Gahi nga kutson VS humok nga kutson nga mas lig-on? Ngano nga ang pagkatulog hinungdanon kaayo sa pisikal ug mental nga kahimsog sa mga tawo-Mengle Soft Mattress Co., Ltd

Sa pagpili sa kutson, kita sa China naanad sa 'pagkatulog sa gahi nga higdaanan.' Karong panahona, ang mga kutson nga gibaligya sa merkado lahi sa humok ug gahi, busa hain ang imong gusto? Ang mga tigulang lagmit nga mopili ug gahi nga mga kutson tungod kay kini 'maayo alang sa dugokan'; samtang kadaghanan sa mga batan-on nagpili ug humok nga mga kutson tungod kay kini 'komportable sa pagkatulog'. Mao nga karon, ang Ningxia Mattress Factory maghatag usa ka pasiuna sa pangutana kung ang usa ka gahi nga kutson mas maayo o usa ka humok nga kutson, ug akong hisgutan kung unsa ka hinungdanon ang pagkatulog sa pisikal ug mental nga kahimsog sa mga tawo.

Ang kalumo ug katig-a sa kutson kinahanglan nga matino sumala sa indibidwal nga mga kahimtang. Mahitungod sa hungihong nga 'ang humok nga mga kutson dili maayo alang sa lumbar ug dugokan

.. Nagtuo ko nga ang katuyoan sa pagpalit og kutson 'sumala sa imong gusto.' Una sa tanan, dili kinahanglan nga tinuyo ang pag-ila tali sa humok ug gahi nga kutson, 'higda ug bati-a kini'; ikaduha, kini gitino sumala sa edad, pisikal nga kahimtang, ug mga batasan sa pagkatulog.

Ang humok ug gahi nga mga kutson ba hinungdan sa mga sakit nga 'spine ug lumbar' nga gikabalak-an sa tanan? Ang mga propesyonal gikan sa Shenyang Mattress Meilan nakahimog mga eksperimento bahin niini. Sila random nga mipili ug humok nga mga kutson, gahi nga mga kutson, ug kasarangang humok ug gahi nga mga kutson. Ang X-ray gigamit sa pagsusi sa dugokan sa usa ka tawo nga naghigda sa ibabaw sa tulo ka lain-laing humok ug gahi nga mga kutson. porma. Ang mga resulta sa eksperimento nagpakita nga ang sobra ka humok nga kutson maoy hinungdan nga ang lumbar spine moliko nga tul-id, samtang ang sobra ka gahi nga kutson dayag nga walay scoliosis. Ang hustong curvature sa dugokan dili makagarantiya sa kalumo ug katig-a. Hain ang mas maayo? Ang mga kutson lamang nga adunay kasarangan nga kagahi ang medyo normal.

Ang igo nga pagkatulog mao ang pagsuporta sa normal nga kinabuhi ug normal nga trabaho sa usa ka tawo. Ang sukaranan nga panukmod, ang maayo nga pagkatulog sa gabii, mahimo’g maayo sa adlaw. Morag patay nga selpon nga kinahanglang i-charge dayon una kini magamit sa normal. Ang mga tawo gikapoy human sa usa ka adlaw nga trabaho, ug sila usab anaa sa kahimtang nga walay koryente. Nagkinahanglan sila og igong pagkatulog aron ma-full charge aron masiguro ang normal nga operasyon. Makita ilabina nga ang pagkatulog importante kaayo alang sa pisikal ug mental nga kahimsog sa mga tawo.

Ang kalidad sa pagkatulog sa mga tawo direktang nalangkit sa gitas-on sa kinabuhi. Pagkatulog kay yin. Kinahanglan natong gamiton ang yin sa gabii sa pag-amuma sa yang sa adlaw, ug sa pag-amuma sa esensya, qi, ug espiritu sa adlaw. Sa unsang paagi nato maseguro ang igong ug himsog nga pagkatulog?

1. Siguruha nga matulog sa wala pa ang alas 11 sa gabii aron matabangan ang yang qi nga motubo ug mapalambo ang espiritu ug kusog.

Ang pagkatulog mao ang pag-amuma kang Yang Qi. Sa alas 11 sa gabii, ang gallbladder naa sa oras. Niini nga panahon, tukma kung kanus-a nagsugod ang kusog sa yang, busa usa ka hinungdanon nga prinsipyo. Maayo na lang, matulog ka sa wala pa ang alas 11, aron hinayhinay nimo nga mapataas kini nga kalagsik, ug mapataas nimo ang imong pagkatulog. Importante kaayo. Kung dili ka matulog sa panahon sa pagpanganak, kini makaapekto sa imong mental nga kahimtang ug paghukom, ug kini makadaot sa imong pisikal ug mental nga kahimsog.

2. Siguruha nga ang lawom nga pagkatulog gikan sa 11 am hangtod 5 am. Ang sama sa kutson nga pagkatulog importante sa pisikal ug mental nga kahimsog sa mga tawo ug mas makatabang sa pagmentinar sa kusog ug espiritu.

Gikan sa 1:00 hangtod 3:00 sa kaadlawon, kinahanglan nga adunay maayo nga pagkatulog niining orasa, kung dili ang imong atay dili makapakaon. Tungod kay niining panahona, bisan pa nga ang yang qi nagbag-o, kinahanglan nimo nga tigumon ug kontrolon kini, sa ato pa, kinahanglan adunay usa ka pagtulo samtang nagtaas. Busa, kung gusto nimo nga mapataas ang imong dugo sa atay, kinahanglan ka matulog nga maayo gikan sa 1 hangtod 3 sa hapon. Kung dili, kung dili ka makatulog og maayo niining panahona, ang imong mood mausab pag-ayo sa sunod nga adlaw, ug masuko ka ug makig-away sa uban tungod kay ang atay adunay kalabutan sa kasuko. Kung dili nimo tagdon ang atay, masuko ka, masuko, ug magul-anon.

Gikan sa 3 hangtod 5 sa buntag, kini nga oras mao ang tukma nga proseso sa qi sa lawas sa tawo ug pagtalikod sa dugo gikan sa kahilom, nga gihimo pinaagi sa lawom nga pagkatulog. Kung dili ka makatulog og maayo, ang qi ug dugo dili maayo nga mamentinar, nga makaapekto sa pagkolekta ug pagtubo sa esensya ug espiritu sa lawas. Kinahanglan nga nahibal-an nimo nga ang mga baga adunay kalabutan sa Yousi, mao nga dili ka makatulog og maayo sa kini nga oras, dali ka mabalaka sa adlaw, ug ganahan ka nga magtag-an nga buta, hinungdan sa mga sayup sa paghukom, ug dili kini maayo sa imong mga emosyon, espiritu, ug kasingkasing.

3. Siguruha nga makatulog gikan sa alas 11 hangtod alas 13 sa udto aron maamuma ang imong hunahuna ug hunahuna.

Ang udto nagtumong sa alas 11 ngadto sa alas 13 sa udto, niining higayona ang punto sa pagbag-o sa langit ug yuta. Niini nga panahon, siguroha nga matulog sa makadiyot. Dili lang kini maayo sa lawas, apan makapahimsog usab kini sa hunahuna ug hunahuna, aron masiguro nga adunay igong kusog sa pagtrabaho sa hapon. Ug kinahanglan nimong mahibal-an nga ang hunahuna mao ang agalon sa mga internal nga organo. Ang usa ka maayong kasingkasing nagkinahanglan sa tanan nga mga gimbuhaton sa lawas sa tawo nga molihok nga maayo, lakip ang esensya ug kusog nga anaa sa mga internal nga organo. Busa, alang sa ordinaryong mga tawo, importante ang pagkatulog, basta adunay tuyo, mahimo nila kini.

Sa ibabaw nga sulod, ang Ningxia Mattress Factory nag-analisar sa pagpili sa gahi nga kutson ug humok nga kutson alang sa tanan, ug naghisgot bahin sa kamahinungdanon sa pagkatulog sa pisikal ug mental nga kahimsog sa mga tawo, ug nanghinaut ko nga kini makatabang sa tanan.