Harte Matratze vs. weiche Matratze: Welche ist stabiler? Warum Schlaf für die körperliche und geistige Gesundheit so wichtig ist – Mengle Soft Mattress Co., Ltd.

Bei der Wahl der Matratze sind wir in China daran gewöhnt, „auf einem harten Bett zu schlafen“. Heutzutage gibt es auf dem Markt Matratzen in verschiedenen Härtegraden. Welche bevorzugen Sie? Ältere Menschen bevorzugen eher harte Matratzen, weil sie „gut für die Wirbelsäule“ sind. Die meisten jungen Menschen bevorzugen hingegen weiche Matratzen, weil sie „bequem zum Schlafen“ sind. Deshalb wird die Ningxia Mattress Factory heute eine Einführung in die Frage geben, ob eine harte oder eine weiche Matratze besser ist, und ich werde darüber sprechen, wie wichtig Schlaf für die körperliche und geistige Gesundheit der Menschen ist.

Die Weichheit und Härte der Matratze sollte nach den individuellen Gegebenheiten bestimmt werden. Was das Gerücht betrifft, dass „weiche Matratzen nicht gut für die Lendenwirbelsäule und die Wirbelsäule sind“,

.. Ich glaube, dass der Zweck des Matratzenkaufs darin besteht, „nach Ihren Wünschen“ zu entscheiden. Erstens muss man nicht bewusst zwischen weich und hart der Matratze unterscheiden, sondern muss sich nur „hinlegen und fühlen“. Zweitens richtet sich die Wahl nach Alter, körperlicher Verfassung und Schlafgewohnheiten.

Können weiche und harte Matratzen die so beunruhigenden Wirbelsäulen- und Lendenwirbelsäulenerkrankungen verursachen? Experten von Shenyang Mattress Meilan haben hierzu Experimente durchgeführt. Sie wählten nach dem Zufallsprinzip weiche Matratzen, harte Matratzen sowie mittelweiche und harte Matratzen aus. Mittels Röntgenstrahlen wurde die Wirbelsäule einer Person untersucht, die auf den oben genannten drei unterschiedlich weichen und harten Matratzen lag. Form. Die experimentellen Ergebnisse zeigen, dass eine zu weiche Matratze zu einer Aufbiegung der Lendenwirbelsäule führt, während eine zu harte Matratze offensichtlich keine Skoliose verursacht. Die richtige Krümmung der Wirbelsäule kann keine Weichheit und Härte garantieren. Was ist besser? Relativ normal sind nur Matratzen mit mittlerer Härte.

Ausreichend Schlaf unterstützt das normale Leben und die normale Arbeit eines Menschen. Die Grundmotivation, nachts gut zu schlafen, kann man auch tagsüber gut machen. Es ist wie ein leeres Mobiltelefon, das sofort aufgeladen werden muss, bevor es normal verwendet werden kann. Die Menschen sind nach einem Arbeitstag müde und haben außerdem keinen Strom. Sie benötigen ausreichend Schlaf, um vollständig aufgeladen zu sein und einen normalen Betrieb zu gewährleisten. Dabei zeigt sich insbesondere, dass Schlaf für die körperliche und geistige Gesundheit des Menschen von großer Bedeutung ist.

Die Schlafqualität der Menschen steht in direktem Zusammenhang mit ihrer Lebensdauer. Schlaf ist Yin. Wir müssen nachts Yin nutzen, um tagsüber Yang zu nähren und tagsüber die Essenz, das Qi und den Geist zu nähren. Wie können wir für ausreichenden und gesunden Schlaf sorgen?

1. Gehen Sie unbedingt vor 23 Uhr schlafen, um das Wachstum des Yang Qi zu fördern und Geist und Energie zu verbessern.

Schlafen dient der Ernährung des Yang Qi. Um 23 Uhr nachts ist die Gallenblase pünktlich. Genau zu diesem Zeitpunkt beginnt die Yang-Energie zu wachsen, daher ist ein sehr wichtiges Prinzip zu beachten. Gehen Sie zum Glück vor 11 Uhr ins Bett, damit Sie diese Vitalität langsam steigern und Ihren Schlaf verbessern können. Sehr wichtig. Wenn Sie während der Geburt nicht schlafen, beeinträchtigt dies Ihren Geisteszustand und Ihr Urteilsvermögen und ist schädlich für Ihre körperliche und geistige Gesundheit.

2. Sorgen Sie dafür, dass Sie zwischen 11 und 5 Uhr morgens tief schlafen. Ein matratzenähnlicher Schlaf ist wichtig für die körperliche und geistige Gesundheit der Menschen und trägt zur Erhaltung von Energie und Geist bei.

Von 1:00 bis 3:00 Uhr morgens müssen Sie gut schlafen, sonst kann Ihre Leber nicht genug Nahrung aufnehmen. Denn obwohl sich das Yang Qi zu diesem Zeitpunkt regeneriert, müssen Sie es zusammenführen und kontrollieren, das heißt, es muss beim Aufsteigen einen Abfall geben. Wenn Sie also Ihren Leberblutspiegel erhöhen möchten, müssen Sie zwischen 1 und 3 Uhr gut schlafen. Andernfalls wird sich Ihre Stimmung am nächsten Tag stark ändern, wenn Sie in dieser Zeit nicht gut schlafen, und Sie werden wütend und geraten in Konflikte mit anderen, da die Leber mit Wut in Verbindung steht. Wenn Sie sich nicht um Ihre Leber kümmern, werden Sie wütend, verärgert und depressiv.

Von 3 bis 5 Uhr morgens ist genau diese Zeit der Prozess, in dem sich das Qi und Blut des menschlichen Körpers aus der Ruhe löst, was durch Tiefschlaf geschieht. Wenn Sie nicht gut schlafen, können Qi und Blut nicht gut aufrechterhalten werden, was sich auf die Sammlung und das Wachstum der Essenz und des Geistes des Körpers auswirkt. Sie müssen wissen, dass die Lunge mit Yousi zusammenhängt, sodass Sie zu dieser Zeit nicht gut schlafen können, sich tagsüber leicht Sorgen machen und gerne blind raten, was zu Fehleinschätzungen führt, was nicht gut für Ihre Emotionen, Ihren Geist und Ihr Herz ist.

3. Machen Sie unbedingt zwischen 11 und 13 Uhr ein Nickerchen, um Ihren Geist und Ihre Seele zu nähren.

Mit Mittag ist die Zeit von 11 bis 13 Uhr mittags gemeint, zu dieser Zeit wechseln Himmel und Erde. Achten Sie zu diesem Zeitpunkt darauf, eine Weile zu schlafen. Es ist nicht nur gut für den Körper, sondern kann auch Geist und Seele nähren, sodass am Nachmittag genügend Energie für die Arbeit bleibt. Und Sie müssen wissen, dass der Geist der Herr über die inneren Organe ist. Ein gutes Herz benötigt alle Funktionen des menschlichen Körpers, um gut zu funktionieren, einschließlich der Essenz und Energie, die in den inneren Organen enthalten ist. Daher ist es für normale Menschen wichtig, ein Nickerchen zu machen. Solange sie die Absicht dazu haben, können sie es tun.

Im obigen Inhalt hat die Ningxia Matratzenfabrik die Wahl zwischen harten und weichen Matratzen für jedermann analysiert und über die Bedeutung des Schlafs für die körperliche und geistige Gesundheit der Menschen gesprochen, und ich hoffe, dass dies für alle hilfreich sein wird