기간에 잠을 잘 못 자게 되면 다음 날 기분이 많이 달라지고, 간은 분노와 관련이 있기 때문에 화를 잘 내고 다른 사람과 갈등을 겪게 됩니다. 간을 돌보지 않으면 화가 나고, 짜증이 나고, 우울해집니다.

새벽 3시에서 5시 사이는 바로 깊은 잠을 통해 인체의 기와 혈액이 정지 상태에서 바뀌는 과정입니다. 잠을 잘 자지 못하면 기와 혈이 잘 유지되지 않아 신체의 정수와 정신이 모이고 성장하는 데 영향을 미칩니다. 폐는 유시에 연관이 있으므로 이때는 잠을 잘 자지 못하고, 낮에는 걱정이 많고, 무작정 추측하기 좋아 판단 오류가 생기며, 정서와 정신, 심장에 좋지 않습니다.

3. 마음과 정신에 영양을 공급하기 위해 오전 11시부터 13시까지 낮잠을 자도록 하세요.

정오란 오전 11시에서 오후 13시까지를 말하는데, 이때는 하늘과 땅이 바뀌는 지점입니다. 이때는 꼭 잠깐 잠을 자도록 하세요. 신체에 좋을 뿐만 아니라 정신과 마음에도 영양을 공급하여 오후에 일할 수 있는 충분한 에너지를 확보하는 데에도 도움이 됩니다. 그리고 마음이 내장의 주인이라는 것을 알아야 합니다. 심장이 건강하려면 인체의 모든 기능이 원활히 작동해야 하는데, 여기에는 내부 장기에 담긴 정수와 에너지도 포함됩니다. 그러므로 일반인에게 있어서 낮잠을 자는 것은 중요합니다. 의지만 있다면 누구나 낮잠을 잘 수 있습니다.

위 내용에서 닝샤 매트리스 공장은 모든 사람을 위한 하드 매트리스와 소프트 매트리스 선택에 대해 분석하고 수면이 사람들의 신체적, 정신적 건강에 얼마나 중요한지에 대해 이야기했으며, 이것이 모든 사람에게 도움이 되기를 바랍니다.