¿Colchón duro vs. colchón blando, cuál es más resistente? ¿Por qué el sueño es tan importante para la salud física y mental? - Mengle Soft Mattress Co., Ltd.

Al elegir un colchón, en China estamos acostumbrados a dormir en una cama dura. Hoy en día, los colchones que se venden en el mercado varían entre blandos y duros, así que ¿cuál prefiere? Las personas mayores suelen elegir colchones duros porque son buenos para la columna vertebral; mientras que la mayoría de los jóvenes eligen colchones blandos porque son cómodos para dormir. Entonces, hoy, Ningxia Mattress Factory dará una introducción a la cuestión de si es mejor un colchón duro o un colchón blando, y hablaré sobre lo importante que es el sueño para la salud física y mental de las personas.

La suavidad y dureza del colchón deben determinarse según las circunstancias individuales. En cuanto al rumor de que 'los colchones blandos no son buenos para la zona lumbar y la columna vertebral'

.. Creo que el propósito de comprar un colchón es "según tus gustos". En primer lugar, no hay necesidad de distinguir deliberadamente entre lo blando y lo duro del colchón, simplemente "acuéstate y tócalo"; en segundo lugar, se determina según la edad, la condición física y los hábitos de sueño.

¿Los colchones blandos y duros pueden causar las enfermedades de columna y lumbares que tanto preocupan? Los profesionales de Shenyang Mattress Meilan han realizado experimentos al respecto. Seleccionaron al azar colchones blandos, colchones duros y colchones moderadamente blandos y duros. Se utilizaron rayos X para examinar la columna vertebral de una persona acostada sobre los tres colchones diferentes, blandos y duros, antes mencionados. forma. Los resultados experimentales muestran que un colchón demasiado blando provocará que la columna lumbar se doble hacia adelante, mientras que un colchón demasiado duro obviamente no provocará escoliosis. La curvatura adecuada de la columna no puede garantizar suavidad ni dureza. ¿Cuál es mejor? Solo los colchones con dureza moderada son relativamente normales.

Dormir lo suficiente es necesario para que una persona pueda llevar una vida y un trabajo normales. La motivación básica, sólo un buen sueño por la noche, puede funcionar bien durante el día. Es como un teléfono celular muerto que necesita cargarse inmediatamente antes de poder usarse normalmente. La gente está cansada después de un día de trabajo y también se encuentra sin electricidad. Necesitan dormir lo suficiente para estar completamente cargados y garantizar un funcionamiento normal. Se puede observar en particular que el sueño es muy importante para la salud física y mental de las personas.

La calidad del sueño de las personas está directamente relacionada con la duración de la vida. El sueño es yin. Necesitamos utilizar el yin durante la noche para nutrir el yang durante el día, y para nutrir la esencia, el qi y el espíritu durante el día. ¿Cómo podemos garantizar un sueño adecuado y saludable?

1. Asegúrese de dormir antes de las 11 de la noche para ayudar al qi yang a crecer y mejorar el espíritu y la energía.

Dormir es para nutrir el Qi Yang. A las 11 de la noche la vesícula biliar está a tiempo. En este momento es precisamente cuando la energía yang empieza a crecer, por eso es un principio muy importante. Afortunadamente, acuéstate antes de las 11 en punto, para que puedas aumentar lentamente esta vitalidad y puedas mejorar tu sueño. Muy importante. Si no duermes durante el parto, esto afectará tu estado mental y tu juicio, y será perjudicial para tu salud física y mental.

2. Asegúrese de que el sueño profundo sea entre las 11 am y las 5 am. Dormir como en un colchón es importante para la salud física y mental de las personas y favorece el mantenimiento de la energía y el espíritu.

De 1:00 a 3:00 de la mañana, debes dormir bien en este momento, de lo contrario tu hígado no podrá alimentarse. Porque en este momento, aunque el qi yang se esté regenerando, debes convergerlo y controlarlo, es decir, debe haber una caída mientras asciende. Por lo tanto, si quieres aumentar la presión arterial del hígado, debes dormir bien de 1 a 3 de la madrugada. De lo contrario, si no duermes bien durante este período, tu estado de ánimo cambiará mucho al día siguiente y te enojarás y tendrás conflictos con los demás porque el hígado está relacionado con la ira. Si no cuidas el hígado, te enojarás, te enojarás y te deprimirás.

De 3 a 5 de la mañana, ese momento es precisamente el proceso por el cual el qi y la sangre del cuerpo humano salen de la quietud, lo que se realiza a través del sueño profundo. Si no duermes bien, el qi y la sangre no se pueden mantener bien, lo que afectará la recolección y el crecimiento de la esencia y el espíritu del cuerpo. Debes saber que los pulmones están relacionados con Yousi, por lo que no puedes dormir bien en este momento, te preocupas fácilmente durante el día y te gusta adivinar a ciegas, lo que provoca errores de juicio y no es bueno para tus emociones, espíritu y corazón.

3. Asegúrate de tomar una siesta de 11 a 13 del mediodía para nutrir tu mente y mente.

Mediodía se refiere al período comprendido entre las 11 y las 13 del mediodía, esta vez el punto de cambio del cielo y la tierra. En este momento, asegúrate de dormir un rato. No sólo es bueno para el cuerpo, sino que también puede nutrir la mente y el espíritu, para garantizar que haya suficiente energía para trabajar por la tarde. Y necesitas saber que la mente es la dueña de los órganos internos. Un buen corazón requiere que todas las funciones del cuerpo humano funcionen bien, incluida la esencia y la energía contenida en los órganos internos. Por lo tanto, para la gente común, tomar una siesta es importante, siempre que tengan la intención, pueden hacerlo.

En el contenido anterior, Ningxia Mattress Factory ha analizado la elección de colchones duros y blandos para todos, y ha hablado sobre la importancia del sueño para la salud física y mental de las personas, y espero que sea útil para todos.