Цвёрды матрац супраць мяккага, які матрац мацнейшы? Чаму сон так важны для фізічнага і псіхічнага здароўя людзей - Mengle Soft Mattress Co., Ltd

Калі казаць пра выбар матраца, мы ў Кітаі прызвычаіліся «спаць на цвёрдым ложку». У наш час на рынку прадаюцца розныя матрацы: мяккія і цвёрдыя. Дык які з іх аддаць перавагу? Пажылыя людзі, як правіла, выбіраюць цвёрдыя матрацы, таму што яны «карысныя для хрыбетніка», у той час як большасць маладых людзей выбіраюць мяккія матрацы, таму што на іх «зручна спаць». Такім чынам, сёння фабрыка матрацаў Ningxia распавядзе пра тое, што лепш: цвёрды ці мяккі матрац, і распавяду пра тое, наколькі важны сон для фізічнага і псіхічнага здароўя людзей.

Мяккасць і цвёрдасць матраца варта вызначаць у залежнасці ад індывідуальных абставін. Што да чутак пра тое, што «мяккія матрацы шкодзяць паяснічнаму аддзелу і хрыбетніку»

.. Я лічу, што мэта куплі матраца — «у адпаведнасці з вашымі пажаданнямі». Па-першае, няма неабходнасці наўмысна адрозніваць мяккі і цвёрды матрац, проста «ляжце і адчуйце»; па-другое, гэта вызначаецца ў залежнасці ад узросту, фізічнага стану і звычак сну.

Ці стануць мяккія і цвёрдыя матрацы прычынай захворванняў хрыбетніка і паясніцы, пра якія ўсе турбуюцца? Спецыялісты з Shenyang Mattress Meilan правялі эксперыменты па гэтым пытанні. Яны выпадковым чынам выбралі мяккія матрацы, цвёрдыя матрацы, а таксама ўмерана мяккія і цвёрдыя матрацы. Для праверкі хрыбетніка чалавека, які ляжаў на трох розных мяккіх і цвёрдых матрацах, выкарыстоўваліся рэнтгенаўскія здымкі. форма. Вынікі эксперыментаў паказваюць, што занадта мяккі матрац прывядзе да выпроствання паяснічнага аддзела хрыбетніка, у той час як занадта цвёрды матрац, відавочна, не будзе выклікаць скаліёз. Правільны выгін хрыбетніка не можа гарантаваць мяккасць і цвёрдасць. Які лепш? Адносна нармальнымі з'яўляюцца толькі матрацы сярэдняй цвёрдасці.

Дастатковая колькасць сну патрэбна для падтрымкі нармальнага жыцця і нармальнай працы чалавека. Асноўная матывацыя — толькі добры сон уначы — можа добра спрацаваць на працягу дня. Гэта як разраджаны мабільны тэлефон, які трэба адразу зарадзіць, перш чым ім можна будзе карыстацца нармальна. Людзі стаміліся пасля працоўнага дня, і ў іх таксама няма электрычнасці. Ім патрэбен дастатковы сон, каб цалкам зарадзіцца і забяспечыць нармальную працу. У прыватнасці, відаць, што сон вельмі важны для фізічнага і псіхічнага здароўя людзей.

Якасць сну людзей напрамую залежыць ад працягласці жыцця. Сон — гэта інь. Нам трэба выкарыстоўваць інь ноччу, каб падсілкоўваць ян на працягу дня, а таксама падсілкоўваць сутнасць, цы і дух на працягу дня. Як мы можам забяспечыць сабе дастатковы і здаровы сон?

1. Абавязкова кладзіцеся спаць да 11-й гадзіны вечара, каб дапамагчы ян-цы расці і паляпшаць настрой і энергію.

Сон — гэта сілкаванне Ян Ці. А 11-й гадзіне ночы жоўцевы пузыр своечасова спрацоўвае. Менавіта ў гэты час пачынае расці энергія ян, таму вельмі важны прынцып. На шчасце, кладзіцеся спаць да 11-й гадзіны, каб паступова павышаць гэты жыццёвы тонус і палепшыць свой сон. Вельмі важна. Калі вы не будзеце спаць падчас родаў, гэта паўплывае на ваш псіхічны стан і меркаванне, а таксама шкодзіць вашаму фізічнаму і псіхічнаму здароўю.

2. Пераканайцеся, што глыбокі сон доўжыцца з 11 да 5 раніцы. Сон, падобны да матраца, важны для фізічнага і псіхічнага здароўя людзей і больш спрыяе падтрыманню энергіі і бадзёрасці.

З 1:00 да 3:00 ночы неабходна добра выспацца, інакш ваша печань не зможа харчавацца. Таму што ў гэты час, нават калі ян-цы аднаўляецца, вы павінны зблізіцца і кантраляваць яе, гэта значыць, падчас пад'ёму павінна быць падзенне. Таму, калі вы хочаце падняць узровень крыві ў печані, вы павінны добра выспацца з 13:00 да 3:00. У адваротным выпадку, калі вы дрэнна выспіцеся ў гэты перыяд, ваш настрой на наступны дзень моцна зменіцца, і вы будзеце злавацца і канфліктаваць з іншымі, таму што печань звязана з гневам. Калі вы не клапоціцеся пра печань, вы будзеце злавацца, зліцца і ўпадаць у дэпрэсію.

З 3 да 5 раніцы менавіта ў гэты час адбываецца працэс выхаду цы і крыві чалавека з стану спакою, які адбываецца праз глыбокі сон. Калі вы дрэнна спіце, цы і кроў не могуць добра падтрымлівацца, што паўплывае на назапашванне і рост сутнасці і духу цела. Вы павінны ведаць, што лёгкія звязаны з Юсі, таму ў гэты час вы не можаце добра спаць, вы лёгка хвалюецеся на працягу дня і любіце здагадвацца наўздагад, што прыводзіць да памылак у меркаваннях, і гэта не добра для вашых эмоцый, духу і сэрца.

3. Абавязкова падрамайце з 11 да 13 гадзін дня, каб падсілкаваць свой розум і розум.

Поўдзень адносіцца да перыяду з 11 да 13 гадзін дня, на гэты раз да моманту змены неба і зямлі. У гэты час абавязкова трохі паспіце. Гэта не толькі карысна для цела, але і можа сілкаваць розум і розум, каб забяспечыць дастаткова энергіі для працы пасля абеду. І трэба ведаць, што розум — гаспадар унутраных органаў. Для добрага сэрца неабходныя ўсе функцыі чалавечага цела, у тым ліку сутнасць і энергія, якія змяшчаюцца ва ўнутраных органах. Таму для звычайных людзей падрамаць важна, і калі ў іх ёсць намер, яны могуць гэта зрабіць.

У прыведзеным вышэй змесце фабрыка матрацаў Нінся прааналізавала выбар цвёрдых і мяккіх матрацаў для кожнага, а таксама распавяла пра важнасць сну для фізічнага і псіхічнага здароўя людзей, і, спадзяюся, гэта будзе карысна ўсім.