မာကျောတဲ့မွေ့ရာ VS နူးညံ့တဲ့မွေ့ယာ ဘယ်ဟာ ပိုသန်သလဲ အိပ်စက်ခြင်းသည် လူတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အဘယ်ကြောင့် အလွန်အရေးကြီးသနည်း - Mengle Soft Mattress Co., Ltd

မွေ့ရာရွေးချယ်ရာတွင် တရုတ်နိုင်ငံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် 'မာကျောသောကုတင်ပေါ်တွင် အိပ်' လေ့ရှိသည်။ အခုခေတ်မှာ စျေးကွက်မှာရောင်းတဲ့ မွေ့ယာတွေက ပျော့ပျောင်းမာကျောနဲ့ မတူတာမို့ ဘယ်ကို ပိုကြိုက်လဲ။ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် 'ကျောရိုးအတွက်ကောင်းသည်' ဖြစ်သောကြောင့် မာကျောသောမွေ့ယာကို ရွေးချယ်လေ့ရှိသည်။ လူငယ်အများစုသည် 'အိပ်ရအဆင်ပြေ' သောကြောင့် နူးညံ့သောမွေ့ယာကို ရွေးချယ်ကြသည်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ Ningxia Mattress Factory က မာကျောတဲ့မွေ့ယာက ပိုကောင်းလား ဒါမှမဟုတ် နူးညံ့တဲ့မွေ့ယာလားဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို မိတ်ဆက်ပေးမှာဖြစ်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းက လူတွေရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

မွေ့ယာ၏ ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် မာကျောမှုကို တစ်ဦးချင်း အခြေအနေအလိုက် ဆုံးဖြတ်သင့်သည်။ ပျော့ပျောင်းသောမွေ့ယာများသည် ခါးနှင့် ကျောရိုးအတွက် မကောင်းကြောင်း ကောလာဟလများ ထွက်ပေါ်နေသည်။

.. မွေ့ယာဝယ်ရခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ 'မင်းနှစ်သက်ရာ' ဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့၊ မွေ့ရာရဲ့ ပျော့ပျောင်းမာကျောမှုကို တမင်ခွဲခြားဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး၊ 'အိပ်ပြီး ခံစားကြည့်ပါ'၊ ဒုတိယအချက်မှာ အသက်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများပေါ် မူတည်၍ ဆုံးဖြတ်သည်။

ပျော့ပျောင်းမာကျောသောမွေ့ယာများသည် လူတိုင်းစိုးရိမ်နေကြသည့် 'ကျောရိုးနှင့် ခါး' ရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။ Shenyang Mattress Meilan မှ ပညာရှင်များသည် ယင်းနှင့် ပတ်သက်၍ စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ပျော့ပျောင်းသောမွေ့ရာများ၊ မာကျောသောမွေ့ယာများနှင့် အတန်အသင့်ပျော့ပျောင်းပြီး မာကျောသောမွေ့ရာများကို ကျပန်းရွေးချယ်ခဲ့သည်။ အထက်ဖော်ပြပါ ပျော့ပျောင်းမာကျောသော မွေ့ယာသုံးမျိုးပေါ်တွင် လဲလျောင်းနေသော လူတစ်ဦး၏ ကျောရိုးကို ဓာတ်မှန်ရိုက်ရန် အသုံးပြုခဲ့သည်။ ပုံသဏ္ဍာန်။ စမ်းသပ်မှုရလဒ်များအရ ပျော့လွန်းသောမွေ့ယာသည် ခါးကျောရိုးကို ဖြောင့်ဖြောင့်ကွေးသွားစေပြီး မာကျောလွန်းသောမွေ့ယာသည် Scoliosis မရှိသည်မှာ ထင်ရှားပါသည်။ မှန်ကန်သော ကျောရိုးကွေးကောက်ခြင်းသည် ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် မာကျောမှုကို အာမမခံနိုင်ပါ။ ဘယ်ဟာ ပိုကောင်းလဲ? အလယ်အလတ် မာကျောသော မွေ့ယာများသာ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ ပုံမှန်ဘဝနှင့် ပုံမှန်အလုပ်များကို ထောက်ပံ့ပေးရန်ဖြစ်သည်။ အခြေခံ စေ့ဆော်မှု ၊ ညဘက် ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော် မှသာ နေ့ ဘက် တွင် ကောင်းမွန် စွာ လုပ်နိုင် သည် ။ ပုံမှန်အသုံးမပြုမီ ချက်ခြင်းအားသွင်းရန် လိုအပ်သည့် သေနေသော ဆဲလ်ဖုန်းနှင့်တူသည်။ တစ်နေ့တာ အလုပ်ပြီးလို့ လူတွေ ပင်ပန်းကြပြီး လျှပ်စစ်မီးလည်း မရတဲ့ အခြေအနေမှာ ရှိနေတယ်။ ပုံမှန်လည်ပတ်မှုသေချာစေရန် အားအပြည့်သွင်းရန် လုံလောက်သောအိပ်ချိန်လိုအပ်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် လူတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အိပ်စက်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးကြောင်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။

လူတို့၏ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးသည် အသက်တာရှည်ခြင်းနှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သည်။ အိပ်တာက ယင်ပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် နေ့ဘက်တွင် yang ကို အာဟာရဖြည့်တင်းရန် ညဘက်တွင် yin ကိုအသုံးပြုရန် လိုအပ်ပြီး နေ့ဘက်တွင် အနှစ်သာရ၊ qi နှင့် စိတ်ဓာတ်တို့ကို အာဟာရဖြည့်သွင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ လုံလောက်ပြီး ကျန်းမာသော အိပ်စက်ခြင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့အာမခံနိုင်မည်နည်း။

1. ယန်ချီရဲ့ စိတ်ဓာတ်နဲ့ စွမ်းအင်တွေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေဖို့အတွက် ည ၁၁ နာရီမထိုးခင်မှာ သေချာအိပ်ပါ။

အိပ်ခြင်းသည် Yang Qi ကို အာဟာရဖြစ်စေသည်။ ည ၁၁ နာရီလောက်မှာ သည်းခြေအိတ်က အချိန်မှန်တယ်။ ယခုအချိန်တွင် ယန်စွမ်းအင်များ စတင်ကြီးထွားလာချိန် အတိအကျဖြစ်သောကြောင့် အလွန်အရေးကြီးသော နိယာမတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ၁၁ နာရီမထိုးမီ အိပ်ရာဝင်ပါ၊ သို့မှသာ သင်သည် ဤတက်ကြွမှုကို ဖြည်းညှင်းစွာ မြှင့်တင်နိုင်ပြီး သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကလေးမွေးဖွားစဉ်အတွင်း အိပ်မပျော်ပါက၊ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို ထိခိုက်စေပြီး သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေမည်ဖြစ်သည်။

2. မနက် ၁၁ နာရီမှ ညနေ ၅ နာရီအထိ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ရေးဝကြောင်း သေချာပါစေ။ မွေ့ယာကဲ့သို့ အိပ်စက်ခြင်းသည် လူတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပြီး စွမ်းအင်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် ပိုမိုအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

နံနက် ၁း၀၀ မှ ၃း၀၀ နာရီအထိ၊ ဤအချိန်တွင် ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ရမည်၊ မဟုတ်ပါက သင့်အသည်းသည် အစာမကျွေးနိုင်ပါ။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ဒီအချိန်မှာ ယန် qi ဟာ ပြန်လည် ရှင်သန်နေပေမယ့် ပေါင်းစည်းပြီး ထိန်းချုပ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်၊ ဆိုလိုတာက မြင့်တက်နေချိန်မှာ တစ်စက်ရှိရပါမယ်။ ထို့ကြောင့် သင့်အသည်းသွေးကို မြှင့်တင်လိုပါက ၁ နာရီမှ ၃ နာရီအတွင်း ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ရပါမည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် ဒီကာလအတွင်းမှာ ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်ရင် နောက်နေ့တွေမှာ စိတ်ခံစားချက်တွေ အများကြီးပြောင်းလဲလာပြီး အသည်းက ဒေါသနဲ့ ဆက်စပ်နေတာကြောင့် တခြားသူတွေနဲ့ ဒေါသဖြစ်မှုတွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။ အသည်းကို ဂရုမစိုက်ရင် ဒေါသထွက်မယ်၊ ဒေါသထွက်မယ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျမယ်။

နံနက် ၃ နာရီမှ ညနေ ၅ နာရီအထိ၊ ဤအချိန်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ qi နှင့် သွေးများ ငြိမ်သက်ခြင်းမှ ပြောင်းလဲသွားသည့် ဖြစ်စဉ်အတိအကျဖြစ်ပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်ရင် qi နဲ့ သွေးတွေကို ကောင်းကောင်းမထိန်းနိုင်တော့ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အနှစ်သာရနဲ့ စိတ်ဝိဥာဉ်ရဲ့ စုစည်းမှုနဲ့ ကြီးထွားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အဆုတ်သည် Yousi နှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း သိထားရမည်၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် ဤအချိန်တွင် ကောင်းစွာ အိပ်မပျော်နိုင်၊ နေ့ခင်းဘက်တွင် စိတ်ပူရလွယ်ကာ မျက်စိစုံမှိတ် မှန်းဆတတ်ကာ အဆုံးအဖြတ် အမှားများကို ဖြစ်စေကာ စိတ်ခံစားမှု၊ စိတ်ဓာတ်နှင့် နှလုံးသားအတွက် မကောင်းပါ။

3. စိတ်ကို အာဟာရဖြည့်တင်းဖို့အတွက် နေ့လယ် ၁၁ နာရီကနေ ၁၃ နာရီအထိ တစ်ရေးတစ်မောအိပ်ပါ။

မွန်းတည့် ဆိုသည်မှာ ၁၁ နာရီမှ ၁၃ နာရီကို ရည်ညွှန်းပြီး ဤအချိန်သည် ကောင်းကင်နှင့် မြေကြီး ပြောင်းလဲသည့် အမှတ်ဖြစ်သည်။ ဒီအချိန်မှာ ခဏလောက် အိပ်ဖို့ သေချာပါစေ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သာမက နေ့ခင်းဘက်အလုပ်လုပ်ဖို့ လုံလောက်တဲ့ စွမ်းအင်ရှိစေဖို့အတွက် ဦးနှောက်ကိုလည်း အာဟာရဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ စိတ်သည် အတွင်းအင်္ဂါများ ၏ သခင်ဖြစ်သည်ကို သိရန် လိုအပ်သည်။ နှလုံးကောင်းတစ်ခုသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အနှစ်သာရနှင့် စွမ်းအင်များအပါအဝင် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာအားလုံးကို ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့် သာမာန်လူများအတွက် တစ်ရေးတစ်မောအိပ်ခြင်းသည် အရေးကြီးသည်၊ ရည်ရွယ်ချက်ရှိသရွေ့ လုပ်နိုင်သည် ။

အထက်ပါအကြောင်းအရာတွင်၊ Ningxia Mattress Factory သည် လူတိုင်းအတွက် မာကျောသောမွေ့ရာနှင့် နူးညံ့သောမွေ့ရာရွေးချယ်မှုကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး လူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် အိပ်စက်ခြင်း၏အရေးပါမှုအကြောင်း ဆွေးနွေးခဲ့ပြီး လူတိုင်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။