Matelàs dur VS matalàs tou, quin és més fort? Per què dormir és tan important per a la salut física i mental de les persones - Mengle Soft Mattress Co., Ltd

Pel que fa a l'elecció de matalàs, a la Xina estem acostumats a "dormir en un llit dur". Avui dia, els matalassos que es venen al mercat són diferents en tous i durs, així que quin preferiu? La gent gran tendeix a triar matalassos durs perquè són "bons per a la columna vertebral", mentre que la majoria dels joves trien matalassos tous perquè són "còmodes per dormir". Així doncs, avui, la fàbrica de matalassos de Ningxia farà una introducció a la qüestió de si un matalàs dur és millor o un de tou, i parlaré de la importància del son per a la salut física i mental de les persones.

La suavitat i la duresa del matalàs s'han de determinar segons les circumstàncies individuals. Quant al rumor que "els matalassos tous no són bons per a la zona lumbar i la columna vertebral"

.. Crec que la finalitat de comprar un matalàs és "segons el que t'agrada". En primer lloc, no cal distingir deliberadament entre el tou i el dur del matalàs, només "estirar-se i sentir-lo"; en segon lloc, es determina segons l'edat, la condició física i els hàbits de son.

Els matalassos tous i durs causaran les malalties de "columna vertebral i lumbars" que preocupen a tothom? Professionals de Shenyang Mattress Meilan han fet experiments sobre això. Van seleccionar aleatòriament matalassos tous, matalassos durs i matalassos moderadament tous i durs. Es van utilitzar radiografies per comprovar la columna vertebral d'una persona estirada sobre els tres matalassos tous i durs esmentats anteriorment. forma. Els resultats experimentals mostren que un matalàs massa tou farà que la columna lumbar es doblegui recta, mentre que un matalàs massa dur evidentment no tindrà escoliosi. Una curvatura adequada de la columna vertebral no pot garantir la suavitat ni la duresa. Què és millor? Només els matalassos amb una duresa moderada són relativament normals.

Dormir prou és per afavorir la vida normal d'una persona i la seva feina normal. La motivació bàsica, només dormir bé a la nit, pot funcionar bé durant el dia. És com un telèfon mòbil mort que s'ha de carregar immediatament abans de poder-lo utilitzar normalment. La gent està cansada després d'un dia de feina i també es troba sense electricitat. Necessiten prou son per estar completament carregats i garantir un funcionament normal. Es pot veure en particular que el son és molt important per a la salut física i mental de les persones.

La qualitat del son de les persones està directament relacionada amb la durada de la vida. Dormir és yin. Hem d'utilitzar el yin a la nit per nodrir el yang durant el dia i per nodrir l'essència, el qi i l'esperit durant el dia. Com podem garantir un son adequat i saludable?

1. Assegureu-vos de dormir abans de les 11 del vespre per ajudar el qi yang a créixer i millorar l'esperit i l'energia.

Dormir és per nodrir el Yang Qi. A les 11 de la nit, la vesícula biliar és puntual. En aquest moment, és precisament quan l'energia yang comença a créixer, per tant, hi ha un principi molt important. Afortunadament, vés a dormir abans de les 11, així podràs augmentar lentament aquesta vitalitat i podràs millorar el teu son. Molt important. Si no dorms durant el part, afectarà el teu estat mental i el teu judici, i serà perjudicial per a la teva salut física i mental.

2. Assegureu-vos que el son profund sigui d'11 a 5 del matí. Dormir com en un matalàs és important per a la salut física i mental de les persones i és més propici per al manteniment de l'energia i l'esperit.

De la 1:00 a les 3:00 de la matinada, has de dormir bé a aquesta hora, ja que si no, el fetge no podrà alimentar-se. Perquè en aquest moment, tot i que el qi yang s'està regenerant, has de convergir i controlar-lo, és a dir, hi ha d'haver una caiguda mentre puja. Per tant, si voleu augmentar la sang al fetge, heu de dormir bé d'una a tres hores. Altrament, si no dorms bé durant aquest període, el teu estat d'ànim canviarà molt l'endemà, i t'enfadaràs i entraràs en conflictes amb els altres perquè el fetge està relacionat amb la ira. Si no et preocupa el fetge, t'enfadaràs, t'enfadaràs i et deprimiràs.

De 3 a 5 del matí, aquest horari és precisament el procés del qi i la sang del cos humà que surten de la quietud, que es fa a través del son profund. Si no dormiu bé, el qi i la sang no es poden mantenir bé, cosa que afectarà la recollida i el creixement de l'essència i l'esperit del cos. Has de saber que els pulmons estan relacionats amb Yousi, així que no pots dormir bé en aquest moment, et preocupes fàcilment durant el dia i t'agrada endevinar a cegues, cosa que provoca errors de judici, i això no és bo per a les teves emocions, esperit i cor.

3. Assegureu-vos de fer una migdiada d'11 a 13 del migdia per nodrir la vostra ment i el vostre pensament.

El migdia fa referència a l'hora entre les 11 i les 13 del migdia, aquesta vegada el punt de canvi entre el cel i la terra. En aquest moment, assegureu-vos de dormir una estona. No només és bo per al cos, sinó que també pot nodrir la ment i la ment, per tal de garantir que hi hagi prou energia per treballar a la tarda. I cal saber que la ment és la mestra dels òrgans interns. Un bon cor requereix totes les funcions del cos humà per funcionar bé, inclosa l'essència i l'energia contingudes als òrgans interns. Per tant, per a la gent corrent, fer una migdiada és important, sempre que tinguin la intenció, ho poden fer.

En el contingut anterior, la fàbrica de matalassos de Ningxia ha analitzat l'elecció de matalassos durs i tous per a tothom i ha parlat de la importància del son per a la salut física i mental de les persones, i espero que sigui útil per a tothom.