कठोर गद्दा और मुलायम गद्दा, कौन ज़्यादा मज़बूत है? लोगों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए नींद इतनी ज़रूरी क्यों है - मेंगल सॉफ्ट मैट्रेस कंपनी लिमिटेड

गद्दे के चुनाव में, चीन में हम 'सख्त बिस्तर पर सोने' के आदी हैं। आजकल बाज़ार में बिकने वाले गद्दे मुलायम और सख्त, दोनों तरह के होते हैं, तो आप किसे पसंद करते हैं? बुज़ुर्ग लोग सख्त गद्दे इसलिए चुनते हैं क्योंकि वे 'रीढ़ की हड्डी के लिए अच्छे' होते हैं; जबकि ज़्यादातर युवा मुलायम गद्दे इसलिए चुनते हैं क्योंकि वे 'सोने में आरामदायक' होते हैं। तो आज, निंगक्सिया मैट्रेस फैक्ट्री इस सवाल का परिचय देगी कि क्या एक कठोर गद्दा बेहतर है या एक नरम गद्दा, और मैं इस बारे में बात करूंगा कि लोगों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए नींद कितनी महत्वपूर्ण है।

गद्दे की कोमलता और कठोरता व्यक्तिगत परिस्थितियों के अनुसार निर्धारित की जानी चाहिए। जहाँ तक इस अफवाह का सवाल है कि 'नरम गद्दे कमर और रीढ़ की हड्डी के लिए अच्छे नहीं होते'

.. मेरा मानना है कि गद्दा खरीदने का उद्देश्य 'अपनी पसंद के अनुसार' होता है। सबसे पहले, गद्दे के नरम और कठोर होने में जानबूझकर अंतर करने की ज़रूरत नहीं है, बस 'लेट जाओ और उसे महसूस करो'; दूसरे, यह उम्र, शारीरिक स्थिति और सोने की आदतों के अनुसार निर्धारित होता है।

क्या नरम और सख्त गद्दे 'रीढ़ और कमर' की उन बीमारियों का कारण बनेंगे जिनसे हर कोई चिंतित है? शेनयांग मैट्रेस मीलान के पेशेवरों ने इस पर प्रयोग किए हैं। उन्होंने यादृच्छिक रूप से नरम गद्दे, कठोर गद्दे, तथा मध्यम नरम और कठोर गद्दे का चयन किया। उपरोक्त तीन अलग-अलग नरम और कठोर गद्दों पर लेटे हुए व्यक्ति की रीढ़ की हड्डी की जांच के लिए एक्स-रे का उपयोग किया गया। आकार। प्रायोगिक परिणामों से पता चलता है कि अत्यधिक नरम गद्दे के कारण काठ की रीढ़ सीधी हो जाती है, जबकि अत्यधिक कठोर गद्दे के कारण स्पष्ट रूप से स्कोलियोसिस नहीं होता है। रीढ़ की हड्डी का उचित वक्रता कोमलता और कठोरता की गारंटी नहीं दे सकता। कौन सा बेहतर है? केवल मध्यम कठोरता वाले गद्दे ही अपेक्षाकृत सामान्य होते हैं।

पर्याप्त नींद व्यक्ति के सामान्य जीवन और सामान्य कार्य को सहारा देने के लिए होती है। मूल प्रेरणा, केवल रात में अच्छी नींद, दिन के दौरान अच्छा कर सकती है। यह एक मृत सेल फोन की तरह है जिसे सामान्य रूप से उपयोग करने से पहले तुरंत चार्ज करने की आवश्यकता होती है। लोग दिनभर काम करने के बाद थके हुए हैं और बिजली भी नहीं है। सामान्य संचालन सुनिश्चित करने के लिए उन्हें पूरी तरह चार्ज होने के लिए पर्याप्त नींद की आवश्यकता होती है। यह विशेष रूप से देखा जा सकता है कि नींद लोगों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

लोगों की नींद की गुणवत्ता सीधे तौर पर जीवन की लंबाई से संबंधित है। नींद यिन है. हमें दिन के दौरान यांग को पोषित करने के लिए रात में यिन का उपयोग करने की आवश्यकता है, और दिन के दौरान सार, क्यूई और आत्मा को पोषित करने के लिए। हम पर्याप्त और स्वस्थ नींद कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं?

1. यांग क्यूई को विकसित करने और आत्मा व ऊर्जा में सुधार करने के लिए रात को 11 बजे से पहले सोना सुनिश्चित करें।

सोना यांग क्यूई को पोषण देने के लिए है। रात को 11 बजे पित्ताशय समय पर होता है। इस समय, यह ठीक वही समय है जब यांग ऊर्जा बढ़ने लगती है, इसलिए यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण सिद्धांत है। सौभाग्य से, 11 बजे से पहले बिस्तर पर चले जाएं, ताकि आप धीरे-धीरे इस जीवन शक्ति को बढ़ा सकें, और आप अपनी नींद बढ़ा सकें। बहुत ज़रूरी। यदि आप प्रसव के दौरान नहीं सोती हैं, तो इसका आपकी मानसिक स्थिति और निर्णय पर प्रभाव पड़ेगा, और यह आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होगा।

2. सुनिश्चित करें कि गहरी नींद सुबह 11 बजे से 5 बजे तक हो। गद्दे जैसी नींद लोगों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और यह ऊर्जा और आत्मा के रखरखाव के लिए अधिक अनुकूल है।

सुबह 1:00 बजे से 3:00 बजे तक, इस समय आपको अच्छी नींद लेनी चाहिए, अन्यथा आपका लिवर भोजन नहीं कर पाएगा। क्योंकि इस समय, भले ही यांग क्यूई पुनर्जीवित हो रहा है, आपको इसे अभिसरण और नियंत्रित करना होगा, अर्थात, बढ़ते समय गिरावट होनी चाहिए। इसलिए, यदि आप अपने लिवर में रक्त बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको 1 से 3 बजे तक अच्छी नींद लेनी चाहिए। अन्यथा, यदि आप इस अवधि के दौरान अच्छी तरह से नहीं सोते हैं, तो अगले दिन आपका मूड बहुत बदल जाएगा, और आप क्रोधित हो जाएंगे और दूसरों के साथ संघर्ष करेंगे क्योंकि यकृत क्रोध से संबंधित है। यदि आप लीवर की देखभाल नहीं करते हैं, तो आप क्रोधित, नाराज और उदास हो जाएंगे।

सुबह 3 से 5 बजे तक, यह समय वास्तव में मानव शरीर की क्यूई और रक्त के स्थिर अवस्था से बाहर आने की प्रक्रिया है, जो गहरी नींद के माध्यम से होती है। यदि आप अच्छी नींद नहीं लेते हैं, तो क्यूई और रक्त को अच्छी तरह से बनाए नहीं रखा जा सकता है, जो शरीर के सार और आत्मा के संग्रह और विकास को प्रभावित करेगा। आपको पता होना चाहिए कि फेफड़े यूसी से संबंधित हैं, इसलिए आप इस समय अच्छी तरह से सो नहीं सकते हैं, आपको दिन के दौरान चिंता करना आसान है, और आप आँख बंद करके अनुमान लगाना पसंद करते हैं, जिससे निर्णय त्रुटियां होती हैं, और यह आपकी भावनाओं, आत्मा और दिल के लिए अच्छा नहीं है।

3. अपने मन और मस्तिष्क को पोषण देने के लिए दोपहर 11 से 13 बजे तक झपकी अवश्य लें।

दोपहर का अर्थ 11 बजे से 13 बजे तक का समय है, यह समय स्वर्ग और पृथ्वी के परिवर्तन का समय होता है। इस समय थोड़ी देर अवश्य सोएं। यह न केवल शरीर के लिए अच्छा है, बल्कि यह मन और मस्तिष्क को भी पोषण दे सकता है, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि दोपहर में काम करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा हो। और आपको यह जानना होगा कि मन आंतरिक अंगों का स्वामी है। एक अच्छे हृदय के लिए मानव शरीर के सभी कार्यों का अच्छी तरह से कार्य करना आवश्यक है, जिसमें आंतरिक अंगों में निहित सार और ऊर्जा भी शामिल है। इसलिए, आम लोगों के लिए झपकी लेना महत्वपूर्ण है, जब तक उनका इरादा हो, वे ऐसा कर सकते हैं।

उपरोक्त सामग्री में, निंग्ज़िया गद्दा फैक्ट्री ने सभी के लिए कठोर गद्दे और नरम गद्दे की पसंद का विश्लेषण किया है, और लोगों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए नींद के महत्व के बारे में बात की है, और मुझे आशा है कि यह सभी के लिए उपयोगी होगा