Tilam keras VS tilam lembut yang mana lebih kuat? Mengapa tidur sangat penting untuk kesihatan fizikal dan mental orang ramai-Mengle Soft Mattress Co., Ltd

Dalam pemilihan tilam, kita di China sudah biasa 'tidur atas katil keras.' Kini, tilam yang dijual dipasaran berbeza dengan jenis tilam lembut dan keras, jadi mana satu pilihan anda? Orang tua cenderung memilih tilam keras kerana ia 'baik untuk tulang belakang'; manakala kebanyakan anak muda memilih tilam empuk kerana 'selesa untuk tidur'. Jadi hari ini, Kilang Tilam Ningxia akan memberi pengenalan kepada persoalan sama ada tilam keras lebih baik atau tilam lembut, dan saya akan bercakap tentang betapa pentingnya tidur kepada kesihatan fizikal dan mental manusia.

Kelembutan dan kekerasan tilam hendaklah ditentukan mengikut keadaan individu. Adapun khabar angin mengatakan 'tilam empuk tidak baik untuk lumbar dan tulang belakang

.. Saya percaya bahawa tujuan membeli tilam adalah 'mengikut apa yang anda suka.' Pertama sekali, tidak perlu sengaja membezakan antara lembut dan keras tilam, cukup 'baring dan rasa'; kedua, ia ditentukan mengikut umur, keadaan fizikal, dan tabiat tidur.

Adakah tilam yang lembut dan keras akan menyebabkan penyakit 'tulang belakang dan lumbar' yang semua orang risaukan? Profesional dari Shenyang Mattress Meilan telah melakukan eksperimen mengenai perkara ini. Mereka memilih secara rawak tilam lembut, tilam keras, dan tilam sederhana lembut dan keras. X-ray digunakan untuk memeriksa tulang belakang seseorang yang berbaring di atas tiga tilam lembut dan keras yang berbeza di atas. bentuk. Keputusan eksperimen menunjukkan bahawa tilam yang terlalu lembut akan menyebabkan tulang belakang lumbar bengkok lurus, manakala tilam yang terlalu keras jelas tidak akan mengalami scoliosis. Kelengkungan tulang belakang yang betul tidak dapat menjamin kelembutan dan kekerasan. Mana yang lebih baik? Hanya tilam dengan kekerasan sederhana yang agak normal.

Tidur yang mencukupi adalah untuk menyokong kehidupan normal seseorang dan kerja normal. Motivasi asas, hanya tidur yang baik pada waktu malam, boleh melakukannya dengan baik pada siang hari. Ia seperti telefon bimbit mati yang perlu dicas segera sebelum boleh digunakan seperti biasa. Orang ramai letih selepas seharian bekerja, dan mereka juga berada dalam keadaan tiada bekalan elektrik. Mereka memerlukan tidur yang cukup untuk dicas sepenuhnya bagi memastikan operasi normal. Ia dapat dilihat khususnya bahawa tidur adalah sangat penting untuk kesihatan fizikal dan mental manusia.

Kualiti tidur manusia secara langsung berkaitan dengan tempoh hayat. Tidur adalah yin. Kita perlu menggunakan yin pada waktu malam untuk menyuburkan yang pada siang hari, dan untuk menyuburkan intipati, qi, dan semangat pada siang hari. Bagaimanakah kita boleh memastikan tidur yang mencukupi dan sihat?

1. Pastikan tidur sebelum pukul 11 malam untuk membantu yang qi membesar dan meningkatkan semangat dan tenaga.

Tidur adalah untuk menyuburkan Yang Qi. Pada pukul 11 malam, pundi hempedu tepat pada masanya. Pada masa ini, ia adalah tepat apabila tenaga yang mula berkembang, jadi prinsip yang sangat penting adalah. Nasib baik, tidur sebelum pukul 11, supaya anda boleh meningkatkan daya hidup ini secara perlahan, dan anda boleh meningkatkan tidur anda. sangat penting. Jika anda tidak tidur semasa bersalin, ia akan menjejaskan keadaan mental dan pertimbangan anda, dan ia akan memudaratkan kesihatan fizikal dan mental anda.

2. Pastikan tidur nyenyak adalah dari pukul 11 pagi hingga 5 pagi. Tidur seperti tilam adalah penting untuk kesihatan fizikal dan mental manusia dan lebih kondusif untuk mengekalkan tenaga dan semangat.

Dari jam 1:00 hingga 3:00 pagi, anda mesti mempunyai tidur yang baik pada masa ini, jika tidak, hati anda tidak akan dapat memberi makan. Kerana pada masa ini, walaupun yang qi sedang menjana semula, anda mesti menumpu dan mengawalnya, maksudnya, mesti ada penurunan semasa meningkat. Oleh itu, jika anda ingin menaikkan darah hati anda, anda mesti tidur lena dari pukul 1 hingga 3. Jika tidak, jika anda tidak tidur dengan nyenyak dalam tempoh ini, mood anda akan banyak berubah pada keesokan harinya, dan anda akan menjadi marah dan konflik dengan orang lain kerana hati berkaitan dengan kemarahan. Jika anda tidak menjaga hati, anda akan marah, marah, dan tertekan.

Dari jam 3 hingga 5 pagi, masa ini tepatnya proses qi dan darah manusia bertukar dari diam, yang dilakukan melalui tidur yang nyenyak. Jika anda tidak tidur dengan lena, qi dan darah tidak dapat dipelihara dengan baik, yang akan menjejaskan pengumpulan dan pertumbuhan intipati dan roh badan. Anda mesti tahu bahawa paru-paru adalah berkaitan dengan Yousi, jadi anda tidak boleh tidur lena pada masa ini, anda mudah bimbang pada siang hari, dan anda suka meneka secara membuta tuli, menyebabkan kesilapan penghakiman, dan ia tidak baik untuk emosi, semangat, dan hati anda.

3. Pastikan anda tidur sebentar dari 11 hingga 13 tengah hari untuk menyihatkan minda dan minda anda.

Tengah hari merujuk kepada pukul 11 hingga 13 tengah hari, kali ini langit dan bumi bertukar titik. Pada masa ini, pastikan anda tidur sebentar. Ia bukan sahaja baik untuk badan, malah ia juga dapat menyuburkan minda dan minda, bagi memastikan tenaga mencukupi untuk bekerja pada sebelah petang. Dan anda perlu tahu bahawa minda adalah tuan kepada organ dalaman. Hati yang baik memerlukan semua fungsi tubuh manusia untuk berfungsi dengan baik termasuk intipati dan tenaga yang terkandung dalam organ dalaman. Oleh itu, bagi orang biasa, tidur siang itu penting, asalkan ada niat, mereka boleh melakukannya.

Dalam kandungan di atas, Kilang Tilam Ningxia telah menganalisis pilihan tilam keras dan tilam lembut untuk semua orang, dan bercakap tentang kepentingan tidur kepada kesihatan fizikal dan mental orang ramai, dan saya harap ia akan membantu semua orang