Sərt döşək VS yumşaq döşək hansı daha güclüdür? Yuxu insanların fiziki və psixi sağlamlığı üçün niyə bu qədər vacibdir - Mengle Soft Mattress Co., Ltd

Döşək seçimində biz Çində 'sərt çarpayıda yatmağa' öyrəşmişik. İndi bazarda satılan döşəklər yumşaq və bərk fərqlidir, bəs siz hansına üstünlük verirsiniz? Yaşlı insanlar sərt döşəkləri seçməyə meyllidirlər, çünki onlar 'onurğa üçün faydalıdır'; halbuki gənclərin əksəriyyəti yumşaq döşəkləri “yatmaq rahatdır” deyə seçirlər. Beləliklə, bu gün Ningxia Döşək Fabriki sərt döşəyin daha yaxşı və ya yumşaq döşək olması sualına giriş verəcək və mən yuxunun insanların fiziki və psixi sağlamlığı üçün nə qədər vacib olduğundan danışacağam.

Döşəklərin yumşaqlığı və sərtliyi fərdi şərtlərə uyğun olaraq müəyyən edilməlidir. O ki qaldı 'yumşaq döşəklər bel və onurğa üçün yaxşı deyil

.. Düşünürəm ki, döşək almaqda məqsəd “bəyəndiyinizə görə”dir. Əvvəla, döşəyin yumşaq və bərkini qəsdən ayırmağa ehtiyac yoxdur, sadəcə “yatıb hiss et”; ikincisi, yaşa, fiziki vəziyyətə, yuxu vərdişlərinə görə müəyyən edilir.

Yumşaq və sərt döşəklər hər kəsi narahat edən 'onurğa və bel' xəstəliklərinə səbəb olacaqmı? Shenyang Mattress Meilan şirkətinin mütəxəssisləri bununla bağlı təcrübələr aparıblar. Onlar təsadüfi olaraq yumşaq döşəkləri, sərt döşəkləri və orta dərəcədə yumşaq və sərt döşəkləri seçdilər. Yuxarıdakı üç fərqli yumşaq və sərt döşək üzərində uzanan şəxsin onurğa sütununu yoxlamaq üçün rentgen şüalarından istifadə edilib. forma. Eksperimental nəticələr göstərir ki, həddindən artıq yumşaq döşək bel sütununun düz əyilməsinə səbəb olacaq, həddindən artıq sərt döşəkdə isə skolyoz olmadığı açıqdır. Onurğanın düzgün əyriliyi yumşaqlıq və sərtliyə zəmanət verə bilməz. Hansı daha yaxşıdır? Yalnız orta sərtliyə malik döşəklər nisbətən normaldır.

Kifayət qədər yuxu insanın normal həyatını və normal işini dəstəkləməkdir. Əsas motivasiya, yalnız gecə yaxşı yuxu, gün ərzində yaxşı ola bilər. Bu, normal istifadə edilməzdən əvvəl dərhal doldurulmalı olan ölü cib telefonu kimidir. İnsanlar bir günlük işdən sonra yorulublar və onlar da işıqsız vəziyyətdədirlər. Onların normal işləməsini təmin etmək üçün tam doldurulması üçün kifayət qədər yuxu lazımdır. Xüsusilə yuxunun insanların fiziki və ruhi sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətli olduğunu görmək olar.

İnsanların yuxu keyfiyyəti ömür uzunluğu ilə birbaşa bağlıdır. Yuxu yindir. Gün ərzində yangı qidalandırmaq üçün gecə yindən istifadə etməliyik, gündüz isə mahiyyəti, qi və ruhu qidalandırmaq üçün. Adekvat və sağlam yuxunu necə təmin edə bilərik?

1. Yang qi-nin böyüməsinə və ruh və enerjinin yaxşılaşmasına kömək etmək üçün axşam saat 11-dən əvvəl yatmağınızdan əmin olun.

Yuxu Yang Qi-ni qidalandırmaqdır. Gecə saat 11-də öd kisəsi vaxtında olur. Bu zaman, yang enerjisinin böyüməyə başladığı zamandır, buna görə də çox vacib bir prinsipdir. Xoşbəxtlikdən, saat 11-dən əvvəl yatın ki, yavaş-yavaş bu canlılığı yüksəldə biləsiniz, yuxunu da qaldıra biləsiniz. Çox vacibdir. Doğuş zamanı yatmazsanız, bu, psixi vəziyyətinizə və mühakimə qabiliyyətinizə təsir edəcək, fiziki və ruhi sağlamlığınıza zərər verəcəkdir.

2. Dərin yuxunun səhər 11-dən səhər 5-ə qədər olduğundan əmin olun. Döşək kimi yuxu insanların fiziki və ruhi sağlamlığı üçün vacibdir və enerji və ruhun saxlanması üçün daha əlverişlidir.

Səhər saat 1:00-dan 3:00-a kimi bu saatlarda yaxşı yatmalısınız, əks halda qaraciyəriniz qidalana bilməyəcək. Çünki bu zaman yang qi bərpa olunsa da, siz yaxınlaşıb onu idarə etməlisiniz, yəni yüksələrkən bir damla olmalıdır. Buna görə də qaraciyər qanınızı yüksəltmək istəyirsinizsə, saat 1-dən 3-ə qədər yaxşı yatmalısınız. Yoxsa bu müddət ərzində yaxşı yatmazsanız, ertəsi gün əhvalınız çox dəyişəcək, qaraciyər hirslə əlaqəli olduğu üçün əsəbiləşəcək və ətrafdakılarla konfliktə düşəcəksiniz. Qaraciyərə əhəmiyyət verməsəniz, əsəbiləşəcək, əsəbiləşəcək və depressiyaya düşəcəksiniz.

Səhər saat 3-dən 5-ə qədər, bu vaxt insan bədəninin qi və qanın sükunətdən dönməsi prosesidir ki, bu da dərin yuxu vasitəsilə həyata keçirilir. Yaxşı yatmırsınızsa, qi və qan yaxşı saxlanıla bilməz, bu da bədənin mahiyyətinin və ruhunun toplanmasına və böyüməsinə təsir edəcəkdir. Bilməlisən ki, ağciyərlər Yousi ilə əlaqəlidir, ona görə də bu vaxt yaxşı yata bilmirsən, gün ərzində narahat olmaq asan olur və kor-koranə təxmin etməyi xoşlayırsan, mühakimə xətalarına səbəb olur və bu, duyğularına, ruhuna və ürəyinə yaxşı deyil.

3. Ağlınızı və zehninizi qidalandırmaq üçün günorta saat 11-dən 13-ə qədər yatmağa əmin olun.

Günorta saat 11-dən günorta saat 13-ə qədərdir, bu dəfə göy və yerin dəyişmə nöqtəsi. Bu zaman mütləq bir müddət yatın. Bu, təkcə bədən üçün faydalı deyil, həm də günortadan sonra işləmək üçün kifayət qədər enerjinin olmasını təmin etmək üçün ağıl və zehni qidalandıra bilər. Və bilməlisiniz ki, ağıl daxili orqanların ağasıdır. Yaxşı bir ürək insan bədəninin bütün funksiyalarının yaxşı işləməsini tələb edir, o cümlədən daxili orqanlarda olan mahiyyət və enerji. Odur ki, adi insanlar üçün yatmaq vacibdir, nə qədər ki, niyyət var, bunu edə bilərlər.

Yuxarıdakı məzmunda Ningxia Döşək Fabriki hər kəs üçün sərt döşək və yumşaq döşək seçimini təhlil etdi və insanların fiziki və ruhi sağlamlığı üçün yuxunun əhəmiyyətindən danışdı və ümid edirəm ki, hər kəs üçün faydalı olacaqdır.