Қатты матрац пен жұмсақ матрацтың қайсысы күштірек? Неліктен ұйқы адамдардың физикалық және психикалық денсаулығы үшін соншалықты маңызды - Mengle Soft Mattress Co., Ltd

Матрас таңдауда біз Қытайда «қатты төсекте ұйықтауға» үйреніп қалғанбыз. Қазір нарықта сатылатын матрацтар жұмсақ және қатты әр түрлі, сондықтан қайсысын ұнатасыз? Егде жастағы адамдар қатты матрацтарды таңдауға бейім, өйткені олар «омыртқаға жақсы»; ал жастардың көпшілігі жұмсақ матрацтарды таңдайды, себебі олар «ұйқыға ыңғайлы». Сонымен, бүгін Нинся матрац фабрикасы қатты матрац жақсы ма, жұмсақ матрац па деген сұраққа кіріспе айтып, мен адамдардың физикалық және психикалық денсаулығы үшін ұйқының қаншалықты маңызды екендігі туралы айтатын боламын.

Матрастың жұмсақтығы мен қаттылығын жеке жағдайларға байланысты анықтау керек. «Жұмсақ матрацтар бел мен омыртқаға жақсы емес» деген қауесетке келетін болсақ

.. Мен матрацты сатып алудың мақсаты «сізге ұнайтын нәрсе» деп ойлаймын. Біріншіден, матрастың жұмсақ және қатты екенін әдейі ажыратудың қажеті жоқ, тек «жатып, оны сезіну» жеткілікті; екіншіден, жасына, физикалық жағдайына, ұйықтау тәртібіне қарай анықталады.

Жұмсақ және қатты матрацтар жұртты алаңдатып отырған «омыртқа және бел» ауруларын тудыруы мүмкін бе? Shenyang Mattress Meilan кәсіпқойлары бұл туралы тәжірибелер жасады. Олар жұмсақ матрацтарды, қатты матрацтарды және орташа жұмсақ және қатты матрацтарды кездейсоқ таңдады. Жоғарыда аталған үш түрлі жұмсақ және қатты матрацтарда жатқан адамның омыртқасын рентген арқылы тексерді. пішін. Эксперимент нәтижелері көрсеткендей, тым жұмсақ матрац бел омыртқасын түзу бүгуге әкеледі, ал тым қатты матрацта сколиоз болмайтыны анық. Омыртқаның дұрыс қисаюы жұмсақтық пен қаттылыққа кепілдік бере алмайды. Қайсысы жақсы? Тек қалыпты қаттылығы бар матрацтар салыстырмалы түрде қалыпты.

Ұйқының жеткілікті болуы - адамның қалыпты өмірі мен қалыпты жұмысын қамтамасыз ету. Негізгі мотивация, тек түнде жақсы ұйқы, күндіз жақсы жұмыс істей алады. Бұл қалыпты пайдалану үшін дереу зарядталуы керек өлі ұялы телефон сияқты. Адамдар бір күндік жұмыстан шаршағандықтан, олар да жарықсыз күйде. Олардың қалыпты жұмысын қамтамасыз ету үшін толық зарядталуы үшін жеткілікті ұйқы қажет. Әсіресе ұйқының адамдардың физикалық және психикалық денсаулығы үшін өте маңызды екенін көруге болады.

Адамдардың ұйқысының сапасы өмір сүру ұзақтығына тікелей байланысты. Ұйқы - инь. Біз түнде иньді күндіз янды тамақтандыру үшін, ал күндіз мәнді, Циді және рухты тамақтандыру үшін пайдалануымыз керек. Біз дұрыс және сау ұйқыны қалай қамтамасыз ете аламыз?

1. Ян Цидің өсіп, рух пен энергияны жақсартуға көмектесу үшін кешкі сағат 11-ге дейін ұйықтауды ұмытпаңыз.

Ұйқы - бұл Ян Циді тамақтандыру. Түнгі сағат 11-де өт қабы уақытылы. Дәл осы уақытта Ян энергиясы өсе бастайды, сондықтан өте маңызды принцип болып табылады. Бақытымызға орай, сағат 11-ге дейін ұйықтаңыз, осылайша сіз бұл өміршеңдікті баяу көтеріп, ұйқыңызды көтере аласыз. Өте маңызды. Егер сіз босану кезінде ұйықтамасаңыз, бұл сіздің психикалық жағдайыңыз бен пайымдауыңызға әсер етеді және сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызға зиян тигізеді.

2. Таңғы 11-ден таңғы 5-ке дейін терең ұйқы болуын қамтамасыз етіңіз. Матрас тәрізді ұйқы адамдардың физикалық және психикалық денсаулығы үшін маңызды және энергия мен рухты сақтауға қолайлы.

Таңертеңгі сағат 1:00-ден 3:00-ге дейін бұл уақытта жақсы ұйықтау керек, әйтпесе бауырыңыз тамақтанбайды. Өйткені, бұл уақытта Ян Ци қайта қалпына келе жатқанымен, сіз оны біріктіріп, басқаруыңыз керек, яғни көтерілу кезінде тамшы болуы керек. Сондықтан, егер сіз бауыр қанын көтергіңіз келсе, сағат 1-ден 3-ке дейін жақсы ұйықтау керек. Әйтпесе, осы кезеңде жақсы ұйықтамасаңыз, келесі күні көңіл-күйіңіз қатты өзгеріп, бауырдың ашуға қатысы бар деп ашуланып, жанжалдасып қаласыз. Бауырдың қамын ойламасаң, ашуланып, ашуланып, күйзеліп кетесің.

Таңертеңгі сағат 3-тен 5-ке дейін бұл уақыт адам денесінің Ци мен қанның тыныштықтан айналу процесі, ол терең ұйқы арқылы жүзеге асырылады. Егер сіз жақсы ұйықтамасаңыз, Ци мен қанды жақсы ұстау мүмкін емес, бұл дененің мәні мен рухының жиналуына және өсуіне әсер етеді. Өкпенің Юсиге қатысты екенін білуіңіз керек, сондықтан сіз бұл уақытта жақсы ұйықтай алмайсыз, күндіз уайымдауға оңай және соқыр болжауды ұнатасыз, пайымдау қателерін тудырады және бұл сіздің эмоцияларыңызға, рухыңызға және жүрегіңізге жақсы емес.

3. Ақыл мен ойды қуаттандыру үшін түскі 11-ден 13-ке дейін ұйықтауды ұмытпаңыз.

Түскі сағат 11-ден 13-ке дейін, бұл жолы аспан мен жердің ауысу нүктесін білдіреді. Бұл уақытта міндетті түрде біраз уақыт ұйықтаңыз. Бұл денеге пайдалы ғана емес, сонымен қатар түстен кейін жұмыс істеуге жеткілікті қуат болуын қамтамасыз ету үшін ақыл мен ойды нәрлей алады. Ал ақыл ішкі мүшелердің қожасы екенін білу керек. Жақсы жүрек адам ағзасының барлық функцияларының жақсы жұмыс істеуін талап етеді, оның ішінде ішкі ағзалардағы мән мен энергия. Сондықтан, қарапайым халық үшін ұйықтау маңызды, ниеті болса, қолынан келеді.

Жоғарыда келтірілген мазмұнда, Нинся матрацтар фабрикасы әркім үшін қатты матрац пен жұмсақ матрацты таңдауды талдап, адамдардың физикалық және психикалық денсаулығы үшін ұйқының маңыздылығы туралы айтты және бұл барлығына пайдалы болады деп үміттенемін.