గట్టి పరుపు VS మృదువైన పరుపు ఏది బలమైనది? ప్రజల శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి నిద్ర ఎందుకు చాలా ముఖ్యమైనది - మెంగిల్ సాఫ్ట్ మెట్రెస్ కో., లిమిటెడ్

చైనాలో మనం పరుపుల ఎంపికలో 'గట్టి మంచం మీద పడుకోవడం' అలవాటు చేసుకున్నాం. ఈ రోజుల్లో, మార్కెట్లో అమ్ముడవుతున్న పరుపులు మృదువైనవి మరియు కఠినమైనవిగా విభిన్నంగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు దేనిని ఇష్టపడతారు? వృద్ధులు 'వెన్నెముకకు మంచివి' కాబట్టి గట్టి పరుపులను ఎంచుకుంటారు; అయితే చాలా మంది యువకులు మృదువైన పరుపులను ఎంచుకుంటారు ఎందుకంటే అవి 'నిద్రించడానికి సౌకర్యంగా ఉంటాయి'. కాబట్టి ఈ రోజు, నింగ్క్సియా మ్యాట్రెస్ ఫ్యాక్టరీ గట్టి పరుపు మంచిదా లేక మృదువైన పరుపు మంచిదా అనే ప్రశ్నకు పరిచయం చేస్తుంది మరియు ప్రజల శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి నిద్ర ఎంత ముఖ్యమో నేను మాట్లాడుతాను.

పరుపు యొక్క మృదుత్వం మరియు కాఠిన్యాన్ని వ్యక్తిగత పరిస్థితులకు అనుగుణంగా నిర్ణయించాలి. 'మృదువైన పరుపులు నడుము మరియు వెన్నెముకకు మంచివి కావు' అనే పుకారు విషయానికొస్తే

.. పరుపు కొనడం యొక్క ఉద్దేశ్యం 'మీకు నచ్చిన దాని ప్రకారం' అని నేను నమ్ముతాను. అన్నింటిలో మొదటిది, పరుపు యొక్క మృదువైన మరియు కఠినమైన వాటి మధ్య ఉద్దేశపూర్వకంగా తేడాను గుర్తించాల్సిన అవసరం లేదు, కేవలం 'పడుకుని అనుభూతి చెందండి'; రెండవది, ఇది వయస్సు, శారీరక స్థితి మరియు నిద్ర అలవాట్ల ప్రకారం నిర్ణయించబడుతుంది.

మెత్తని మరియు గట్టి పరుపులు అందరూ ఆందోళన చెందుతున్న 'వెన్నెముక మరియు నడుము' వ్యాధులకు కారణమవుతాయా? షెన్యాంగ్ మెట్రెస్ మెయిలాన్ నుండి నిపుణులు దీనిపై ప్రయోగాలు చేశారు. వారు యాదృచ్ఛికంగా మృదువైన పరుపులు, గట్టి పరుపులు మరియు మధ్యస్తంగా మృదువైన మరియు గట్టి పరుపులను ఎంచుకున్నారు. పైన పేర్కొన్న మూడు వేర్వేరు మృదువైన మరియు గట్టి పరుపులపై పడుకున్న వ్యక్తి వెన్నెముకను తనిఖీ చేయడానికి ఎక్స్-కిరణాలను ఉపయోగించారు. ఆకారం. ప్రయోగాత్మక ఫలితాలు, అతి మృదువైన పరుపు నడుము వెన్నెముకను నిటారుగా వంగడానికి కారణమవుతుందని, అతి గట్టి పరుపుకు స్కోలియోసిస్ ఉండదని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. వెన్నెముక యొక్క సరైన వక్రత మృదుత్వం మరియు కాఠిన్యాన్ని హామీ ఇవ్వదు. ఏది మంచిది? మితమైన గట్టిదనం ఉన్న పరుపులు మాత్రమే సాపేక్షంగా సాధారణమైనవి.

తగినంత నిద్ర అనేది ఒక వ్యక్తి సాధారణ జీవితాన్ని మరియు సాధారణ పనిని కొనసాగించడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రాథమిక ప్రేరణ, రాత్రిపూట మంచి నిద్ర మాత్రమే, పగటిపూట బాగా చేయగలదు. ఇది డెడ్ సెల్ ఫోన్ లాంటిది, దీనిని సాధారణంగా ఉపయోగించాలంటే వెంటనే ఛార్జ్ చేయాలి. ప్రజలు ఒక రోజు పని చేసి అలసిపోయారు, మరియు వారు విద్యుత్తు కూడా లేని స్థితిలో ఉన్నారు. సాధారణ పనితీరును నిర్ధారించడానికి వారికి పూర్తిగా ఛార్జ్ కావడానికి తగినంత నిద్ర అవసరం. ముఖ్యంగా ప్రజల శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి నిద్ర చాలా ముఖ్యమైనదని చూడవచ్చు.

ప్రజల నిద్ర నాణ్యత వారి జీవిత కాలంతో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. నిద్ర యిన్. పగటిపూట యాంగ్‌ను పోషించడానికి మరియు పగటిపూట సారాంశం, క్వి మరియు ఆత్మను పోషించడానికి మనం రాత్రిపూట యిన్‌ను ఉపయోగించాలి. తగినంత మరియు ఆరోగ్యకరమైన నిద్రను మనం ఎలా నిర్ధారించుకోవచ్చు?

1. యాంగ్ క్వి పెరగడానికి మరియు ఆత్మ మరియు శక్తిని మెరుగుపరచడానికి రాత్రి 11 గంటలకు ముందు నిద్రపోయేలా చూసుకోండి.

నిద్రపోవడం అనేది యాంగ్ కీని పోషించడం. రాత్రి 11 గంటలకు పిత్తాశయం సమయానికి వస్తుంది. ఈ సమయంలో, యాంగ్ శక్తి పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది, కాబట్టి చాలా ముఖ్యమైన సూత్రం ఏమిటంటే. అదృష్టవశాత్తూ, 11 గంటలకు ముందే పడుకోండి, తద్వారా మీరు ఈ శక్తిని నెమ్మదిగా పెంచుకోవచ్చు మరియు మీ నిద్రను పెంచుకోవచ్చు. చాలా ముఖ్యమైనది. ప్రసవ సమయంలో మీరు నిద్రపోకపోతే, అది మీ మానసిక స్థితి మరియు తీర్పుపై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు ఇది మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి హానికరం.

2. గాఢ నిద్ర ఉదయం 11 గంటల నుండి ఉదయం 5 గంటల వరకు ఉండేలా చూసుకోండి. పరుపు లాంటి నిద్ర ప్రజల శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనది మరియు శక్తి మరియు ఆత్మ నిర్వహణకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.

ఈ సమయంలో ఉదయం 1:00 నుండి 3:00 గంటల వరకు బాగా నిద్రపోవాలి, లేకుంటే మీ కాలేయం ఆహారం తీసుకోలేకపోతుంది. ఎందుకంటే ఈ సమయంలో, యాంగ్ క్వి పునరుత్పత్తి అవుతున్నప్పటికీ, మీరు దానిని కలుసుకుని నియంత్రించాలి, అంటే, పెరుగుతున్నప్పుడు ఒక డ్రాప్ ఉండాలి. కాబట్టి, మీరు మీ కాలేయ రక్తాన్ని పెంచుకోవాలనుకుంటే, మీరు 1 నుండి 3 గంటల వరకు బాగా నిద్రపోవాలి. లేకపోతే, ఈ కాలంలో మీరు బాగా నిద్రపోకపోతే, మరుసటి రోజు మీ మానసిక స్థితి చాలా మారుతుంది, మరియు మీరు కోపంగా ఉంటారు మరియు ఇతరులతో విభేదిస్తారు ఎందుకంటే కాలేయం కోపంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మీరు కాలేయాన్ని పట్టించుకోకపోతే, మీరు కోపంగా, కోపంగా, నిరాశకు గురవుతారు.

ఉదయం 3 నుండి 5 గంటల వరకు, ఈ సమయం ఖచ్చితంగా మానవ శరీరం యొక్క క్వి మరియు రక్తం నిశ్చల స్థితి నుండి మారే ప్రక్రియ, ఇది గాఢ నిద్ర ద్వారా జరుగుతుంది. మీరు బాగా నిద్రపోకపోతే, క్వి మరియు రక్తం బాగా నిర్వహించబడవు, ఇది శరీర సారాంశం మరియు ఆత్మ యొక్క సేకరణ మరియు పెరుగుదలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఊపిరితిత్తులు యూసీకి సంబంధించినవని మీరు తెలుసుకోవాలి, కాబట్టి మీరు ఈ సమయంలో బాగా నిద్రపోలేరు, మీరు పగటిపూట సులభంగా ఆందోళన చెందుతారు మరియు మీరు గుడ్డిగా ఊహించడానికి ఇష్టపడతారు, తీర్పు లోపాలకు కారణమవుతారు మరియు ఇది మీ భావోద్వేగాలకు, ఆత్మకు మరియు హృదయానికి మంచిది కాదు.

3. మీ మనస్సు మరియు మనస్సును పోషించుకోవడానికి మధ్యాహ్నం 11 నుండి 13 గంటల వరకు ఒక చిన్న నిద్రను తీసుకోండి.

మధ్యాహ్నం అంటే ఉదయం 11 గంటల నుండి మధ్యాహ్నం 13 గంటల వరకు, ఈసారి స్వర్గం మరియు భూమి మారే సమయం. ఈ సమయంలో, కాసేపు నిద్రపోవాలని నిర్ధారించుకోండి. ఇది శరీరానికి మంచిదే కాకుండా, మనస్సు మరియు మనస్సును కూడా పోషిస్తుంది, తద్వారా మధ్యాహ్నం పని చేయడానికి తగినంత శక్తి ఉండేలా చూసుకోవచ్చు. మరియు మనస్సు అంతర్గత అవయవాలకు యజమాని అని మీరు తెలుసుకోవాలి. మంచి హృదయానికి మానవ శరీరంలోని అన్ని విధులు బాగా పనిచేయడం అవసరం, వాటిలో అంతర్గత అవయవాలలో ఉండే సారాంశం మరియు శక్తి కూడా ఉంటాయి. అందువల్ల, సాధారణ ప్రజలకు, ఒక చిన్న నిద్రపోవడం ముఖ్యం, వారికి ఉద్దేశ్యం ఉన్నంత వరకు, వారు దానిని చేయగలరు.

పైన పేర్కొన్న కంటెంట్‌లో, నింగ్క్సియా మ్యాట్రెస్ ఫ్యాక్టరీ ప్రతి ఒక్కరికీ గట్టి పరుపులు మరియు మృదువైన పరుపుల ఎంపికను విశ్లేషించింది మరియు ప్రజల శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మాట్లాడింది మరియు ఇది అందరికీ ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నేను ఆశిస్తున్నాను.