Dyshek i fortë VS dyshek i butë, cili është më i fortë? Pse gjumi është kaq i rëndësishëm për shëndetin fizik dhe mendor të njerëzve - Mengle Soft Mattress Co., Ltd

Në zgjedhjen e dyshekut, ne në Kinë jemi mësuar të 'flemë në një shtrat të fortë'. Në ditët e sotme, dyshekët që shiten në treg ndryshojnë në të butë dhe të fortë, kështu që cilin preferoni? Të moshuarit kanë tendencë të zgjedhin dyshekë të fortë sepse janë 'të mirë për shpinën'; ndërsa shumica e të rinjve zgjedhin dyshekë të butë sepse janë 'të rehatshëm për të fjetur'. Pra, sot, Fabrika e Dyshekëve Ningxia do të bëjë një hyrje në pyetjen nëse një dyshek i fortë është më i mirë apo një dyshek i butë, dhe unë do të flas për rëndësinë e gjumit për shëndetin fizik dhe mendor të njerëzve.

Butësia dhe fortësia e dyshekut duhet të përcaktohet sipas rrethanave individuale. Sa i përket thashethemeve se 'dyshekët e butë nuk janë të mirë për shpinën dhe lumbaren'

.. Unë besoj se qëllimi i blerjes së një dysheku është 'sipas asaj që ju pëlqen'. Para së gjithash, nuk ka nevojë të bëni dallimin e qëllimshëm midis butësisë dhe fortësisë së dyshekut, thjesht 'shtrihuni dhe prekeni'; së dyti, përcaktohet sipas moshës, gjendjes fizike dhe zakoneve të gjumit.

A do të shkaktojnë dyshekët e butë dhe të fortë sëmundjet e 'shtyllës kurrizore dhe të mesit' për të cilat të gjithë shqetësohen? Profesionistët nga Shenyang Mattress Meilan kanë bërë eksperimente mbi këtë çështje. Ata zgjodhën rastësisht dyshekë të butë, dyshekë të fortë dhe dyshekë mesatarisht të butë dhe të fortë. Rrezet X u përdorën për të kontrolluar shtyllën kurrizore të një personi të shtrirë në tre dyshekët e butë dhe të fortë të mësipërm. formë. Rezultatet eksperimentale tregojnë se një dyshek tepër i butë do të bëjë që shtylla kurrizore lumbare të përkulet drejt, ndërsa një dyshek tepër i fortë padyshim që nuk do të ketë skoliozë. Lakimi i duhur i shtyllës kurrizore nuk mund të garantojë butësi dhe fortësi. Cila është më e mirë? Vetëm dyshekët me fortësi mesatare janë relativisht normale.

Gjumi i mjaftueshëm është për të mbështetur jetën normale dhe punën normale të një personi. Motivimi bazë, vetëm një gjumë i mirë natën, mund të funksionojë mirë gjatë ditës. Është si një celular i prishur që duhet të karikohet menjëherë përpara se të mund të përdoret normalisht. Njerëzit janë të lodhur pas një dite pune dhe janë gjithashtu në një gjendje pa energji elektrike. Ata kanë nevojë për gjumë të mjaftueshëm për t'u karikuar plotësisht për të siguruar funksionimin normal. Mund të shihet në veçanti se gjumi është shumë i rëndësishëm për shëndetin fizik dhe mendor të njerëzve.

Cilësia e gjumit të njerëzve lidhet drejtpërdrejt me jetëgjatësinë. Gjumi është yin. Ne duhet ta përdorim yin-in natën për të ushqyer jang-un gjatë ditës dhe për të ushqyer esencën, qi-në dhe shpirtin gjatë ditës. Si mund të sigurojmë një gjumë të shëndetshëm dhe të mjaftueshëm?

1. Sigurohuni që të flini para orës 11 të mbrëmjes për të ndihmuar qi-në yang të rritet dhe të përmirësojë shpirtin dhe energjinë.

Gjumi është për të ushqyer Yang Qi-në. Në orën 11 të natës, fshikëza e tëmthit është në kohë. Në këtë kohë, është pikërisht kur energjia yang fillon të rritet, prandaj ekziston një parim shumë i rëndësishëm. Për fat të mirë, shkoni në shtrat para orës 11, në mënyrë që ta rrisni ngadalë këtë vitalitet dhe të mund të rrisni gjumin tuaj. Shumë e rëndësishme. Nëse nuk flini gjatë lindjes, kjo do të ndikojë në gjendjen tuaj mendore dhe gjykimin, dhe do të jetë e dëmshme për shëndetin tuaj fizik dhe mendor.

2. Sigurohuni që gjumi i thellë të jetë nga ora 11:00 deri në 5:00. Gjumi si në dyshek është i rëndësishëm për shëndetin fizik dhe mendor të njerëzve dhe është më i favorshëm për ruajtjen e energjisë dhe shpirtit.

Nga ora 1:00 deri në orën 3:00 të mëngjesit, duhet të flini mirë në këtë kohë, përndryshe mëlçia juaj nuk do të jetë në gjendje të ushqehet. Sepse në këtë kohë, edhe pse qi-ja yang po rigjenerohet, ju duhet të konvergoni dhe ta kontrolloni atë, domethënë, duhet të ketë një rënie ndërsa ngrihet. Prandaj, nëse doni të rrisni gjakun në mëlçi, duhet të flini mirë nga ora 1 deri në orën 3. Përndryshe, nëse nuk flini mirë gjatë kësaj periudhe, humori juaj do të ndryshojë shumë të nesërmen, dhe do të zemëroheni dhe do të konfliktoheni me të tjerët sepse mëlçia lidhet me zemërimin. Nëse nuk kujdesesh për mëlçinë, do të zemërohesh, do të zemërohesh dhe do të depresionohesh.

Nga ora 3 deri në 5 të mëngjesit, kjo kohë është pikërisht procesi i kthimit të qi-së dhe gjakut të trupit të njeriut nga qetësia, gjë që bëhet nëpërmjet gjumit të thellë. Nëse nuk flini mirë, qi-ja dhe gjaku nuk mund të mirëmbahen mirë, gjë që do të ndikojë në mbledhjen dhe rritjen e esencës dhe shpirtit të trupit. Duhet ta dish që mushkëritë lidhen me Yousin, kështu që nuk mund të flesh mirë në këtë kohë, shqetësohesh lehtë gjatë ditës dhe të pëlqen të hamendësosh verbërisht, duke shkaktuar gabime në gjykim, dhe kjo nuk është mirë për emocionet, shpirtin dhe zemrën tënde.

3. Sigurohuni që të flini një sy gjumë nga ora 11 deri në 13 të mesditës për të ushqyer mendjen dhe mendjen tuaj.

Mesdita i referohet orës 11:00 deri në 13:00 të mesditës, këtë herë pika e ndërrimit të qiellit dhe tokës. Në këtë kohë, sigurohuni që të flini për një kohë. Jo vetëm që është i mirë për trupin, por mund të ushqejë edhe mendjen dhe mendjen, në mënyrë që të sigurojë që të ketë energji të mjaftueshme për të punuar pasditen. Dhe duhet ta dish se mendja është mjeshtri i organeve të brendshme. Një zemër e mirë kërkon që të gjitha funksionet e trupit të njeriut të funksionojnë mirë, duke përfshirë esencën dhe energjinë që përmbahen në organet e brendshme. Prandaj, për njerëzit e zakonshëm, të flenë gjumë është e rëndësishme, për sa kohë që e kanë qëllimin, mund ta bëjnë.

Në përmbajtjen e mësipërme, Fabrika e Dyshekëve Ningxia ka analizuar zgjedhjen e dyshekut të fortë dhe të butë për të gjithë, dhe ka folur për rëndësinë e gjumit për shëndetin fizik dhe mendor të njerëzve, dhe shpresoj se do të jetë e dobishme për të gjithë.