Hvor er sterkari, hvort er hörð dýna eða mjúk dýna? Af hverju er svefn svona mikilvægur fyrir líkamlega og andlega heilsu fólks - Mengle Soft Mattress Co., Ltd.

Í Kína erum við vön að „sofa á hörðum rúmum“ þegar kemur að því að velja dýnu. Nú til dags eru dýnurnar sem seldar eru á markaðnum mismunandi í mjúkum og hörðum dýnum, svo hvorri kýst þú? Eldra fólk hefur tilhneigingu til að velja harðar dýnur vegna þess að þær eru „góðar fyrir hrygginn“; en flestir ungir velja mjúkar dýnur vegna þess að þær eru „þægilegar að sofa í“. Í dag mun Ningxia dýnuverksmiðjan kynna spurninguna um hvort hörð dýna sé betri eða mjúk, og ég mun ræða um hversu mikilvægur svefn er fyrir líkamlega og andlega heilsu fólks.

Mýkt og hörku dýnunnar ætti að ákvarða eftir einstaklingsbundnum aðstæðum. Hvað varðar orðrómið um að „mjúkar dýnur séu ekki góðar fyrir lendarhrygg og mjóbak“

.. Ég tel að tilgangurinn með því að kaupa dýnu sé „í samræmi við það sem þér líkar.“ Í fyrsta lagi er engin þörf á að vísvitandi greina á milli mjúkrar og harðrar dýnu, bara „leggjast niður og finna fyrir henni“; í öðru lagi er það ákvarðað út frá aldri, líkamlegu ástandi og svefnvenjum.

Munu mjúkar og harðar dýnur valda þeim sjúkdómum í hrygg og lendarhrygg sem allir hafa áhyggjur af? Sérfræðingar frá Shenyang Mattress Meilan hafa gert tilraunir á þessu. Þeir völdu af handahófi mjúkar dýnur, harðar dýnur og miðlungs mjúkar og harðar dýnur. Röntgenmyndir voru notaðar til að skoða hrygg einstaklings sem lá á ofangreindum þremur mismunandi mjúkum og hörðum dýnum. lögun. Niðurstöður tilrauna sýna að of mjúk dýna veldur því að lendarhryggurinn beygist beint, en of hörð dýna mun augljóslega ekki hafa hryggskekkju. Rétt sveigja hryggsins getur ekki tryggt mýkt og hörku. Hvor er betri? Aðeins dýnur með miðlungs hörku eru tiltölulega eðlilegar.

Nægur svefn er til að styðja við eðlilegt líf og eðlilega vinnu einstaklingsins. Grunnhvötin, aðeins góður svefn á nóttunni, getur gert vel á daginn. Þetta er eins og dauður farsími sem þarf að hlaða strax áður en hægt er að nota hann eðlilega. Fólk er þreytt eftir vinnudaginn og það er líka rafmagnslaust. Þau þurfa nægan svefn til að vera fullhlaðin til að tryggja eðlilega virkni. Það má sérstaklega sjá að svefn er mjög mikilvægur fyrir líkamlega og andlega heilsu fólks.

Svefngæði fólks eru í beinu samhengi við lífslengd. Svefn er yin. Við þurfum að nota yin á nóttunni til að næra yang á daginn og til að næra kjarnann, qi og andann á daginn. Hvernig getum við tryggt nægan og hollan svefn?

1. Gakktu úr skugga um að sofa fyrir klukkan ellefu á kvöldin til að hjálpa yang qi að vaxa og bæta andann og orkuna.

Svefn er til að næra Yang Qi. Klukkan ellefu á kvöldin er gallblaðran á réttum tíma. Á þessum tíma byrjar yang-orkan einmitt að vaxa, þannig að mjög mikilvæg meginregla er. Sem betur fer skaltu fara að sofa fyrir klukkan ellefu, svo þú getir hægt og rólega aukið þennan lífsþrótt og bætt svefninn. Mjög mikilvægt. Ef þú sefur ekki á meðan á fæðingu stendur mun það hafa áhrif á andlegt ástand þitt og dómgreind og það mun skaðlega vera fyrir líkamlega og andlega heilsu þína.

2. Gakktu úr skugga um að djúpsvefn sé frá klukkan 11 til 5. Dýnulíkur svefn er mikilvægur fyrir líkamlega og andlega heilsu fólks og stuðlar betur að viðhaldi orku og anda.

Frá klukkan eitt til þrjú að morgni verður þú að sofa vel á þessum tíma, annars nær lifrin ekki að nærast. Því að á þessum tíma, jafnvel þótt yang qi sé að endurnýjast, verður þú að sameinast og stjórna því, það er að segja, það verður að vera lækkun á meðan það hækkar. Þess vegna, ef þú vilt hækka lifrarblóðið, verður þú að sofa vel frá klukkan eitt til þrjú. Annars, ef þú sefur ekki vel á þessu tímabili, mun skap þitt breytast mikið daginn eftir, og þú munt reiðast og lenda í átökum við aðra því lifrin tengist reiði. Ef þér er ekki annt um lifur þínar, verður þú reiður, reiður og þunglyndur.

Frá klukkan þrjú til fimm að morgni er þetta einmitt ferlið þar sem qi og blóð mannslíkamans hverfur úr kyrrð, sem gerist í gegnum djúpan svefn. Ef þú sefur ekki vel, getur qi og blóð ekki viðhaldið vel, sem mun hafa áhrif á söfnun og vöxt líkamans kjarna og anda. Þú hlýtur að vita að lungun tengjast Yousi, svo þú getur ekki sofið vel á þessum tíma, þú átt auðvelt með að hafa áhyggjur á daginn og þú vilt giska í blindu, sem veldur dómgreindarvillum og það er ekki gott fyrir tilfinningar þínar, anda og hjarta.

3. Gaktu úr skugga um að taka þér blund frá klukkan 11 til 13 til að næra hugann og hugan.

Hádegi vísar til klukkan 11 til 13 á hádegi, að þessu sinni skiptast himinn og jörð á tímapunkti. Á þessum tíma skaltu gæta þess að sofa aðeins. Það er ekki aðeins gott fyrir líkamann, heldur getur það einnig nært hugann og hugan, þannig að það sé næg orka til að vinna síðdegis. Og þú þarft að vita að hugurinn er herra innri líffæra. Gott hjarta krefst þess að allar starfsstöðvar mannslíkamans starfi vel, þar á meðal kjarninn og orkan sem er að finna í innri líffærum. Þess vegna er mikilvægt fyrir venjulegt fólk að taka sér blund, svo lengi sem það hefur ásetninginn, þá getur það gert það.

Í ofangreindu efni hefur Ningxia dýnuverksmiðjan greint val á hörðum og mjúkum dýnum fyrir alla og rætt um mikilvægi svefns fyrir líkamlega og andlega heilsu fólks og ég vona að það verði öllum gagnlegt.